Giulia za posledný rok schudla 28 kg na mobil
Má ambície, nie vtip! Pred rokom porodila Giulia Anghelescu svoje druhé dieťa a zhodila veľa kíl navyše. Dnes na jej tele nevidno ani stopy po tehotenstve. Žiadne bruško, žiadna celulitída, žiadne kilá navyše. Robil to iba prostredníctvom jedla.
Umelec za posledný rok schudol 28 kilogramov. Teraz váži 52 kg, vo výške 1,70 metra. Nešportoval, pretože nemal čas. Vynikajúci výsledok je spôsobený výlučne stravou, ktorá sa stala jeho životným štýlom. „Jem grilované morčacie, bravčové, kuracie alebo ryby, grilovanú zelenú zeleninu (brokolicu, špargľu, zelenú fazuľu uvarenú tesne predtým), šaláty a medzi ovocím iba ananás a grapefruit, pretože majú menej cukru. Je dobré, že nie som veľkým fanúšikom sladkostí. Mám rada iba zmrzlinu a jednu jem každé 2-3 dni, pretože sa vraj vylúči najrýchlejšie a v strave je to ok.
11 kuchyňa-dsc_4505.jpg
Denne konzumujem maximálne jeden krajec chleba, ráno čo najčastejšie morské plody a sushi, pretože sú zdravé, použité cestoviny sú celozrnné, varené al dente. V zásade sa vyhýbam mastným jedlám a mám zdravú stravu “, vysvetľuje Giulia.
11 bucatarvcxvgfsie-3.jpg
Je to pre ňu dosť ťažké, vzhľadom na to, že je žiadostivá. Kto by nemal rád kyslú kapustu, hovädzí šalát alebo hranolky s vajcom a na vrchu nastrúhaný syr?! Toto sú umelcove obľúbené jedlá, ale bohužiaľ zakázané. Aj keď ste dosiahli ideálnu váhu, držte diétu preventívne.
11 bucataxzcxzcrie-4.jpg
„Po dvoch tehotenstvách moje telo vie, ako ďaleko to môže s váhou zájsť a ja to nechcem vyskúšať. Ľahko som mohol pribrať, ak som sa nestaral, hlavne v oblasti brucha. Môžem vám povedať, že som mala viac celulitídy ako v prvom tehotenstve, ale zbavila som sa jej výlučne stravou “, vyznáva sa Giulia.
11 bucatzxcxzarie-5.jpg
Celá rodina drží rovnakú stravu. Okrem malého Eduarda (1 rok starý), ktorý si dáva iba polievky a kašu zo zeleniny. Dva mesiace držal diétu aj jej manžel Vlad Huidu a schudol 16 kg. „Myslím si, že ma už nevydrží s mojimi grilmi a šalátmi a ako vyrástol, povedal, že chce jesť ako ja. Teraz, keď dosiahla požadovanú váhu, zostáva ju iba udržiavať. Antonia, moja 3-ročná dcéra, sa tiež stravuje zdravo, nerozlišujeme medzi nami a ňou “.
Pri jednom jedle týždenne zje, čo chce
11 bucatarzxczxie-6.jpg
Zázračná diéta, ktorá oslabila Giuliu, je jednoduchá. Ráno si dá jogurt alebo vaječnú bielu omeletu s krajcom chleba. Na obed grilovanie a večer spravidla šaláty. Občerstvenie pozostáva zo surových mandlí alebo kešu - počíta sa najviac 15 za deň! „Nejem neskôr ako o 19.00 a nikdy nevstanem od stola plný.
11 bucatarcxvbxcie-7.jpg
Toto je tajomstvo. Ale som s tým v poriadku, nehladujem, “hovorí Giulia. Ona aj jej manžel však majú jeden deň v týždni, keď si pri jednom jedle objednajú, čo chcú. Týmto spôsobom uspokoja svoje malé potešenie a zabráni frustrácii.
Pripraviť si sushi doma je také ľahké!
Pretože je veľkým fanúšikom sushi a toto japonské jedlo je zdravé, chcela sa speváčka dozvedieť recept od Ionely, svojej priateľky z reštaurácie Yoshi. Zistil, že je neuveriteľne ľahká príprava za pouhých 15 minút. Naneste varenú ryžu v tenkej vrstve na plát špeciálnej morskej riasy (nájdete ju v supermarketoch). Potom list obrátil (ryža drží dobre) a posypal parmezánom a rukolou. Potom pomocou bambusovej „podložky“ roloval list, ryža bola zvonka. Rolka bola potom oblečená v tenkých plátkoch surového sumca a ozdobená lososou ikrou. Bol nakrájaný na plátky a ihneď zjedený so sójovou omáčkou a marinovaným zázvorom.