General Motors Diet Až o 7 kíl menej víkendu

diet

Diéta spoločnosti General Motors sľubuje od štyroch do desiatich kilogramov týždenne. Jediným kritériom je dodržiavanie týždenného harmonogramu, ktorý vyvinula spoločnosť GM pre svojich zamestnancov v 80. rokoch, aby boli fit a zdraví.

Prísny stravovací plán a zákaz alkoholu

Odvtedy uplynuli viac ako tri desaťročia. Diétny plán potvrdil svoju účinnosť a už nie je vyhradený pre zamestnancov modernej automobilky.

Sedemdňového programu sa môže zúčastniť každý. Každý deň je prísne stanovené, čo sa dá jesť. Vybrané potraviny pomáhajú telu spaľovať kalórie. Účastníci diéty General Motors Diet by sa mali zdržať alkoholu, musia však vypiť najmenej desať pohárov vody denne.

Diéta v siedmich krokoch

Deň 1: Konzumovať sa smie iba ovocie. Banány nie sú povolené. (GM diéta odporúča melóny, pretože obsahujú veľa vody a rýchlo sa cítite plní.)

2. deň: Na raňajky je varený zemiak. Zvyšok dňa môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete.

3. deň: Môžete jesť ovocie a zeleninu, koľko chcete. Je potrebné vyhnúť sa banánom a zemiakom.

4. deň: Môžete jesť až osem banánov a vypiť až tri poháre mlieka. Ak chcete, môžete zjesť malú misku so zeleninovou polievkou.

5. deň: Konečne opäť mäso! Dnes sa dá spolu so šiestimi paradajkami zjesť až 280 gramov chudého hovädzieho mäsa dvakrát.

6. deň: Môžete jesť toľko mäsa so zeleninou, koľko chcete.

7. deň: Takmer tam! Posledný deň je hnedá ryža s toľko zeleniny a ovocia, koľko chcete.

Diéta General Motors sa môže opakovať niekoľkokrát ročne. Pred ďalším opakovaním by ste si však mali nechať trojdňovú prestávku.