Grapefruitová diéta Prezrite si ponuku, ktorá vám pomôže rýchlo získať dokonalú postavu na pláž!
Grapefruitová diéta: Prezrite si ponuku, ktorá vám pomôže rýchlo získať dokonalú postavu na pláž!
Grapefruitová diéta je senzačná, ak chcete rýchlo schudnúť, pred dovolenkou strávite na mori.
Napriek svojej horkej chuti je grapefruit rozprávkové ovocie, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej každodennej stravy.
Tajnou zbraňou v tomto ovocí sú vitamíny A a C, draslík, lykopén, kyselina citrónová, antioxidanty a ďalšie minerály, ktoré grep obsahuje veľa.
Toto ovocie s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom vlákniny zlepšuje tráviaci proces a pomáha vám zbaviť sa zápchy.
Opatrne! Odborníci na výživu tvrdia, že by ste nemali dodržiavať grapefruitovú diétu dlhšie ako 8 - 10 týždňov.
Okrem dennej potreby grapefruitu v strave sa odporúča konzumovať 8 až 10 pohárov čistej vody. Pokiaľ ide o pitie kávy, malo by to byť obmedzené na jednu šálku denne, bez cukru.
Počas grapefruitovej diéty zaraďte do svojho jedálnička veľa zeleniny (čerstvá, dusená, dusená, grilovaná), chudé mäso (kuracie prsia), ryby a čerstvé sezónne ovocie.
Najlepšia zelenina v grapefruitovej strave je: červená cibuľa, zelená cibuľa, paprika, uhorky, špenát, brokolica, šalát, mrkva a hrášok.
Čo je grapefruitová strava
Grepová strava zahŕňa konzumáciu polovice ovocia pred každým jedlom. Je dôležité jesť grapefruit pred samotným jedlom, aby enzýmy mohli pôsobiť na tukové zásoby.
Ako vyzerá grapefruitová diétna ponuka
Pohár čerstvého grapefruitového džúsu (nesladeného) alebo pol ovocia misku cereálnych cereálií, s hrsťou sušeného ovocia a orieškov, ak nemáte cereálne cereálie, môžete ich nahradiť 2 plátkami slaniny a 2 vajcami uvarenými na tvrdo, ak máte vysoký cholesterol, uvaríme na jedno varené vajce.
1 pohár čerstvého grapefruitového džúsu (nesladeného) alebo pol ovocia porcia šalátu s grilovanými kuracími prsiami plátok celozrnného chleba
1 pohár čerstvého grapefruitového džúsu (nesladeného) alebo polovica ovocnej varenej zeleniny spolu so 100 gramami chudého mäsa alebo 200 gramov rybieho mäsa na striedanie jedál, varenú zeleninu nahraďte zeleninovou polievkou.
Pred konzumáciou grapefruitovej diéty je vhodné poradiť sa s lekárom, najmä ak viete, že máte nejaké ťažkosti. Grapefruit interferuje s určitými liekmi, preto je vhodné mať pred diétou súhlas lekára.