Gem; se pstruh

  • Filet zo pstruha 125 g
  • 2 štipky soli
  • 2 štipky korenia
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 125 g kaleráb
  • 125 g mrkvy
  • 125 g jarnej cibule
  • 1 ČL masla
  • 1 štipku (mušky) muškátového orieška

pstruh

Na porciu asi:

  • 344 kcal
  • 14 tukov
  • 22 sacharidov
  • 30 bielkov

Čas prípravy:

A takto sa to robí

Filet zo pstruha dochutíme soľou, korením a citrónovou šťavou. Kaleráb a mrkvu ošúpte a nakrájajte na malé kocky. Jarnú cibuľu očistíme a nakrájame na kolieska. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme maslo a dusíme zeleninu. Na vrch poukladáme ryby. Prikryjeme a povaríme asi 8 minút. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom.

Obrázok spravodajcu o receptoch pre ženy

Dobré, jednoduché a rýchle recepty? Potom sa zaregistrujte a získajte obrázok informačného bulletinu s receptami pre ženy. Naše najlepšie recepty týždňa vám potom bezplatne zašleme e-mailom.