Grilovanie, počas diéty (výživa, stravovanie)
ahoj, chcel som sa ťa opýtať, či môžeš grilovať, zatiaľ čo držíš diétu?
coleslaw (tuším si zoberiem 200g)
1 hubový špíz (6 šampiňónov napečených a marinovaných)
8 odpovedí
Myslím si, že grilovať môžete aj počas diéty.
Kuracie prsia sú biele mäso a nemali by mať veľa tuku.
Ja by som sa však zaobišiel bez marinády alebo urobil marinádu bez oleja.
Najlepšie je mäso iba namočiť do korenia.
Dajte viac na gril, budeme mať skvelú otázku BBQ párty:-D:-P
Myslím, že na tom nie je nič zlé, vždy musíte mať na pamäti, že je to raz, predpokladám, že negrilujete každý deň a môžete si tiež stanoviť limity, že zjete ako obvykle namiesto 2 párkov iba 2. Nič proti tomu nie je. Enojy vaše jedlo:)
ey, myslím, že áno. Neviem, ako prísne ste na diéte, ale to znie veľmi zdravo. bude fajn (: len nepoužívaj mastné omáčky: D
podľa chuti môžete tiež grilovať papriku, baklažán a inú zeleninu.
Zhrešiť môžete vždy, aj keď držíte diétu. Takže to vôbec nevadí, pokiaľ je to výnimka. A mimochodom: Váš výber jedla je naozaj vhodný aj pre stravu ... keď si spomeniem na veľké steaky, klobásy alebo tučný cestovinový šalát!;)
podobné otázky
Myslím si, že konzumujem príliš veľa mäsa . Ráno zjem rožky s tuším 100 - 200 g klobásy na obed 400 g kuracieho mäsa, popoludní kebab alebo McDonalds, večer potom 300 g bravčového kotleta a tesne pred spaním opäť jem praženicu so slaninou.
Musím kvôli tomu toľko jesť, aby som sa dostal do bielkovín, musím zjesť 240g bielkovín.
Dobrý deň, ja (w/20) mám 1,61 m a vážim medzi 48 - 50 kg.
V roku 2016 som dostal anorexiu. Medzitým som opäť poriadne pribrala. Robím tiež dvakrát týždenne silové tréningy a 1x jogu alebo domáce cvičenie.
Keďže nikdy nie som skutočne plný a neustále hladný, ale posledných pár mesiacov som sa často obmedzoval, rozhodol som sa jesť viac, aby si moje telo opäť zvyklo na viac kalórií. Za posledných pár mesiacov to bolo v priemere 1300-1600kcal.
posledné dni vyzerali trochu inak.
Dnes ráno bolo 50 g ovsených vločiek a 10 g proteínového prášku a ešte niekoľko ľanových semienok + 200 g tvarohu
150 g melónu a 10 bobúľ
Potom 250 g zeleninovej zmesi so 100 g tvarohu a 60 - 70 g kuskusu (t.j. suchého)
Potom 2 mrkvy a paradajka
Potom večer 300g zemiakov s paradajkami, šampiňónmi, cibuľou a 125g kreviet zapečených, 1/2 uhorky A tak ryžová placka od kolegu
A potom ďalší zvitok, pretože som stále nebol naozaj plný.
Je normálne, že som ešte 3 roky po poruche stravovania taký hladný? A budem z toho veľa priberať? Momentálne som super nafúknutá a nepríjemná a bojím sa, že by som príliš pribrala.
Takže často chodím s priateľmi a potom počas nízkosacharidovej diéty vypijem Zero Energy asi každé 2 týždne. Je to veľmi zlé alebo sa s tým dokážete vyrovnať? Pretože inak ťažko môžem jesť sladké veci.
Jedna z nás vždy drží diétu, zaobíde sa bez veľa, pretože jednoducho nechudne. Keď robím dobrú a silnú prácu na grile, zatiaľ čo ona je len šalát, alebo keď hltáte kebab alebo hranolky, vyzerá naozaj nahnevane a robí škaredé komentáre ako úplne nezdravé, alebo to začne, keď ma bude sledovať. Ako by ste reagovali? Alebo by ste nejedli pred očami ?
Mám 17 rokov, 173 cm a od septembra 2019 trénujem v posilňovni. Tréningový plán od polovice augusta: Push/Pull/Leg (6-krát týždenne v telocvični)
(Počas koróny som vôbec netrénoval).
Začal som so 71 kg, potom som dosiahol až 81 kg a potom som držal diétu do 74 kg a potom som sa opäť zvýšil až doteraz a moja konečná hmotnosť je 80 kg. Odhadujem, že môj KfA je 15-16%.
Momentálne sa neviem rozhodnúť, či mám držať diétu alebo pokračovať v budovaní. Mojím cieľom je vlastne definované telo (10% KfA), ale nechcem po diéte vyzerať štíhlo. Trochu paradoxné, viem.
Väčšina ľudí tvrdí, že by ste mali dosiahnuť maximálnu hladinu KfA 13%, pretože diéta nakoniec trvá príliš dlho a ja chcem byť v lete definovaná včas. (Internet)
Čo by ste mi odporučili? Potom pokračovať v budovaní stravy až do marca? Alebo teraz trochu minicut? Ako si to urobil? Pretože práve teraz je skutočne čas stavať.
A prosím nepíšte odpovede typu: „to, ako sa cítiš príjemne“, to mi nepomáha, ďakujem:)
Dobrý deň, je lepšie jesť prírodný jogurt s kúskami hrušky alebo iného ovocia ráno počas diéty, ako napríklad chlieb Nutella?
Je povolené piť nápoje počas nulovej diéty alebo to má nevýhody?
Dobrý deň, nemali by ste jesť veľa sacharidov pre diétu a tiež nie pre budovanie svalov. Prečo je to tak a čo by sa stalo, keby ste jedli veľa sacharidov?
Je v poriadku spať pri diéte? ?
Mám chuť na čierny čaj, ktorý môžem piť, keď držím diétu
Dobrý deň, prečo je ovocie/zelenina také zdravé, alebo by ste ich mali jesť veľa počas diéty? Ale prečo je to tak? Má veľa bielkovín, ktoré si svaly zachovávajú počas diéty?
Dobrý deň, môžete jesť puding na obed v strave alebo nie je na to puding taký vhodný?
Mám tvrdú stravu (takmer bez sacharidov a bez cukru a tiež s deficitom 500). Raz týždenne si však doprajem cestoviny, pizzu alebo hamburgery. Dokážete sa s tým vyrovnať raz týždenne?.