Grilované kurča v diétnej strave - legendárna kulturistika

Chcel som sa opýtať, čo si o tom myslíš, ak človeče z času na čas, tak úprimne Zriedkavé, Počas metabolickej stravy neje grilované kuracie mäso. Len tak, nanajvýš s malým prílohovým šalátom, samozrejme bez hranoliek atď.

kurča

Sú to vlastne iba bielkoviny a tuky.

ak najlepšie, samozrejme, v tréningové dni a viac ako pol MAXIMÁLNE to aj tak nemôžem urobiť.

znie to podľa mojich vedomostí a logiky úplne v poriadku, však?

Nechoďte na suché kuracie alebo morčacie mäso z panvice alebo tak niečo. Pečené v rúre najviac s paradajkou a mozzarellou

chcem počuť váš názor!

proti tomu niet čo povedať.

. nikdy nevlastníme psa tak, ako on nás.
. odpočíva v pokoji, priatelia.

moje príspevky sa všeobecne nemajú chápať ako odporúčania. steroidy sú potenciálne škodlivé a ich používanie je zakázané. !
. Ignorujem otázky týkajúce sa roid obstarávania, addys atď.

Tu a tam si to môžete dovoliť. MMn určite spadá do kategórie cheat jedál. Ak však kožu necháte vypnutú, je to rozumnejšie. Ale chutí to najlepšie, že

Nič proti tomu nie je, dobrý gril Handel je proste niečo v poriadku.

Počul som, že pokožka má byť len taká zlá kvôli obsahu tuku - ak je to pravda, grilované kuracie mäso s nízkym obsahom sacharidov by bolo v poriadku? alebo koľko sacharidov je pečené kura?

kcal: 175
EW: 23,7 g.
KH: 0gr.
FT: 8,9 g.

Tá sračka nikdy nemá 9g tuku na 100g bez kože! A iba o 2 g viac, aj keď je všetok tuk v pokožke. Je to s marinádou alebo nahé?

Tu sú nutričné ​​hodnoty, ktoré som našiel:

Nutričné ​​hodnoty grilované kuracie mäso s kožou na 100 g Tuk: 11 g
Nasýtené mastné kyseliny 2 582 g
Mononenasýtené mastné kyseliny 3 602 g
Polynenasýtené mastné kyseliny 3,175 g
Sacharidy: 0 g
Jednoduchý cukor 0 g
Bielkoviny: 25,4 gKalórie: 201 kcal

Iba 2 g nasýtených mastných kyselín a 0 g uhľohydrátov a veľa bielkovín - sa javí ako vynikajúce v metabolickej strave plus šalát a vy ste dobre vyživovaní a stále chudnete

1 napoly grilované kurča (cca 250 gramov)
Energetická hodnota: 570,0 kcal/2 387,5 kJ
Bielkoviny: 62,5 g
Sacharidy: 0,0 g
Tuk: 35,0 g