Frikandel špeciál s hranolkami mayo kcal (šport, výživa, stravovanie)
Som na dovolenke, ale stále držím diétu, takže sa snažím dovolenkovať, a tak som sa chcel spýtať, koľko má jedlo kalórií, čo je vyššie, najlepšie hranolky s majonézou a špeciálny frikandel.
5 odpovedí
toto má pravdepodobne množstvo kalórií, ktoré by malo bežne trvať dva dni. Osobne by som to tak zblízka nevidel, hrešil a potom žil ďalej z diéty (a možno si zabehne navyše😝)
Po dovolenke držte diéty. Pokiaľ sa nebudete nezmyselne napchávať, môžete to urobiť. O jeden kg viac je to zhruba 7000 kcal. Po týždni to máš normálne, ale nie dodatočne.
ak by si bol naozaj na diéte, tak by si si túto otázku nedával .
Robím to už dlho, ale teraz sme na dovolenke, preto sa pýtam a som v Holandsku, pretože jednoducho ideš na fritzu
Minimálne ten, kto odpovie na otázku
Záleží na tom, aká veľká je porcia
podobné otázky
Pred 6 týždňami som znížil svoje kalórie z 1500 na 150-300 kcal za deň a mám toho dosť a chcem znova jesť normálne a snažím sa 1 týždeň s 500 až 550 kcal denne a chcem svoj príjem kalórií o 100 týždenne Zvýšte kcal, ale bojím sa, že priberiem a zaujíma ma, ako ďaleko klesol môj bazálny metabolizmus za 6 týždňov, keď som tak málo zjedol. A či sa GU zvýši automaticky, keď pomaly zvyšujem príjem kcal
Naozaj mám chuť dať si doner kebab, ale držím diétu, mohol by som zjesť krabicu doner kebab bez hranoliek ako jediné jedlo denne alebo by som si radšej dal normálny donerský kebab alebo yufku.
Držím diétu 7 dní (max. 300 kalórií za deň) . A zatiaľ som schudla 5 kíl. Teraz moja mama dnes kúpila vynikajúce veci ... pizzu a currywurst s hranolkami. Moja otázka: Ak jem raz týždenne niečo naozaj nezdravé, koľko kg na tom budem mať opäť ďalší deň? Pozajtra začnem znova s diétou:) Myslíte si, že to dokážem?
Dobry den, vcera som zacala dietu s míchanými vajcami.
Chcel som sa spýtať koľko má kalórií? 3 vajcia, 1/3 balenia mletého hovädzieho mäsa, 1 cibuľa, trochu pažítky, trochu paradajkovej pasty, korenie.
Už ste schudli 20 kíl (za pol roka!), Predtým vážili 95 pri výške 1,75, ale chceli by ste schudnúť ďalších 10 kíl.
Teraz moja otázka je, koľko kalórií má moje jedlo . Myslel som si, že si dám 4 vajcia a vynechám 3 žĺtky.
Prosím, neprichádzajte za mnou s „toto je príliš jednostranné. Jojo efekt a tak ďalej“. Držte moju váhu už 7 mesiacov.;)
Dakujem za odpovede!
Snažím sa stratiť nejaké stupne. V prvom rade som žena vysoká 170 a vážiaca 68 kíl. Každý deň jem okolo 1300 kcal a raz týždenne mám fresday, kde jem asi 2600 kcal, ale nechudnem, športujem 4 krát týždenne asi 1, 5 hodín behania Prečo? Prosím pomôžte
ahojte ludia ^^
Mala by som otázku a moja babka má dnes deň b, pretože "oslavujeme"
pretože moji rodičia idú o pár dní na dovolenku.
Moja stará mama potom chcela s nami niečo uvariť, ale niečo si doma zabudla, takže okrem mäsa, šalátu a polievky boli aj hranolky.
Teraz moja otázka zjedla som asi 6 stredne veľkých bielych jmd. koľko kcal cca?
ak niekto napise napriklad ze 100g ma tolko gramov tak 6 kusov ma cca?
Dakujem teraz za tvoje odpovede =)
Ahoj. Momentálne držím diétu. Mám 15 rokov, 1,70 m a 80 kg. Áno, viem, preto chcem schudnúť. Myslím si, že môj bazálny metabolizmus je 1600 kcal a moja potreba kalórií je 2300 kcal (nie som si istý). Odkedy som v strave (asi týždeň), skonzumoval som iba 1400 kcal denne. Je to nezdravé? Počul som, že by ste nemali ísť pod svoj bazálny metabolizmus, ale myslel som si, že to nemôže byť také zlé. Koniec koncov, dbám na to, aby som mal vyváženú stravu a pohyb a všetko, takže je to ok. Alebo? Som tu trochu zmätený. Dúfam, že dostanem dobré odpovede.
Ahoj moji blízki, Prvé pre mňa: 19w, 52,7 kg, 166cm BMI 19,1 Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov (max. 35 g sacharidov), v ktorej musíte venovať pozornosť sacharidom a jesť veľa bielkovín.
Intenzívne trénujem aj doma (30 minút). Snažím sa zostať na 700-800 kcal denne a vypiť okolo 3,5 litra.
