Glutamín - Ako používať tento doplnok

glutamín

Pred niekoľkými rokmi som narazil na tento doplnok a po dôkladnej dokumentácii som ho začal používať. Účinok bol prekvapivý v tom zmysle, že v tom roku, počas súťaže, som sa zúčastňoval výnimočnej formy súťaže.

používať

Čo je však gutamín?

Glutamín je aminokyselina, ktorá sa nachádza vo veľkom množstve vo svaloch, ale pri náročnom tréningu alebo v stresových obdobiach sa táto aminokyselina rýchlo spotrebuje a v niektorých prípadoch môže zotavenie v tele trvať až 6 dní.!

Podľa štúdií hrá glutamín kľúčovú úlohu v procese syntézy bielkovín a telu prináša veľa výhod:

-má antikatabolickú úlohu, zabraňuje deštrukcii svalového tkaniva;
-zvyšuje schopnosť tela syntetizovať rastový hormón;
-zvyšuje imunitu tela, ktorá je prospešná počas diétnych období, keď telo rýchlo stráca glutamín, čo narúša imunitu tela;
-prispieva k obnove tráviaceho traktu (2. mozog);
-môže vyliečiť žalúdočný vred;
-zvyšuje hydratáciu buniek a ukladanie glykogénu vo svaloch, vďaka čomu je telo odolnejšie voči námahe.

Ako používať tento doplnok?

Odporúčam užiť 5 g glutamínu v 3 dávkach, ráno po prebudení, po tréningu a večer pred spaním a plne využijete jeho blahodárne účinky.!