Fyzické zmeny
V období puberty dochádza k mnohým fyzickým zmenám. Niektoré zmeny si všimnete, pretože sa stanú viditeľnými. Ostatné vo vašom tele neviditeľne prebiehajú. Týka sa to napríklad začiatku puberty. Za týmto účelom hypofýza - žľaza na spodnej časti mozgu - dáva telu podporu v zvyšovaní produkcie určitých chemických látok - hormónov. Fyzické zmeny, ktoré na sebe spozorujete, spôsobujú hlavne tieto hormóny.
U chlapcov je to hormón testosterón, ktorý sa produkuje v semenníkoch. Jednou viditeľnou fyzickou zmenou u chlapcov je zvýšený rast ochlpenia na tele. Napríklad začína rast fúzov. Vlasy tiež začnú pučať v podpazuší a miešku. Postava sa navyše stáva mužnejšou. Napríklad ramená sa rozširujú. Pupienky, mastná pokožka a nadmerné potenie môžu sťažiť život. Preto môže byť teraz osobná hygiena dôležitejšia. Počuteľnou zmenou je zlomený hlas. Skôr ako sa váš hlas prehĺbi, na chvíľu „trepe“. To znamená, že môže byť vysoká a nízka. Niekedy to tiež nemôžete držať tak, ako chcete. Je to nepríjemné, ale nakoniec to prejde. Produkcia spermií prebieha v tele neviditeľne. To sa deje v semenníkoch a znamená to, že odteraz môže chlapec splodiť deti. Toto si všimnete, keď dôjde k ejakulácii prvýkrát.
U dievčat sú hormóny estrogén a progestín, ktoré sa produkujú vo vaječníkoch, zodpovedné za fyzické zmeny počas puberty. Aj u dievčat je zvýšené ochlpenie na tele viditeľnou zmenou, ktorá sprevádza pubertu. Začínajú rásť podpazušia a ochlpenie. Postava sa navyše stáva ženskejšou. Prsníky začínajú pribúdať, boky sa rozširujú a dievčatá majú pás. Aj pre dievčatá je teraz dôležitejšia osobná hygiena. Pretože počas puberty je pokožka pravdepodobne mastná, viac sa potíte a môžu sa vyvinúť pupienky. Zrenie vaječných buniek, ktoré sa začína vo vaječníkoch, je pre dievča spočiatku neviditeľné. Od tohto okamihu môže dievča otehotnieť. U každého dievčaťa sa táto zmena stane viditeľnou, keď menštruácia nastane po prvýkrát v dôsledku prvého zrenia vajíčok.