Gastritída (žalúdočný vred) - zdravotné poradenstvo UGB

Pod pojmom Gastritída alebo žalúdočné vredy človek rozumie zápalu žalúdočnej výstelky. Rozlišuje sa medzi akútnou a chronickou gastritídou.

gastritída

Čo to je a ako k tomu dôjde?

Správna výživa ako účinná pomoc pri žalúdočných vredoch

Najjednoduchší spôsob, ako dostať akútnu gastritídu pod kontrolu, je ísť ľahko na žalúdok dva až tri dni. Počas tejto doby buď nejedzte vôbec nič, alebo konzumujte jedlá ako kašu, krupicu, sucháre alebo chrumkavý chlieb. Pite nesladené čaje, ako je fenikel, harmanček alebo mätový čaj. Podľa odborníkov nemôže byť chronická gastritída spôsobená Helicobakter pylori diétou príliš ovplyvnená. Ani pôstna kúra baktérii s najväčšou pravdepodobnosťou neublíži. Výsledky nemeckej štúdie však naznačujú, že riziko infekcie Helicobakter pylori zvyšuje káva. Preto odborníci odporúčajú pacientom so žalúdkom, aby nepili viac ako dve šálky kávových zŕn alebo čierneho čaju, aby sa predišlo nepríjemným pocitom a prípadne podporili rýchlejšie hojenie.

Stres a žalúdočné vredy: podniknite kroky

Príliš veľa stresu môže viesť aj k ochoreniam žalúdka. Preto sa snažte vyhnúť stresovým situáciám a hektickému zhonu. Keď vám stres spôsobí nevoľnosť, líši sa to od človeka k človeku. Aká je správna požiadavka na jedného človeka, už teraz je pre druhého zdrvujúca. Aj to, ktoré situácie jednotlivca stresujú, je rozdielne. Najlepšie je zapísať si veci, ktoré vás stresujú. To vám umožní identifikovať situácie, v ktorých ste pod tlakom, a vyvinúť stratégie na ľahšie zvládanie stresu. Stanovte priority a delegujte činnosti. Choďte veľa na čerstvý vzduch a využite voľné dni na relaxáciu. Relaxačné techniky, ako je autogénny tréning, jóga alebo dychové cvičenia, vám pomôžu na krátky čas uniknúť z uponáhľaného každodenného života. Pravidelné cvičenie tiež pomáha znižovať stres. Mali by ste si tiež dopriať dostatok spánku, dovolenky a voľného času. Dbajte tiež na pravidelný pracovný čas a obedné prestávky. Ak fajčíte, pokúste sa prestať fajčiť alebo to aspoň prísne obmedzte.

Tip na knihu: Bosseckert, H.: Žalúdočné problémy. Poradenstvo a pomoc pri podráždenom žalúdku, zápaloch žalúdka, vredoch a rakovine žalúdka. 4. vydanie, Wort & Bild Verlag, Baierbrunn 1998