Google Fit - S čím súvisia uvedené kalórie (šport, šport a fitnes, fitnes)
Dala som si za cieľ častejšie sa hýbať. Už sa stravujem zdravo a tiež nechcem chudnúť. Len aby ste zostali fit do vysokého veku a tak ďalej.
Aby som zistil, koľko sa vlastne počas dňa pohnem, stiahol som si Google Fit, ktorý sleduje môj približný počet krokov (telefón nemám vždy so sebou, ale dokola)
Teraz je tu taký spálený kalorický displej. (Mimochodom, v skutočnosti nepočítam kalórie, ale skôr to robím so svojím vnútorným pocitom.) Stále považujem počet kalórií za veľmi mätúci. Je to zjavne príliš málo na celkový obrat, ale tiež si neviem skutočne predstaviť, že mám taký vysoký výkonový obrat. (Vážim 43 - 45 kg a nehýbem sa tak málo, ale stále)
Vie niekto z vás, čo presne hovorí táto reklama ?
PS: Počet kalórií je niečo málo cez 1 200.
PPS: Inline korčuľovanie dnes spálilo okolo 280 kalórií.
2 odpovede
Google Fit - S čím súvisia uvedené kalórie?
Tu urobte matematiku a uvidíte, či je hodnota správna: www.fitrechner.de
Ak nemáte 1,40 metra, je to príliš málo. Potom potrebujete oveľa viac kalórií
Môže to byť čisto výnos zo služieb ?
Na oplátku je to trochu príliš
Mhh. takže ani ty nevieš, čo znamená reklama ?
podobné otázky
+ Bazálny metabolizmus 1 600
+ Obrat sily 300 (pretože namiesto každodenného sedenia som doma celý deň)
----------------------------------------
= Celkový predaj = 1900
Keďže chcem mať deficit 500 kalórií, teoreticky by som musel zjesť 1900 - 500 = 1400 Kcal. To by však znamenalo, že by som bol pod úrovňou môjho bazálneho metabolizmu. Je to zlé?
Alebo mám radšej jesť presne svoj bazálny metabolizmus 1 600 a robiť kardio, aby som dosiahol deficit 500?
Hallove oleje môžu skutočne udržiavať vaše telo fit bez straty hmotnosti a spaľovania kalórií.
Mám 1,69 a vážim 54 kg, chcem schudnúť 1 - 2 kilá a neschudnúť z tohto množstva kalórií. Prečo? Vlastne sa veľa hýbem, bicyklujem, chodím, šliapem.
Nedávno som si stiahol „krokomer“ z „Obchodu Google Play“.
Teraz moja otázka: Koľko krokov by som mal denne urobiť, aby som zostal zdravý a fit? A udržať si svoju aktuálnu váhu.
Mám 15 rokov (muž), vážim 68-69 kíl a mám 1,76
Ani mne sa nechce chudnúť, stačí vedieť, koľko krokov by som mal denne urobiť.
Väčšinou som pred počítačom a veľmi sa nehýbem.
Hodnotil som reštauráciu prostredníctvom recenzie spoločnosti Google.
Majiteľovi reštaurácie sa toto hodnotenie nepáči a vyhráža sa, že ho nahlási, ak toto hodnotenie nezmením alebo neopravím, ale moje tvrdenia sú pravdivé (aj keď nemôžem dokázať všetko, ale ako to môže fungovať).
Môžete odpovedať na komentár nižšie alebo nie?
A sú takéto vyhrážky iba pokusmi o zastrašovanie alebo mohol skutočne konať proti mne?
Na Googli používam iba svoje začiatočné písmená a žiadny obrázok, takže na koho by vlastne zacielil svoju reklamu?
A práve kvôli hodnoteniu, ktoré mu nevyhovuje, určite nebude mať prístup k mojim údajom, pretože ak by každá reštaurácia dokázala odstrániť negatívne recenzie z takýchto hrozieb, aký by to malo zmysel tohto systému?
Nedávno som pribrala 1 - 2 kg. Myslím si, že to tiež nie je zlé, ale chcem sa toho zbaviť. Inak chodím pravidelne do posilňovne a stravujem sa celkom dobre a bohatá na bielkoviny. Teraz sú však všetky telocvične zatvorené kvôli vírusu a moji rodičia nechcú, aby som chodila von alebo behať. Celý deň sa teda takmer nehýbem. Moja otázka teraz znie, koľko kalórií by som mal jesť viac ako je môj bazálny metabolizmus? Alebo by bolo v poriadku jesť pod úrovňou bazálneho metabolizmu, pretože sa takmer nehýbem.
Ahoj. Mám otázku: Keď mám voľno, takmer vždy sedím pred PC. Teraz je moja otázka, budem stále priberať, aj keď zjem iba koláčik alebo niečo podobné? Pretože potom sa veľmi nehýbem, pokiaľ nejdem do kuchyne alebo čo a to nie je naozaj pohyb. Alebo je to konzumácia môjho tela alebo niečo také? Mohol by mi to niekto vysvetliť? Vďaka.:)
Hej, nechcem chudnúť ani priberať, chcem si svoju váhu udržať teraz. Vypočítal som svoju základnú požiadavku, ktorá je 1364 kcal. Cvičením spálim asi 200 kcal. Momentálne sa kvôli Corone toľko nehýbem, je moja denná potreba kalórií na 1564 kcal? Mám 15 rokov a často sa hovorí, že dospievajúci potrebujú najmenej 2 000 kcal. Ako som už povedal, naozaj sa toľko nehýbem, vlastne by nemalo zmysel toľko jesť, alebo by som pribral, alebo nie?
