Gratinovaný karfiol s nízkym obsahom karbidu - jedzte bez sacharidov

gratinovaný

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

obsahom

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme pomocou ventilátora a horného tepla na 180 ° C a pripravíme si pekáč.

Karfiol vyberte zo stonky a nakrájajte na malé kvietky.

Zriedte vajíčko s trochou mlieka a premiešajte malou vidličkou alebo metličkou a potom vložte do pekáča ako základ.

Do pekáča rozložíme karfiol a posypeme strúhaným syrom. Dochutíme soľou a korením.

Pečieme všetko na strednom/hornom rošte asi 20 až 25 minút. Keď bude všetko hotové (najmä syr), vyberte všetko z rúry a rozložte na taniere. Posypte ich čerstvými bylinkami, napríklad čerstvou petržlenovou vňaťou. Lahodné!

obsahom

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.