Grapefruitový džús s kávovým kofeínom - zasvätený tip na spaľovanie tukov

Skutočnosť, že kofeín zaisťuje, že telo odbúrava viac tukov, je už dobre známa a na internete nájdete veľa informácií o tejto téme. Kofeín tiež podporuje spaľovanie tukov tým, že zvyšuje krvný tlak a produkciu tepla v tele. Bazálny metabolizmus tela sa zvyšuje už po jednej šálke kávy.

zasvätený

Čarovná formulka: grapefruitový džús + káva so škoricou

Momentálne vypijem asi hrniec kávy s asi 5 šálkami. Asi 10 minút predtým vypijem aj pol pohára grapefruitového džúsu, pretože obsahuje naringenín: látku, ktorá výrazne zvyšuje vlastnosti kofeínu pri spaľovaní tukov. Grapefruitový džús je tiež spaľovač tukov z mnohých ďalších dôvodov, ale o tom bude samostatný článok.

Každý deň si do hrnca s kávou zamiešam pol lyžičky škorice. Nemali by ste ich skonzumovať viac ako pol čajovej lyžičky denne, pretože to môže mať negatívne následky na vaše zdravie MÔCŤ. Ak to navyše chcete urobiť, mali by ste najskôr začať s malým množstvom škorice, pretože príliš veľa z nej spôsobuje, že káva je mimoriadne horká.

Aké sú pozitívne účinky škorice?

Samozrejme, na túto tému bude tiež špeciálny článok, ale vopred vám môžem povedať niekoľko vecí: Škorica znižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje návalom hladu. Takpovediac nedochádza k žiadnym veľkým výkyvom v hladine cukru v krvi a tá chráni pred pádom zo sladkostí a podobne.

Ale tiež by ste nemali piť príliš veľa kávy. Káva je nesprávne považovaná za nápoj, ktorý spôsobuje stratu veľkého množstva vody, ale viac ako 5 až 7 šálok denne by sa malo potom kompenzovať pitím ďalšej vody. Keďže aj tak vypijem viac ako 4 litre vody denne, konzumácia kávy pre mňa nie je žiadny problém.

Samozrejme mám radšej organickú kávu a už som spomenul dôvody. Ale samozrejme každý sa môže rozhodnúť sám, pretože to nemá žiadny vplyv na spaľovanie tukov.