Goji Berries Health Miracle or Health Joke Najlepšie tipy na zdravie

Goji bobule: bobule, ktoré majú ďalšie zdravotné výhody?

Bobule goji nie sú v Nemecku žiadnou novinkou, ale aj tak stojí za to o tomto jedle diskutovať. Goji bobule sa označujú ako takzvaná superpotravina: potravina s pridanou hodnotou pre zdravie. Diskusia nestojí iba za to, pokiaľ ide o bobule goji. Pri práci s jedlom „s pridanou hodnotou“ stojí za to pozrieť sa aj na koncept superpotravín.

Goji: botanické ...

Bobule goji, malé, rubínovo červené ovocie, má svoj prirodzený rozsah od krajného juhovýchodu Európy do stredu Ázie. Teraz sa komerčne pestuje v konkrétnej oblasti Číny, Ninxiang. Pochádza z čeľade hluchavkovitých. To ho robí príbuzným s paradajkami, paprikou, zemiakmi, chilli a baklažánom.

To, čo odlišuje bobule, je ich relatívne vysoký obsah vitamínu B v porovnaní s inými rastlinnými potravinami. Obzvlášť dobre zastúpené sú vitamíny B1, B2, B6 a B9 (kyselina listová). Bobule goji majú kyslasto-horkú, mierne korenistú chuť. Sú tiež bohaté na fytochemikálie. Patria sem „karotenoidy“, červené a žlté rastlinné pigmenty, ale aj polyfenoly. Bobule goji obsahujú širokú škálu stopových prvkov, minerálov a dokonca aj aminokyselín. Existuje tiež rozpustná a nerozpustná vláknina.

Je známych asi 50 poddruhov goji. Okrem Číny sa v zásade pestujú vo všetkých teplých a miernych a subtropických oblastiach.

Goji bobule v tradičnej čínskej medicíne

Myšlienky na vysokú hodnotu goji bobúľ pre zdravie vychádzajú z aplikácií tradičnej čínskej medicíny:

Účinok na ženský cyklus, posilnenie plodnosti
Podporovať fyzický vývoj dieťaťa
Úľava od popôrodnej depresie
Úľava od menopauzálnych symptómov
Zvýšenie potencie u mužov proti predčasnej ejakulácii, posilneniu pocitu orgazmu
Zlepšenie pleti, protivráskový efekt
Zlepšenie ochrany pred chorobami (imunitný systém)

Stručne povedané, energia sa podporuje, ale harmonizuje sa tiež tok energie.

Získajte teraz 11 cenných tipov na dlhší a zdravší život!
Stačí kliknúť sem a zadarmo sa zaregistrovať.

Goji bobule: aké zdravotné účinky majú mať?

Existuje niekoľko štúdií na tému zdravie očí: Hovorí sa, že bobule goji zabraňujú progresii určitých degeneratívnych ochorení očí: vekom podmienenej makulárnej degenerácie a škorcov. Podľa štúdie by sa malo zabrániť aj progresii demencie alebo Alzheimerovej choroby. V Číne sa plody kustovnice čínskej alebo prípravky z nich vyrobené používajú paralelne s chemoterapiou na leukémiu, aby sa zmiernili vedľajšie účinky tvrdej liečby rakoviny. Existuje tiež štúdia, ktorá potvrdzuje pozitívny vplyv na pleť. Účinok zvyšujúci potenciu nie je úplne potvrdený.

Bobule goji sa používa v západnej naturopatii na nasledujúce problémy:

Posilnenie oslabenej pečene
Zmiernenie cukrovky
Redukcia hmotnosti
Podpora srdcového zlyhania
Zmiernenie nešpecifického zápalu
Na podporu funkcie očí
Na podporu slabého imunitného systému
Aby sa zabránilo rakovine
Na odľahčenie nálady
Na zlepšenie pleti

Goji bobule: všetko, čo sa blyští, je tu zlato?

Odborníci na výživu na celom svete sa zhodujú: ak je tanier farebný a čo najprirodzenejší, nikto nehovorí o veľmi zdravom stravovaní: posilňuje sa imunitný systém, podporuje sa ideálna hmotnosť, predchádza sa riziku chronických chorôb. Bobule, šaláty, ovocie a zelenina - to všetko pomáha udržiavať dobré zdravie. Goji bobule určite nie sú výnimkou.

Otázkou však je, či to stačí na to, aby bol superpotravinový. Koniec koncov, mnoho ďalších druhov bobúľ, najmä tých pôvodných, má podobné vlastnosti: spomeňme si len na hrozivú čučoriedku alebo nádhernú malinu! Tieto bobule sú jednou z najzdravších potravín v okolí bez toho, aby sa im hovorilo superpotravina!

Pred niekoľkými rokmi, keď sa zvýšil dopyt po plodoch goji, ich rolu určite zohral aj ich exotický pôvod. Z hľadiska výživy majú takéto potraviny často jednu alebo dve vlastnosti, ktoré ich odlišujú od porovnateľných potravín.

V očiach mnohých renomovaných odborníkov na výživu to však nestačí na odvodenie ďalších významných zdravotných výhod z potravín, ako je napríklad goji. Výraz „superpotravina“ vidíte ako reklamný kúsok potravinárskeho priemyslu, ktorý chce prinášať exotické jedlá mužom a najmä ženám za podstatne vyššiu cenu.

V kruhoch výživy tiež panuje zhoda v tom, že zdravá a prirodzená strava s prevládajúcim využitím miestnych a čerstvých potravín je účinnejšia ako doplnenie priemernej stravy o obzvlášť exotické jedlo.

Plody SGoji a ekologická rovnováha? Nie tak super!

Väčšina bobúľ goji sa dováža z Číny. Čína nie je v poľnohospodárstve presne známa ako krajina, ktorá spĺňa vysoké ekologické štandardy. Naopak: Prípravky na ochranu rastlín, ako sú pesticídy, sa tu používajú oveľa neopatrnejšie ako v Európe. Mali by ste tiež mať na pamäti, že preprava exotického ovocia spôsobuje, že veľa výfukových plynov znečisťuje vzduch.

Bezpochyby sú plody goji zdravé. Je však viac ako otázne, či sú zdravšie ako domáce bobule ako maliny alebo čučoriedky. Mnohé zo štúdií o plodoch goji vedci spochybňujú. Ak chcete vyskúšať bobule, mali by ste sa rozhodne vrátiť k vysoko kvalitnej bio kvalite. Všetci ostatní nájdu v miestnych odrodách bobúľ sviežu, rovnako zdravú a oveľa lacnejšiu alternatívu. Čo tiež prichádza s výrazne lepšou ekologickou rovnováhou!