Gratinovaná brokolica

V tomto zmysle je veľmi dobrý nápad vyskúšať recept na gratinovanú brokolicu, ktorá spolu so syrom získa neskutočnú chuť!

gratinovaná

Gratinovaná brokolica, pripravená za menej ako hodinu

Chutné a rýchle na prípravu, toto jedlo vás môže dostať z problémov, ak budete musieť prísť s rýchlym riešením na obed.

Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 45 minút
Nutričné ​​hodnoty (na porciu - 330 g): 300 kalórií, 13 g bielkovín, 5,2 g vlákniny, 22 g sacharidov, 19 g tuku

Zloženie (6 porcií):
- 1 brokolicový plášť, nakrájaný na kytice;
- 1 hlava karfiolu, nakrájaná na trsy;
- 500 ml hubovej krémovej polievky z balenia;
- 2 lyžice majonézy;
- 250 gr syra čedar, nastrúhaný;
- 50 gr strúhanky alebo strúhanky;
- 60 gr parmezánu;
- 2 lyžice masla, rozpustené.

Spôsob prípravy:

1. Vložte kúsky brokolice a karfiolu do misy, potom zmiešajte krémovú polievku, majonézu a strúhaný syr a za stáleho miešania zmesou zalejte zeleninu.

2. Zmiešajte strúhanku, parmezán a maslo, potom všetko zalejte predtým pripravenou kompozíciou a všetko vložte do rúry na 45 minút pri 180 stupňoch Celzia.

Gratinovaný recept na brokolicu je ďalším dôkazom toho, že váš tanier nemusí obsahovať mäso, aby bol konzistentný a chutný!