Nedávno sa mi zakrútila hlava, keď som ráno vstal a potom mi už bol tep dosť rýchly. Funguje to 5-10 minút, potom sa všetko vráti do normálu.
Čo si myslíš, môže to pochádzať zo stravy alebo mám ísť k lekárovi? A tieto ranné sťažnosti znova odchádzajú?
Prosím len o užitočné odpovede ! S Pozdravom:)
Dobrý deň, dnes som vo výživovej skupine zistil, že jo-jo efekt neexistuje. Jojo efekt by nastal, iba ak by ste sa po diéte prejedali. Minulý rok som schudol 20 kíl za 3 mesiace tým, že som málo jedol. Na dovolenke som jedol 3000-5000 kcal denne a to dlhšie obdobie a preto som si dal opäť všetko. Moja otázka teraz spočíva v jojo-efekte?
Opäť robím kapustovú diétu. som už druhýkrát. naposledy to bolo asi pred 3 rokmi: -/preto si to až tak nepamätám.
Po diéte samozrejme nechcem znova priberať a tak mi pomaly stúpa kcal, kým sa nevrátim k normálnemu množstvu kcal, ktoré vlastne musím konzumovať.
bohužiaľ neviem koľko kalórií má kapustová polievka. všade sa hovorí, že nemá kalórie. ako sa mám najlepšie pomaly zvyšovať z týždňa na týždeň ?
PS: Viem, že najskôr stratíš vodu stravou, ale so mnou je to v poriadku. je to rozdiel;-) samozrejme tiež chcem stratiť tuk, takže som chcel urobiť 2 týždne. Znamená to, že ak budete pokračovať týždeň, vaše telo sa tiež samo vyčistí # Ako presne to mám urobiť? opakovat plan o tyzden? ale zo dňa na deň môžeš jesť viac a ak to začnem robiť znova od začiatku, tak sa musím vrátiť späť.
Ahoj, mám muž a 15 a vlastne držím diétu a chudnem, ale cez Silvester som bola s rodinou na dovolenke a samozrejme som včera a dnes veľa jedla. Práve teraz sa úplne bojím, že zajtra budem mať o 2 kg viac, pretože som sa jednoducho nemohla držať späť:( bol tu koláčový bufet, večerný bufet, večer chipsy a tak, a dnes veľa raňajok. Takže som samozrejme nejedol neobmedzene, ale čo som urobil jedli (koláč, chlieb Nutella atď.) jednoducho nie je súčasťou môjho stravovacieho plánu. Je možné pribrať 2 kg za jeden večer? Som tak vystrašený! Nechcem znova priberať, pretože som sa jednoducho nemohol držať späť:( môže mi niekto pomôcť? vopred ďakujem
Neviem sa rozhodnúť, či mám pre takúto porciu vypočítať 3 alebo 400 kcal, takže moja otázka, koľko by ste odhadli (100g má 132 kcal)? Alebo koľko gramov by mohla byť táto porcia? Ps: nie je môj obrázok, ale je to rovnaké jedlo a porcia je rovnako dobrá, ako bola na obrázku. Vďaka
Mám problém a dnes som toho jedla príliš veľa, a preto sa bojím, že by som mohla pribrať. Neviem presne koľko kcal, ale chcel by som vedieť, čo si ceníte a či to stačí na to, že som dnes na bežiacom páse spálil 800 kcal, aby som stále spôsoboval deficit ?:/Dnes som ráno jedol nasledovné: Müsli (ale skôr trochu asi 30g) + ovsené mlieko
V škole: hrozno, a preto sme si dnes dnes dlho dávali 2 malé kúsky pizze
Doma potom: 1 vajce, pol banánu s 1 lyžičkou arašidového masla (nejako to arašidové maslo mám rád xD) a bohužiaľ, bohužiaľ, 2 také mini ritter športové čokolády:,/ach áno a 4 krekry
Prosím žiadne komentáre typu, že mám poruchu stravovania, nemám normálnu váhu (a nemyslím si, že by anorektičky jedli čokoládu) Mimochodom, väčšinou jem zdravšie a vyváženejšie jedlo, len ja som to dnes nedostal, nebol som hladný a preto som nezdravý Jedol som veci (zo žiadostivosti) a len sa pýtam, či to ovplyvní moju váhu. Ďakujem, ak si sa dočítal až sem:) S touto otázkou to myslím vážne a naozaj by ma zaujímalo, čo si vážiš
Momentálne sa snažím schudnúť. Jedzte menej a buďte bez tuku a chudnite na cukor. A naozaj rád pijem dietný colu (vôbec nemám rád normálnu colu.)
Vždy sa hovorí, že tieto ľahké výrobky ich nakoniec iba zväčšia. Ale prečo by mali? Nemá žiadny cukor a 0 kcal. Možno to nie je zdravé, ale netučníte, však? Ako sa vždy hovorí. A tieto povestné chute na jedlo nedostávam ani od aspartamu, aby mi to mohlo ubrať.
Môžem piť chudnúci koks? Prosím, žiadne tipy na chudnutie, atď., Chcem len dostať odpoveď na túto otázku .:) Ďakujem!