Friedrich Nollau 6 1 diéta

Jeden pôst, jedenie šesť dní podľa želania: Toto sú jednoduché pravidlá diéty 6: 1. Každý môže ľahko zostať na jeden deň bez jedla, či už v rodine alebo ako jednotlivec, doma alebo v práci. Často je ešte jednoduchšie nejesť vôbec nič ako trvalé mini porcie, ktoré vás nikdy nenasýtia a neurobia šťastnou. Pretože slabšie ja vie, že koniec je predvídateľný: Za odmenu je tvoje obľúbené jedlo nakoniec lákavé. Recepty na bujóny a nápoje v pôstnych dňoch a na vedomú výživu v labužníckych dňoch umožňujú úžasné chudnutie bez diéty.

diéta

Stručný životopis

Nadja Nollau žije v Mníchove a pracuje ako novinárka a autorka. Tematicky sa zameriava na zdravie, výživu, fitnes a psychológiu. V roku 2001 spolu s Christine Neubauerovou vyvinula a vydala knihu „Vollweib-Diet“.

Informácie o knihe

Tilman Friedrich, Nadja Nollau: Diéta 6: 1
Jedzte 6 dní, rýchlo 1 deň
Brožovaná kniha, brožúra s chlopňami, 224 strán, 13,5 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-517-09618-6
12,99 EUR [D] | 13,40 EUR [A] | 17,90 CHF * (* odporúčaná maloobchodná cena)
Vydavateľ: Südwest
Dátum vydania: 11. decembra 2017