Svalová kontraktúra - príčiny a liečenie

Svalová kontraktúra je výsledkom stuhnutia spojivových tkanív tela. Viac informácií o kontraktúre svalov sa dozviete v nasledujúcom materiáli.

Obsah:

Svalová kontraktúra: definícia

Svalová kontraktúra ide o napnutie alebo skrátenie svalov. To spôsobuje stuhnutosť kĺbov a môže sa vyvinúť v ktoromkoľvek kĺbe.

Môžu sa vyskytnúť po obzvlášť intenzívnom cvičení a môžu mať za následok neschopnosť natiahnuť alebo použiť postihnutú svalovú skupinu. Tento jav sa často označuje ako „napnutý“ alebo „preplnený“ sval. Svalová kontraktúra je zvyčajne dočasná deformácia, ktorá znižuje pružnosť a pohyb kĺbov.

Svalové vlákna sa sťahujú tým, že spôsobujú zmeny svalovej dĺžky, najmä skrátením vzdialenosti medzi aktínovými a myozínovými vláknami.

Tieto stavy skrátenia alebo napnutia tkanív sú známe ako kontrakty. Tu môžu svaly zostať stiahnuté napriek všetkým účinkom. Tieto kontrakcie môžu tiež ovplyvniť pokožku, svaly, kĺby, šľachy a väzy a zabrániť tak normálnemu pohybu.

Poloha

Svalové kontrakcie sa môžu vyskytnúť v zásade kdekoľvek v tele.

Najčastejšie sa vyskytujú kontrakcie rúk a nôh, ktoré sú však rovnako časté bedrová kontraktúra, sa objavili v dôsledku nehybnosti spôsobenej chronickou a tŕnitou sakrolitickou osteoartrózou. Intenzívna svalová kontraktúra, znížený pohyb chrbtice a bolesti v dolnej časti chrbta sa vyskytujú v dôsledku vláknitej infiltrácie bedrových a gluteálnych svalov.

Ak kontraktúra postihuje krk v dôsledku zranení a torticollisu, môže to tiež viesť k vláknitej infiltrácii na úrovni svaly krku. Úplný pohyb krku sa tak stáva nemožným. Svaly prechádzajú zmenami tkanív a nemôžu ľahko reagovať na žiadnu terapiu určenú na liečbu tohto problému.

Zmluvy sa môžu tiež často objavovať na adrese:

Ramenné svaly
Paravertebrálne svaly
Brušné svaly
Stehenné svaly
Tvárové svaly
Svaly nôh

príznak

Ako priamy dôsledok týchto skrátení a napnutia rôznych mäkkých tkanív tela nemôžu svaly, šľachy a väzy, ktoré hýbu končatinou, úplne pohnúť touto časťou tela. Z tohto dôvodu si pacient môže všimnúť ťažkosti pri pohybe ruky alebo prstov, pri napínaní nôh, pri chôdzi a pri rozširovaní iných častí tela menej, ako je obvyklé.

Keď sa kĺb alebo kapsulárna kontraktúra vyvinie okolo kĺbu, ktorý bol predtým pohyblivý, pacient bude mať obmedzený rozsah pohybu, aj keď sú svaly tohto orgánu normálne a zdravé.

Väčšinou, zmluvy sú bolestivé, prinajmenšom v počiatočných štádiách vývoja stavu, keď sa tkanivo skracuje, až potom bude menej bolestivý, pretože sa stav zlepší.

PRÍČINA

Svalové kontrakcie sa môžu vyskytnúť pri ochoreniach, ako sú:

PALSY (strata svalovej funkcie)
svalová atrofia (pokles svalovej hmoty)
kvôli rôznym formám svalová dystrofia (svalové ochorenia).

Tieto podmienky v podstate ovplyvnia schopnosť svalov vykonávať svoju základnú funkciu.

