Göhler je nemecký miestny športový šampión

Aktualizované: 29.11.19 - 23:01

miestny

Sascha Göhler sa teraz môže zúčastňovať profesionálnych súťaží s kartou Pro Card. Foto: súkromné

(bf). So Saschou Göhler zo Staufenbergu začal miestny športovec nedávno najväčšiu súťaž v naturálnej kulturistike, ktorá sa doteraz v Nemecku konala. Vo Federácii pre prírodnú kulturistiku (GNBF) v Siegene určilo nemeckých šampiónov 313 športovcov. Pred viac ako 1 000 divákmi zvíťazil Göhler v súťaži stredných váh (75 až 77,5 kg). Bola to jeho prvá súťaž. Po 30 týždňoch diéty schudol 25 kg. Na začiatku bolo jeho percento telesného tuku okolo 15 až 20 percent s hmotnosťou 102 kg. Krátko pred súťažou to bolo medzi štyrmi a piatimi percentami.

Prirodzená kulturistika je na asociácii na prvom mieste. Mimosezónne testy sa vykonávajú pravidelne, pričom členovia GNBF sú navštevovaní a testovaní v neznámych časoch. Po súťažiach navyše prebiehajú dopingové kontroly. Športovci sa zaobchádzajú bez chemických látok. Ak bude test účastníka kontrol pozitívny, bude vylúčený zo súťaže a vylúčený.

Počas fázy diéty konzumoval Sascha Göhler priemerne 2300 až 2500 kilokalórií (kcal) týždenne a na konci diéty toto množstvo opäť znížil. Žil podľa princípu IIFYM (Flexibilné diéty) - „jesť môžete všetko, pokiaľ to zapadá do konceptu“. Ani na konci sa nemusel zaobísť bez pizze alebo zmrzliny a dokázal prispôsobiť pohyb a stravu svojmu sociálnemu prostrediu. Jeden je obmedzený iba nižším príjmom kalórií, ale v žiadnom prípade nie pri výbere jedla. „Jednostranná strava pozostávajúca z ryže, kuracieho mäsa a brokolice, ako bola známa v minulosti, je minulosťou. Svoju stravu teraz môžete štruktúrovať veľmi flexibilne,“ vysvetľuje Staufenberger.

„Bolestné svaly“ trénuje v Gießene päť až šesťkrát týždenne po dobu 2,5 až troch hodín a počas diéty sa sústredil na silový tréning bez kardio tréningu. "Vždy som pravidelne športoval. Kedysi som hrával futbal a chodil som plávať, čoho som sa, bohužiaľ, musel vzdať pre vážne zranenie (dve prasknutia krížneho väzu). Tak som sa dal na silový tréning. Každodenný boj o to, aby som sa porazil, ma fascinuje." „

Göhler získal prvé miesto v súťaži Pro Card, čo z neho robí prirodzeného profesionálneho kulturistu. Teraz môže štartovať na prírodných súťažiach Naturalen v zahraničí. Jeho dlhodobým cieľom je účasť na profesionálnych majstrovstvách sveta.