Nasmerujte svojho vnútorného boha (dess) týmto bazalkovým dresingom - výživou

vnútorného

Hodte svoje chrumkavé listy šalátu do tohto krémového dresingu na hromadný letný šalát. Dresingy a dipy z jogurtu sú skvelými spôsobmi, ako zvýšiť hladinu bielkovín a udržať vás sýtych.

1 malý strúčik cesnaku
1/2 lyžičky kóšer soli
1/4 šálky čerstvých listov bazalky
1 polievková lyžica. Ocot šampanské
1/2 šálky jogurtu
2 až 4 lyžice. olivový olej
2 TBSP. Syr feta
Čerstvo mleté ​​korenie

Vložte strúčik cesnaku a soľ do mažiara. Cesnak roztlačte, kým z neho nebude pasta. Pridajte listy bazalky a pokračujte v šľahaní, kým sa bazalka nezapracuje do cesnakovej pasty. (Pripravte vynikajúce jedlá s bežcami po celom svete bežca za menej ako 30 minút.)

Pridajte šampanské ocot a stále miešajte. Pridajte jogurt a olivový olej a zmes premiešajte. Zmes by mala byť krémovo zelená. Pridajte olivový olej a miešajte vidličkou, až kým nebudete mať konzistenciu šalátového dresingu. Pridajte fetu a šípky alebo dve z čierneho korenia a spojte. Podľa chuti dochuťte.

Prípadne môžete tento dresing pripraviť v kuchynskom robote alebo vo výkonnom mixéri. Stačí zmiešať všetky ingrediencie a mixovať, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.