Ďalšie príčiny svalovej kontraktúry môžu byť príležitostné:

Zranenia a riziko svalových kontrakcií

zlomeniny, popáleniny, poranenia nervov spôsobené niektorými zranenia alebo čokoľvek, čo spôsobí, že kĺby čiastočne alebo úplne stratia rozsah pohybu, môže viesť ku kontrakciám. Napríklad zlomeniny kostí, natrhnuté väzy alebo poranenia šliach môžu vyžadovať imobilizáciu postihnutej oblasti niekoľko týždňov. To znižuje pohyblivosť kĺbov a môže viesť k zmluvám. Podobne môžu ťažšie popáleniny zabrániť normálnemu pohybu kĺbov v postihnutých oblastiach a spôsobiť rovnaké výsledky.
Sedavý životný štýl alebo imobilizácia. Nepoužívanie svalov z akýchkoľvek dôvodov, lekárskych alebo iných, v dôsledku čoho sa postihnutí nemohli voľne pohybovať. Dlhodobé ležanie v posteli, zranenia, ktoré bránia použitiu jednej nohy alebo ruky, imobilizácia, sedavý životný štýl atď. môže časom viesť k svalovým kontrakciám. Nesprávne použitie znamená, že nedovolíte kĺbom vykonávať celý rozsah pohybov, ktorých sú schopné. Zranenie kolena alebo lakťa alebo popálenina v blízkosti kĺbu môžu spôsobiť veľké bolesti a spôsobiť ľuďom strach z voľného pohybu. A táto situácia uprednostňuje stuhnutosť kĺbov a svalové kontrakcie.

Chladný, škodlivý pre svaly

Extrémne teploty. Prechod z horúceho na studený bez správneho oblečenia môže spôsobiť kontrakciu svalov. V skutočnosti je pobyt v chlade jednou z najbežnejších príčin bolesti v krku a stuhnutosti. Príliš veľa vzduchu, najmä studeného, v určitej oblasti tela môže viesť k napnutiu svalov, čo spôsobí bolesť a kontrakcie. Prechod z horúceho do studeného bez správneho oblečenia môže viesť k svalovým kontrakciám, keď spíte pri otvorenom okne, klimatizácii alebo priamo na nás bije ventilátor.

Infekcie alebo choroby ovplyvňujúce svaly

Svalové kontrakcie sú bežné v prípade:

poranenia hlavy
detské choroby ako obrna
paralýza spôsobená pôrodnými poraneniami
mozgová obrna
roztrúsená skleróza
mŕtvica
iné infekcie nervov, svalov, kĺbov alebo kostí
silná strata prekrvenia alebo ischémia v časti tela, pri ktorej dôjde k deštrukcii tkaniva v dôsledku nedostatku okysličenia.

Je však dôležité vedieť, že tieto svalové kontrakcie nie sú jedinými príznakmi takýchto závažných ochorení.

Diagnostické

Lekár v prvom rade odporučí fyzikálne vyšetrenie a bude chcieť vedieť informácie o anamnéze postihnutej osoby. Preto by sa mal pacient ubezpečiť, že príznaky vykazuje podrobne. Lekár bude chcieť vedieť presne:

miesto postihnuté svalovou kontraktúrou
intenzita príznakov
o koľko viac môže pacient postihnutou oblasťou pohnúť
pokiaľ bol v tejto oblasti obmedzený pohyb

Špecialista môže tiež odporučiť vykonať röntgenové alebo iné testy na diagnostiku stavu. Röntgenové lúče sú najbežnejším a odporúčaným vyšetrením pre tento typ ochorenia.

Liečba

Fyzioterapia

Je to jedna z najbežnejších metód liečby svalových kontrakcií. Fyzioterapia pomáha zvyšovať rozsah pohybu a posilňovať svaly. Tento typ liečby môže robiť fyzioterapeut alebo sa môže naučiť, že sa má praktizovať doma. Fyzioterapia je však účinná, iba ak sa vykonáva pravidelne.

Pohybové zariadenia

Použitie dlah môže pomôcť napnúť tkanivo v blízkosti postihnutých oblastí a znížiť kontrakcie. Môže sa tiež použiť zariadenie na nepretržitý pasívny pohyb, ktoré pomáha udržiavať postihnutú časť tela v pohybe.

Lieky

V závislosti od konkrétnej príčiny kontraktúry je možné použiť lieky na tlmenie bolesti a zápalu. Injekcie botoxu (botulotoxín) sa tiež niekedy používajú na zníženie svalového napätia a kŕčov.

Chirurgia

V niektorých prípadoch sa môže odporučiť chirurgický zákrok na opravu tkaniva v nádeji, že sa znovu získa plný rozsah pohybu. Chirurgia sa môže použiť na natiahnutie svalov alebo na opravu väzov, šliach alebo kostí.

