Funkčný tréning; Kardio

OSOBNÝ VÝCVIK MECARELLI

kardio

  • Domov
  • O mne
  • ponuka
  • galéria
  • Ceny
  • Kontaktujte Impressum

Funkčný tréning je tréning, pri ktorom sa precvičujú celé pohyby, na rozdiel od tradičného budovania svalov, pri ktorom sú svaly osobitne izolované a zaťažené.

Termín „funkčný“ je odvodený od skutočnosti, že pri každodenných alebo športovo špecifických pohyboch sa nepoužíva iba izolovaný sval, ale svalové skupiny až po celé telo.

Táto forma tréningu sa vyznačuje svojou obrovskou rozmanitosťou, pretože sa tu používa široká škála cvičení a prístrojov.

Aj pre milovníkov prírody je možné outdoorový výcvik realizovať bez kompromisov.

Možné použitia sú rovnako rozmanité: Funkčný tréning je zvlášť výhodný pre športovcov v oblasti MMA, kickboxu atď., Najmä pri príprave na súťaže.

Môže sa tiež použiť na chudnutie: pri vysokej intenzite tréningu, s krátkymi prestávkami medzi intervalmi sa okrem kondície enormne zvyšuje spotreba kalórií.

Pre začiatočníkov je však možný aj mierny variant tejto formy tréningu.

Budú rešpektované vaše individuálne možnosti a limity alebo úroveň vášho športového výkonu.

Aj tu je mojím cieľom vytvoriť pre vás osobný, optimálny a rozmanitý tréning!