Gestalt a telesná terapia Kati Bohnet Traumaterapia Gestalt terapia Somatické zážitky

Gestaltová terapia má svoje korene v psychoanalýze, humanistickom, holistickom svetovom pohľade a Gestaltovej psychológii. Podľa môjho názoru je Gestalt terapia skôr vnútorným postojom/postojom k životu, ktorý sa dá využiť aj na terapeutické účely, ale využíva sa aj pri každodennom jednaní s našimi rodinnými príslušníkmi, priateľmi, susedmi, kolegami z práce a v neposlednom rade aj so sebou.

telesná

"Rast je tu správne slovo ako terapia." Rast: byť spontánnejší, živší a šťastnejší. Viac si vážte svoje vlastné jadro. Dokončiť niečo v polovici a podniknúť nové kroky. Od psychoterapie sa dá očakávať, že „prispôsobí ľudí a vráti ich späť do spoločenského jarma“. Gestalt sa snaží postaviť upravených ľudí, ktorí nie sú šťastní vo svojom područí, na vlastné nohy. ““

Bruno-Paul de Roeck v tráve pod mojimi nohami

Gestaltoterapia je o „uzavretých“ a „ešte neuzavretých“ tvaroch. Tvarom môže byť napríklad vnútorný proces alebo potreba. Ak napríklad nie je uspokojená potreba (= neuzavretý tvar), potom je pri liečbe Gestalt dôležité najskôr to vnímať. Iba keď dokážem vnímať svoje potreby, môžem sa postarať o to, čo NAOZAJ potrebuje na uspokojenie tejto potreby (= uzavretý tvar). Potrebu si často zamieňame s potešením.

Niekedy je opakujúca sa túžba napríklad po čokoláde vlastne potreba - hlad - po niečom úplne inom. Iba ak je táto potreba rozpoznaná a uspokojená A dokážem ju vnímať, zníži sa aj nekontrolovaná túžba po čokoláde. Nejde o hodnotenie potrieb alebo hodnotenie obchádzok, ktoré sa ľudia niekedy snažia splniť. Telo je inteligentné a presne vie, čo potrebuje. Ale v priebehu nášho života sme často zabudli, ako počúvať svoje telo. Hľadáme cestu, aby ste sa mohli opäť stretnúť so svojím telom s všímavosťou a vedomím.

Mnoho vzorov, ktoré sa v priebehu rokov vyvinuli, bolo potrebných na prežitie v určitom okamihu života a pravdepodobne vás zachránilo od horšieho. Niektoré vzorce z vás urobili majstrov a odborníkov v určitých oblastiach a niektoré z nich sú však dnes znepokojujúce - pre vás samotných alebo niekedy iba pre vaše prostredie - pretože okolnosti, ktoré v tom čase existovali, mohli byť už dávno minulosťou patria, ale vzor je v nás stále pevne zakotvený. Niekedy tiež zistíme, že sme vôbec nenasledovali svoje potreby, ale skôr požiadavky a želania ostatných ...

Ako terapeut vás podporujem benevolenciou a súcitom, aby ste boli odvážni, aby ste VY vnímali to, čo SKUTOČNE potrebujete, aby ste mohli samostatne vyživovať svoje potreby.

Možno vo vás rezonuje jedna z nasledujúcich tém. Môžete ma kontaktovať.

  • (akútne) krízy v láske, rodine, práci a živote
  • súkromné, osobné alebo profesionálne zmeny a výzvy (vyhorenie, osamelosť, šikana, ...)
  • Nespokojnosť s aktuálnou životnou/milostnou alebo pracovnou situáciou.
  • Objavovanie a propagácia osobných a sociálnych zdrojov
  • Depresia a úzkosť
  • Poruchy stravovania (napr. Bulímia, obezita)
  • Nútenia a posadnutosť
  • (chronické) bolesti
  • Závislosti všetkého druhu
  • Straty (napr. V prípade odlúčenia, smrti a vyrovnania sa so smútkom)
  • Zvládanie traumy (pozri Traumaterapia/Somatické skúsenosti)
  • chronické choroby
  • duchovné hľadanie a objavovanie seba samého
  • Rozvoj osobnosti
  • všeobecná podpora pre krízy

„Sloboda znamená, že nemusíte nevyhnutne robiť všetko ako ostatní ľudia.“
Astrid Lindgren