Opravné prostriedky, ktoré môžete uplatniť doma

Oddych

Zastavenie akejkoľvek formy intenzívnej aktivity alebo cvičenia v postihnutej oblasti je najdôležitejším krokom k zotaveniu zo svalových kontrakcií. Je však dôležité vedieť, že odpočinok neznamená sedavý životný štýl, ale na chvíľu iba fyzický relax. Zvyšok môže trvať niekoľko dní až niekoľkých týždňov, v závislosti od odporúčaní lekára.

Udržiavajte kĺby v pohybe

Masírovanie postihnutej oblasti pomôže udržiavať krvný obeh a stimuluje nervy. Masáž postihnutej oblasti, ktorá sa vykonáva niekoľkokrát denne, zlepší obnovu svalových kontrakcií. Odporúča sa, aby ste v počiatočných štádiách nevyvíjali na oblasť kontraktúry príliš veľký tlak, pretože to môže viesť k následným zraneniam a predĺženému zotaveniu. Závažné formy kontraktúry si môžu vyžadovať pomoc kvalifikovaného fyzioterapeuta.

Pochopil som horúce

Lokálne kúrenie s horúcimi sprchami alebo použitím vyhriateho uteráka dokáže zázraky, aby uvoľnilo svalové napätie. Teplejšie oblečenie možno použiť aj počas chladných dní, ak je pacient obzvlášť citlivý na zmeny teploty.

Správna výživa a príjem vitamínov

Telo potrebuje každý deň určité množstvo výživy, vrátane vitamínov a minerálov. Preto sa vyvážená a zdravá strava odporúča pre všetkých, nielen pre tých, ktorí trpia zdravotnými problémami. Prijatie stravy bohatej na ovocie, zeleninu a chudé mäso pomáha telu dodávať dôležité látky ako vitamín C, D a omega-3.

Čerstvé ovocie a zelenina sú dôležité pre vyváženú stravu a celkové zdravie. Vitamín C je vynikajúci pre zdravie kĺbov a pre zmiernenie zápalu. Horčík, vápnik a vitamín D sú ideálne pre kosti, omega-3 mastné kyseliny a aminokyseliny pomáhajú budovať svalovú hmotu atď.

Komplikácie oneskorenia liečby

Čím viac sa prerušuje liečba svalových kontrakcií, tým je pravdepodobnejšie, že sa zhoršia, a tým ovplyvnia výkon každodenných úloh. Okrem toho môžu nastať špeciálne prípady svalových kontrakcií, ktoré sa vyskytujú v dôsledku základného stavu. V týchto prípadoch bude po vzdaní sa liečby sťažené alebo dokonca nemožné znovu získať normálnu pohyblivosť.

Kedy je čas ísť k lekárovi

Získanie informovaného názoru na akýkoľvek zdravotný problém, s ktorým sa môže každý stretnúť, je tiež fantastický nápad. Lekár môže s pacientom vylúčiť možné príčiny stavu. Môže preto odporučiť najefektívnejšie dostupné spôsoby liečby. Existuje veľa stavov, ktoré dokáže rozpoznať iba vyškolený lekár.

Tipy, ako zabrániť kontrakciám svalov

Aj keď určitým zdravotným stavom, ako je detská mozgová obrna alebo svalová dystrofia, nemožno zabrániť, stále existuje niekoľko vecí, ktoré možno urobiť, aby sa znížila pravdepodobnosť svalových kontrakcií. V prípade tohto stavu môže vo všeobecnosti zavedenie cvičenia v dennom rozvrhu a prijatie aktívneho životného štýlu pomôcť zabrániť stuhnutiu kĺbov a svalov. Intenzívne cvičenie by sa však malo vykonávať s mierou, po ktorom musí nasledovať primeraný odpočinok.

Ihneď po objavení sa prvých príznakov sa odporúča konzultovať s odborníkom. To pomôže zabrániť vývoju zmlúv. Pre lekára bude tiež oveľa jednoduchšie zvoliť najlepšiu možnú liečbu, ktorú pacient potrebuje.

Všeobecne je prevencia svalových kontrakcií ľahšia ako ich liečba. Ľudia sa preto musia najlepšie naučiť, ako sa vyhnúť príčinám, ktoré môžu viesť k zovretiu kĺbov a svalov takého rozsahu.