Grapefruitová strava - Monitorul de Vrancea

strava

Často sa kritizuje myšlienka, že v boji proti priberaniu môže samotné jedlo viesť k zázračným výsledkom. Existujú však produkty, ako je grapefruit, ktoré v procese chudnutia určite hrajú dôležitejšiu úlohu ako ostatné.
Je úžasné, že strava na báze grapefruitu neodsudzuje hladomor ani špeciálne menu, ktoré je ťažké dodržať každý deň. Takáto strava vám umožňuje jesť toľko, koľko chcete a nevyradiť z bežného jedálnička takmer nič. Princíp je jednoduchý: čím viac grapefruitu zjete, tým lepšie, pretože spálite viac cholesterolu. Ďalším aspektom, ktorý je potrebné špecifikovať, je minimálne 12 dní, počas ktorých musíte dodržiavať túto diétu.

Pri jedení cez noc môže byť nasledujúci príklad:
Na raňajky: polovica grapefruitu/štvrtina šálky čerstvej grapefruitovej šťavy; 2 vajcia; 2 plátky slaniny;

Na obed: polovica grapefruitu/štvrtina šálky čerstvej grapefruitovej šťavy; šalát s akýmkoľvek druhom omáčky; mäso akéhokoľvek druhu;

Na večeru: polovica grapefruitu/štvrtina šálky čerstvej grapefruitovej šťavy; šalát s akýmkoľvek druhom omáčky/pikantná zelenina varená na masle; mäso akéhokoľvek druhu pripravené podľa vašich predstáv; šálka kávy/šálka čaju;

Ak sa rozhodnete namiesto ovocia konzumovať džús, neslaďte ho cukrom.
Potraviny zakázané počas grapefruitovej diéty: čipsy, mrkva, zelená cibuľa, kapusta, paradajky, biela cibuľa, zemiaky, zeler, struky, uhorky, šalát, majonéza, akýkoľvek druh syra, párky v rožku, zelená zelenina, orechy.