Gnocchi v kulturistike; Fitness hodnotenie pre budovanie svalov, diéty; Kalórie

Sú halušky užitočným zdrojom sacharidov v kulturistike alebo fitnes? V tomto hodnotiacom profile zistite, či sú halušky vhodné na budovanie svalov, stravu a na čo si treba dávať pozor.

Gnocchi - hodnotenie pre kulturistiku a fitnes

Sú halušky vhodné na budovanie svalov alebo v strave?

Parametre hodnotenia: nízke, stredné, vysoké

Vzhľadom na vysoký glykemický index by sa mala pri jedle venovať pozornosť načasovaniu. Ako rýchly dodávateľ sacharidov napríklad po tréningu.

Nutričné hodnoty halušky

Nutričné hodnoty	na 100g
Bielkoviny	3,7 g
tučný	0,3 g
sacharidy	33,0 g
z toho cukry	1,5 g
Vlákno	1,9 g
alkoholu	0,0 g
Kalórie	155 kcal/649,0 KJ

Pri kúpe by ste tomu mali venovať pozornosť

Venujte pozornosť „čistým“ haluškám (inak kombinácie s krémovým syrom alebo syrmi dodávajú viac kalórií. Halušky sú predovšetkým čistým zdrojom sacharidov)
Venujte pozornosť „čerstvým“ haluškám (minimálne do dátumu)

Gnocchi: Kulturistické a fitnes recepty