Fuegova diéta - Schudol 15 kg pomocou jediného jedla - Coach Diet
Fuegova diéta: „S jablkami som schudla 15 kilogramov a odporúčam jesť v strave čo najviac jabĺk, pretože jablká nemajú toľko cukru. Akékoľvek ovocie budete jesť, priberiete. Ovocie má cukry, obsahuje cukor, namiesto toho jablká, dokonca sa uvádza aj pri diétach. Medzi jedlami som jedla iba jablko, čučoriedky a maliny.
Fuegova diéta: Jedla som aj syrové perly, ktoré sú veľmi chutné, ale tie, ktoré obsahujú iba 2% tuku. Ráno jem ten syr, zjem rumunské vajce, Ako sa vyrába rumunské vajce? Dajte to zovrieť do trochy vody a do tej vody dajte trochu octu, aby sa vajíčko nechytilo. A nechajte to tam a urobte to tak mäkké, ako chcete. A zjete ten syr s vajcom a zjete ešte nejaké papriky, nejaké huby a pripravili ste si raňajky, ktoré sú veľmi chutné.
Fuegova diéta: Medzi jedlami konzumujeme buď jablko, alebo jedno z druhov ovocia, o ktorých som vám hovoril, jablká by mali byť lepšie ako zelené. Poobede si napríklad dám zeleninovú polievku, ktorú si sama pripravím, do ktorej vložím vrocoli, do ktorej vložím huby, do ktorej vložím všelijakú zeleninu a dám veľa cibule, pretože cibuľa, čo len chceme alebo nepriznať, dáva jedlu veľkú chuť. Zjem misku zeleninovej polievky a verte mi, že som sýta. Mám veľmi rada cibuľu, ale viete prečo?
Fuegova diéta: Pretože cibuľa je veľmi dobrá na hlas. Cibuľa vám veľmi dobre upraví hlasivky. Viem to od veľmi dobrého ušného špecialistu. Keď dojedám obed, dám si medzi jedlami ďalšie jablko a večer si dám dobrú rybu. Málokedy chodím do posilňovne, ale aj tak musím schudnúť 5 kg. Keď som začal chudnúť, vážil som 111 kg a momentálne vážim 93. Stále by som rád dosiahol 85 kilogramov “, uviedol umelec.
Fuegova diéta: „Neviem, ako to vyzerá, ale podarilo sa mi za relatívne krátke obdobie schudnúť veľké množstvo kilogramov, okolo 15. Snažila som sa, bez drastickej diéty, bez liekov a komplikovaných zoznamov potravín, Mením svoj životný štýl. Myslím si, že toto je kľúč a odtiaľ pochádza vôľa odolávať „pokušeniam“, ktoré sa objavia pri ceste. Som labužník, ale pozrite sa, takmer za dva mesiace, bez utrpenia, bez utrpenia, som našiel ideálny spôsob, ako dosiahnuť požadovanú hmotnosť, ktorá sa pohybuje od 110 do 95 kilogramov.
Fuegova strava: Stručne povedané, nejem sacharidy, chlieb akéhokoľvek druhu, sladké ovocie, vyprážané jedlá a hlavne sladkosti. Celý čas som neochutnal žiadny koláč, nič. Opakujem, nie som schopný poradiť, ale snažím sa, ako je to možné, zachovať tento štýl. Snažím sa cvičiť minimum, jesť každé tri hodiny, nájsť silu vzdať sa chute a nepreháňať to v noci, na svojich cestách, s bohatým jedlom. Moje jablká sú už takmer teraz, čučoriedky a trochu melónu. Inak, verte mi, že jem všetko v normálnom množstve. Netrpím, nemám obmedzenia, nevyvíjam veľké úsilie.
Fuegova diéta: Teraz som namiesto toho našiel potrebnú vôľu a videl som, že je to možné, pretože som si uvedomil, že som to niekedy kvôli programu prehnal. Cítim sa teraz oveľa lepšie, som oveľa viac tónovaný a mám oveľa viac energie. Mením aj svoj novší šatník, niektoré šaty prerábam, iné dotiahnem, tieto zmeny sa snažím robiť pre seba k lepšiemu, vraciam sa k formám z dávnych čias.