Genotropín na chudnutie; Prohormóny
Genotropín na chudnutie.
z mm83 »1. júna 2014 22:50
Som žena, 30 rokov a chcela by som schudnúť, športovať približne 3-4krát týždenne a zaregistrovať sa tu, pretože som teraz počula, že schudnúť sa dá len užívaním rastových hormónov, je to naozaj také ľahké?
Tieto veci mi ponúkol kulturista, ktorý mi povedal, že môj telesný tuk sa jednoducho „roztopil“ bez ďalšieho podávania ďalších hormónov.
Čítal som však na internete, že pri teste na skupine žien sa pomer telesného tuku a svalov posúva, ale samotná váha sa neznižuje. Som vysoký 1,70 m a momentálne opäť 70 kíl, čo je moja absolútne najvyššia váha vôbec a ja NECHCEM premieňať svoju váhu na svalovú hmotu.
Som iba „hobby športovec“, teda fitnes, inline korčuľovanie, jogging, box atď. .
Mám dosť svalov, musí ísť iba tuk, takže ponuka znie veľmi lákavo.
Dúfam, že odpoviem „kvalifikovane“ alebo by som bol veľmi vďačný za zážitky.
Pokiaľ ide o dobre mienené rady týkajúce sa „nezdravého“ spôsobu chudnutia, bol by som vďačnejší, keby som nimi nevypĺňal priestor, pretože ma v tomto prípade zaujíma iba skutočný spôsob konania, keďže som na internete nenašiel nič skutočne užitočné.
V prvom rade ďakujem za odpovede, dúfam, že tu bude pár profesionálov:-).
Re: Genotropin pre chudnutie.
z Chladnička »1. júna 2014 23:05
Re: Genotropin pre chudnutie.
z 87peet »1. júna 2014 23:14
Re: Genotropin pre chudnutie.
z Cieľová mrO »1. júna 2014 23:31
hlupák, rád by som si mohol dovoliť to „len tak“ hahaha:
Nechápem, ako chceš len vymeniť svoju srandu za HGH, nie, to nefunguje. Jedzte čisté Vytvorte deficit kcal a chudnite -> ľahko.
Ak by som sa mal staviť, povedal by som, že zhruba pochádzate z oblasti Stuttgartu, je tak málo kandidátov, ktorí to každému hovoria
Edit: ach skôr, ako utratíš toľko peňazí za hgh, pomohol by som ti s výživovým plánom zadarmo, ako mnoho iných tu na fóre -> mimochodom, sub-fórum o výžive
Re: Genotropin pre chudnutie.
z w.dll »2. júna 2014 10:44
Re: Genotropin pre chudnutie.
z 87peet »2. júna 2014 11:23
Re: Genotropin pre chudnutie.
z Cieľová mrO »2. júna 2014 14:00
Re: Genotropin pre chudnutie.
z w.dll »2. júna 2014 16:59
no, 24 t.j. by bolo asi ešte lepšie - ale to by malo byť trochu drahé
Re: Genotropin pre chudnutie.
z Cieľová mrO »2. júna 2014 17:30
Re: Genotropin pre chudnutie.
z w.dll »2. júna 2014 17:37
myslím, že potom by ti mali pomaly rásť ruky goríl
Re: Genotropin pre chudnutie.
z Cieľová mrO »2. júna 2014 20:59
Re: Genotropin pre chudnutie.
z mm83 »4. júna 2014 16:14
Dobre, chápem . takže žiadny HGH.
Pochádzam z Ddorfu, sú aj ľudia, ktorí to hovoria.
Hm, potom by som sa zhruba opýtal, že je naozaj také ľahké znížiť svoju váhu pomocou bielkovinovej diéty?
Moja strava je v skutočnosti celkom dobrá, veľa zeleniny a ovocia (možno až príliš), veľa nízkotučného mäsa, žiadny chlieb, takmer žiadna ryža, nikdy cestoviny ... mojou jedinou neresťou sú sladkosti.
Ale buďme konkrétni: o koľko musím dosiahnuť kalorický deficit, aby som schudol 1 kg za týždeň?
Je v tom dosť športu, nikdy to nie je pre mňa ťažké a som veľmi aktívny . Len sa priznám, že je ťažké vyhnúť sa jedlu.
Re: Genotropin pre chudnutie.
z Chladnička »4. júna 2014 16:30
7000 kcal na asi 1 kg tuku.
Áno, pomocou diéty s „vysokým obsahom bielkovín“ sa dá schudnúť mimoriadne ľahko. len jesť menej, ako skonzumujete. Nie je to nič iné ako to. A o sladkosti; ak ich nejaký čas nezjete, už po nich nebudete túžiť.
Re: Genotropin pre chudnutie.
z DR. šialený. Gainz »4. júna 2014 16:37
Rozdeľte stravovací zvyk troch jedál na šesť (ale NIE rovnaké množstvo každého).
7:00: Müsli (ale pozor na cukor) alebo ovsené vločky s banánom a mletým ľanovým semienkom (kvôli vláknine)
10:00: Proteínový kokteil (na tlmenie hladu) alebo jedlo bohaté na bielkoviny (lektvar tvarohu (pozor na obsah soli), nízkotučný tvaroh
12.00: obed pomerne bohatý na bielkoviny, s prílohou dostatok zeleniny
15:00: Občerstvenie pozostávajúce z ovocia (napr. Advocado, ktoré je zabudované príliš zriedka), prípadne z tuniaka alebo pripraveného morčacieho rezňa (dá sa kúpiť aj ako vyrezávané plátky)
18:00: dostatok zeleniny, napr. Vynikajúci šalátový tanier s olivovým olejom, ovčím syrom atď.
Ak poviete príliš veľa ovocia -> fruktóza. Prípadne obmedziť ovocie. Proteínový chlieb možno použiť ako náhradu za normálny chlieb (v ponuke však môže byť celozrnný chlieb).
Aby ste mohli vážne schudnúť, musíte mať deficit kcal.
Príjem soli je možné znížiť, aby bola zaistená ľahká dehydratácia.
Ako Koolänke správne hovorí, mali by ste dosiahnuť úspory okolo 8 000 kcal týždenne. Zníženie o takmer 1 000 kcal za deň je však príliš výrazné a vaše telo bude spaľovať viac svalov ako tukov.
Z tohto dôvodu by som vám odporučil pozrieť si sekciu o stravovaní v TA.
Všetky príspevky v súvislosti s SARM, PPAR, peptidmi alebo inými látkami, ktoré podporujú vývoj vlastného tkaniva v tele alebo iným spôsobom aktivujú prirodzenú neexistujúcu reakciu v tele, slúžia iba na informáciu a nepredstavujú odporúčanie na použitie týchto prípravkov, najmä nepovolených látok.
Dotazy na zdroje sú v zásade ignorované.