Glyxova dieta, pytaj sa par - forum
Diskutujte o glyxovej diéte, pár otázok im Glyxova diéta Fórum s nízkym obsahom sacharidov; ahoj, začal som sa držať glyxu pred pár dňami a funguje to celkom dobre. teraz jem oveľa viac ovocia a veľa pijem
glyxova dieta, par otazok
tak som sa pred pár dňami začal držať glyxu a funguje to celkom dobre.
teraz jem oveľa viac ovocia, pijem veľa minerálky a vytlačím do nej citrón, už nejem biele pečivo, iba celozrnné pečivo, už viac sladkostí, už vôbec nie sódu a džúsy
sedí to alebo môžem niečo zmeniť?
a potom mám ešte pár otázok
* Čítal som horčík, ktorý tiež potrebuješ veľa, či si mám kúpiť citrát horečnatý v apo alebo ho môžem nejako absorbovať s jedlom?
* bielkoviny, ktoré by ste mali zjesť 1 g na telesnú hmotnosť, ale za to musím jesť tony vajec?
* Môžem medzi tým okusovať nejaké študentské jedlo? samozrejme nie veľa, iba málo
* zrelé banány majú glyx 110 ... to znamená, že banány sú veľmi zlé?
AW: glyxová diéta, pár otázok
Hej, prečítal by som si všetko o Glyxdiдt na Wikipédii alebo si to trochu vygooglil. alebo si k nej prinajlepšom kúpte knihu., pretože to, čo napíšeš, neznie katastrofálne, ale trochu neinformovane! No, práve teraz sa tu snažíš urobiť inteligentným
Mimochodom, bielkoviny sa nenachádzajú iba vo vajciach, neprepadajte panike!
Eiswei nájdete aj v tuniakoch, morčacích mäskoch, tvarohoch atď.
Prajem veľa úspechov!
AW: glyxová diéta, pár otázok
Už som toho aj tak veľa prečítal, prečítal som si aj knihu, ale stále je tu zopár otázok, ktoré mi nie sú celkom známe.
áno, dobre, bielkoviny nie sú len vo vajciach, ale musím jesť aj veľa ďalších vecí a každý deň ich tiež nezjem * g *
a práve som si myslel, že mi tu môžeš trochu pomôcť alebo mi povedať svoje skúsenosti, ako to robíš .
AW: glyxová diéta, pár otázok
Horčík sa nachádza v obilninách, hubách, sójových bôboch a semenách ako mak, sezam, ľanové a tekvicové semená. Tiež v arašidoch, takže ani vaša stopová zmes nie je zlá, ak jej nie je príliš veľa.
Napríklad v kuracích prsiach je veľa bielkovín, pretože kúsok 160 g obsahuje už asi 40 g bielkovín. Ak tiež konzumujete mliečne výrobky po celý deň, nie je vôbec ťažké dosiahnuť dennú potrebu 74 gramov, ak by ste mali konzumovať jeden gram na kilogram telesnej hmotnosti.
A banány by som vynechal aspoň vo fáze chudnutia, teda aspoň tie žlté, zrelé. Ak sú trochu zelené, nemajú taký vysoký glyx. Ale komu sa to páči?; O)
Veľa pozdravov a zábavy s glyxénom - Moni