Grilovacia strava; Komunita Kjero - Vyskúšajte produkty zadarmo

V súlade s našim týždňom grilovania vám predstavujeme stravu, v ktorej je grilovanie úplne moderné. Mäso, ryby, zelenina - pokiaľ je grilované, je na tanieri dovolené takmer všetko. Či grilovacia diéta naozaj funguje, sa ukáže po niekoľkých týždňoch, ak sa jej budete môcť držať.

komunita

Na grilovaciu diétu nemusí nikto hladovať. Môžete si dopriať veľké raňajky, ale nie nevyhnutne so slaninou alebo mastnými palacinkami, a plný obed. Večera musí byť len čo najmenej sacharidová.

Najlepšie je jesť skoro ráno, rožky s nízkotučnou klobásou alebo šunkou. Ak máte radi sladké, môžete použiť aj džem. Cez obed obed z ryže alebo cestovín, tiež s trochou mäsa a ako príloha so šalátom alebo zeleninou. A večer je už iba grilované mäso bez chleba a bez zbytočného oleja. Môžete tiež jesť zeleninu alebo šalát. Je dôležité, aby ste pri večeri vynechali sacharidy, takže ako príloha nie sú zemiaky ani cestoviny.

Čokoláda, chipsy a podobne by ste mali počas grilovacej diéty obmedziť na minimum. Po večeri by ste sa mali úplne vyhnúť čokoláde a čipsom.

Grilová diéta znie naozaj ako veľa mäsa za týždeň. Mäsové jedlá by mali byť zdravé dvakrát až trikrát týždenne, ale každý deň - to je v poriadku! Diéta na grile v žiadnom prípade nevylučuje grilovanú zeleninu. Pokiaľ vám teda mäso po pár dňoch visí nad ušami, vyskúšajte viac grilovanej zeleniny - je ešte o niečo vhodnejšie k strave.

Ak vás zaujíma téma diéta, pozrite sa na našu čokoládovú stravu, ovocnú a zeleninovú stravu, tortovú diétu alebo rezancovú stravu! Alebo čo tak schudnúť s potešením?