Gef; stará hruška s orechom; ssen Das Fr; hst; ck f; r Utorok; t

Foto: iStock/Anna Kurzaeva

Skúšali ste plnenú hrušku s vlašskými orechmi? Od nás sa dozviete, ako rýchlo a ľahko si jedlo pripravíte.

S plnenou hruškou s orechmi ste našli perfektné raňajky pre vašu stravu. Povieme vám tu, ako pripraviť toto jednoduché a rýchle jedlo.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 1 zrelá hruška
• Citrónová šťava
• 30 g syra rokfort
• 80 g nízkotučného tvarohu
• korenie
• nasekané vlašské orechy
• bazalka

Na porciu asi:

• 340 kcal
• 16 g tuku
• 24 g sacharidov
• 21 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. 1 zrelú hrušku rozpolíme, odstránime kôstku, mierne vydlabeme a pokrájané povrchy pokvapkáme citrónovou šťavou.
2. 30 g syra Roquefort nadrobno rozdrvte, zmiešajte s 80 g nízkotučného tvarohu a 1 lyžičkou citrónovej šťavy a okoreňte.
3. Plníme ním hrušku, korenie a posypeme nasekanými vlašskými orechmi a bazalkou.

The plnená hruška s vlašskými orechmi je ideálne jedlo pre vašu stravu. Lahodnú hrušku môžete konzumovať na raňajky, na obed alebo na večeru - je vhodná kedykoľvek počas dňa.

Ak hľadáte recepty na zvyšok dňa, máme pre vás prehľad. V našej galérii nájdete najlepšie recepty na chudnutie s nízkym obsahom sacharidov.

---