Pijem plechovku Pepsi Max takmer každý deň a som stále nažive.
Prečo je sladidlo údajne také nezdravé?
Vlastne sa cítim fit, pretože veľa cvičím a tiež jem ovocie a zeleninu.
Môžete mi dať JEDNODUCHÚ odpoveď a žiadne stránky, ktoré by ma presmerovali na Google alebo niečo podobné? pretože to je nepríjemné!
Chcel by som si zaobstarať fitness náramok, ktorý mi zobrazuje nasledujúce údaje:
- krokov
- kilometer
- Aktívny čas
- Spálené kalórie
Vlastne ma nezaujíma veľa ďalších doplnkov, ako je sledovanie spánku.
A nemalo by to byť príliš drahé.
Môže mi niekto odporučiť dobrý fitness náramok?
A ešte jedna otázka: musí byť fitness náramok VŽDY spárovaný so smartfónom a musíte mať smartfón vždy pri sebe? (Ak áno, mám Samsung Galaxy S7)
Problém je, že v skutočnosti jem dosť a veľa. Čoskoro budem mať 20 a 187 cm a vážim 60 kg, čo je príliš málo. Vlastne jem dosť cez svoje denné kalórie. Ale problém je, že môžem jesť koľko chcem, držím sa tých 60 kg prečo? Pravidelne tiež športujem, aby som bola fit (telocvičňa)
Slovo „zdravé“ je tu veľmi dôležité. Nejem cukríky, čipsy a podobne. Dajte si 5 - 6 jedál denne (moje brucho je malé, zrazu toho nemôžem jesť veľa, myslím si, že je to lepšie aj pre moje telo), z toho 4 - 5 pozostáva zo zeleniny a ovocia. A jem aj celozrnné výrobky. A jem až do sýtosti. No hladne urcite nechodim. Napíšem svoj výživový plán a možno mi viete povedať, čo by som na ňom mala zmeniť alebo čo s tým mám urobiť? Môj bazálny metabolizmus je 1 400, ale v skutočnosti sa málo hýbem, som v pohybe minimálne 40 minút a všetko to.
Raňajky: 60 gramov varených celozrnných ovsených vločiek s 2 - 3 čajovými lyžičkami medu - približne 300 kalórií medzi jedlom: 1 jablko - približne 85 kalórií a malý klementín - obed približne 50 kalórií (dnešný príklad) - zemiak, varený, s brokolicou, karfiolom a zeleninou Hrach, ich normálna miska, odhaduje medzi jedlami 250 kalórií - jablko/hruška alebo 2 klementínky + trochu malín - 150 kalórií večera - šalát s 30 gramami ovčieho syra (ľahký) alebo s 2 - 3 lyžičkami tvarohu. Šalátový ľadový šalát, uhorky, paradajky, tuším 150 kalórií a keď mám ísť neskoro spať, tak pred dvoma hodinami zjem 3 - 4 mrkvy. Večer som si zvykol jesť málo a takmer iba zeleninu. Preto ráno jem správne, nech už telo potrebuje čokoľvek
Ako som už povedal, nie som hladný, všetko mi chutí a zdá sa mi byť dostatočné . mýlim sa s kalóriami? Ale moje váhy ukazujú, že chudnem. Môžete mi pomôcť? Vopred ďakujem
Dostal som Fitbit Charge HR. Aby som vedel viac o kalóriách, ktoré by som mal jesť, musím zadať cieľovú hmotnosť. Je mi úplne jedno, či to bude viac alebo menej. Pre mňa je dôležité budovať svaly. O mne som žena, 168 cm, vážim 55 kg a veľa športujem (4x silový tréning a 2xCardio). Otázkou teraz je, akú váhu mám určiť? Skôr preto, lebo chcem budovať svaly, príp?
Raz som nad tým premýšľal, pretože vlastne každý, kto počíta kalórie, sa stará o svoju dennú rovnováhu. Ale v skutočnosti by ste mohli kalórie rozložiť inak a pozrieť sa na týždennú rovnováhu, však? Takže teoreticky nezáleží na tom, či zjem 2000 kcal alebo 1500 a potom 2500, správne alebo nie?
Takže a teraz skutočná otázka: koľko kalórií zjete týždenne? Ak zadám tému do google, potom mi pripadá rovnako dobrá ako garnix (až na to, že existuje strava, pri ktorej sa týždenne zje iba 5 000 kalórií. Totálny nezmysel!)
Ale teoreticky by som mohol povedať áno, že jem 14 000 kalórií týždenne - to by bolo 2 000 denne - ale distribuujte ich, ako chcem. Ak teda chcem mať gurmánsky deň s, neviem, povedzme 3000 kalóriami a v iný deň potom iba 1000 potom by to nakoniec bolo rovnaké resp.?
alebo to naše ľudské telo vidí inak?
Bol by som veľmi rád, keby som dostal vážne odpovede