Frustrácia z úpalu Sedem najväčších chýb pri opaľovaní

Vyvarujte sa frustrácii z úpalu

Sedem najväčších chýb pri opaľovaní

7. augusta 2020 - 9:55

Video: Ako správne používať krém na opaľovanie - tipy od dermatológa

Väčšina z nich je priťahovaná vonku na slnku a pri vysokých teplotách: na pláži, v parku alebo len tak relaxovať na balkóne, opaľovať sa a pekne sa opaľovať - čo viac si priať? Problém: Nie je nezvyčajné, že sa opaľovanie končí spálením a frustráciou, pretože niektoré bežné mýty vedú k zlým chybám. Tu zistíte, ktoré sú sedem najväčších chýb a ako sa im vyhnúť.

Okrem toho dermatológ Dr. Florian Velten vo videu nad najdôležitejšími otázkami o správnom používaní slnečného krému.

1. chyba: prijmite úpal, aby ste sa opálili

Mýtus: Ak chcete byť hnedí, musíte trpieť. Žiadne opálenie bez spálenia. Preto - a aby to rýchlo ubehlo - absolvujem prvý slnečný kúpeľ bez slnečnej ochrany.

Trikrát nie! Úpal nie je predchodcom opálenia, ale je to vážne popálenie a predchodca rakoviny kože. Pretože pokožka na nič nezabudne. Dôkladné nanesenie pleťovej vody s vysokým slnečným ochranným faktorom je obzvlášť dôležité pri prvom slnení a prvých dňoch na pláži.

2. chyba: ísť na slnko napriek tomu, že ste sa spálili

Mýtus: Už som sa popálil - nemôže sa to zhoršiť.

Vrátiť sa späť na slnko s úpalom je absolútne tabu - minimálne na tri dni. Koža je popáleninami vážne poškodená a musí sa regenerovať. Viac slnečného žiarenia by škody ešte zhoršilo. Namiesto toho by ste mali ochladiť popálené miesta. Môžete si tiež prečítať tu, ktoré domáce lieky skutočne pomáhajú pri spálení.

Hawaiian Tropic After Sun chladiaci gél z aloe vera, 200 ml

3. chyba: opaľujte sa na poludnie - UV žiarenie je tam najnebezpečnejšie

Mýtus: Slnenie je najúčinnejšie na pravé poludnie, pretože práve tam je slnko najvyššie.

Argument je správny, ale záver je zásadne nesprávny! Pri opaľovaní sa vyvarujte času medzi 11. a 15. hodinou. UV žiarenie je v skutočnosti najintenzívnejšie okolo poludnia, a preto je najnebezpečnejšie. Malé medzery v kréme sa trestajú okamžitým spálením. Ak ležíte na „slnku“ v „zakázanom čase“, vyhnete sa tiež najväčšej horúčave dňa. Existuje tiež riziko životu nebezpečného úpalu.

Video: 3 lacné tipy pre domácich majstrov, ktoré vám pomôžu udržať vaše letné opálenie dlhšie

4. chyba: Neaplikujte krém na predčinenú pokožku

Mýtus: Som predčinený, takže nepotrebujem opaľovací krém.

Opálenie skutočne chráni pokožku trochu, ale len trochu. Opaľovací krém je povinný na pláži, v horách alebo na dlhších cyklotúrach.
Ak chcete vedieť, ktorý krém na opaľovanie je obzvlášť dobrá ochrana - spoločnosť Stiftung Warentest testovala 19 krémov na opaľovanie s vysokými a veľmi vysokými ochrannými faktormi.

Vodotesný slnečný sprej Jean & Len Lsf 50, bez parabénov a silikónov, 250ml

5. chyba: Po kúpaní neaplikujte krém

Mýtus: Môj opaľovací krém je vodotesný. Po kúpaní sa nemusím nutne znova podávať.

To platí iba v obmedzenom rozsahu. V zásade by ste ho mali nanášať opakovane niekoľkokrát denne, najlepšie každé tri hodiny. A všimnite si: vodeodolný nie je odolný voči uterákom! Ak sa po kúpeli osušíte, vždy si otierajte krém na opaľovanie a musíte ho znova nanášať!

6. Chyba: Ak je SPF nízky, jednoducho ho nanášajte častejšie

Mýtus: Ak si na seba často nanášam pleťové vody, môžem ležať celý deň na slnku.

Bohužiaľ nie! Aj tí, ktorí ochranný faktor 5 použijú dvadsaťkrát, môžu na slnku stráviť iba päťkrát dlhšie bez spálenia ako bez slnečnej ochrany. Čím je pokožka svetlejšia, tým vyšší je slnečný ochranný faktor. Najmä v prvých dňoch by ste si mali zvoliť vysoký ochranný slnečný faktor najmenej 20 alebo 30.

7. chyba: Nepoužívajte krém pod slnečníkom

Mýtus: Moje dieťa sa hrá v piesku pod slnečníkom. Nepotrebujete opaľovací krém.

Aj keď je clona vyrobená z pevného plechu, zaťaženie pod ňou je stále vysoké. Piesok a vlny odrážajú UV žiarenie aj v tienistých oblastiach. Detská pokožka je tiež obzvlášť citlivá. Preto to platí aj pod záštitou: krémovanie je povinné!

* V tomto príspevku pracujeme s pridruženými odkazmi. Ak si kúpite produkt prostredníctvom týchto odkazov, dostávame províziu od poskytovateľa. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady. Kde a kedy si produkt kúpite, je samozrejme na vás.