Grilovaný losos s mrkvou a tekvicovým tagliatelle - Všetko o chudnutí

Je to trochu do Florii, tak im chcem vopred zaželať „Všetko najlepšie k narodeninám!“ všetkým, ktorí nesú meno kvetu.

A tiež preto, že sa blížia Kvety a máme tu uvoľnenie z rýb, dnes sme pre vás pripravili vynikajúci recept, ktorý sa pripravuje veľmi ľahko: grilovaný losos s tagliatelle z mrkvy a tekvice. Tu je to, čo potrebujete a ako si to môžete pripraviť.

Jedna porcia obsahuje: 204 kcal, 10,9 g sacharidov, 20,3 g bielkovín, 9 g tukov, 4 g vlákniny.

grilovaný
Suroviny na 2 porcie

  • Filet z lososa (200 g)
  • Mrkva (200 g)
  • Cuketa (300 g)
  • Olivový olej (2 čajové lyžičky)

korenie: Citrónová šťava, Cesnak (2 strúčiky), Čerstvo mleté ​​biele korenie, Soľ.

Spôsob prípravy

Sčítajte gril

  1. Filet z lososa pomocou štetca z oboch strán vymastíme zmesou citrónovej šťavy, prelisovaného cesnaku, korenia a soli.
  2. Vložte filé do predhriatej grilovacej panvice a nechajte z každej strany asi 2 minúty na filé silné po prstoch.

Mrkva a cuketa tagliatelle

  1. Pomocou zeleninového noža nakrájame predvarené tekvice a mrkvu na tenké stužky.
  2. Ponorte zeleninový tagliatelle na 30 sekúnd do vriacej vody a potom sceďte.
  3. Pripravte si zálievku z olivového oleja, citrónovej šťavy a korenia a za stáleho miešania polejte tagliatelle.

Grilovaný losos s mrkvou a tekvicovým tagliatelle je príkladom večere z knihy receptov KiloStop Detox. Je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú detoxikovať svoje telo prirodzenou cestou a zároveň zdravo chudnúť.

Kniha receptov KiloStop Detox obsahuje 84 chutných receptov, každý z nich je nutrične vyvážený a obsahuje všetky výživové zásady v optimálnom pomere pre vaše zdravie:

- 21 raňajkových receptov, čo vám dáva dostatok vlákniny a základných tukov, ale aj dostatok energie na začatie silného dňa;

- 21 občerstvenia, ktoré zvyšujú vašu vitalitu vďaka množstvu vitamínov, minerálov a antioxidantov;

- 21 receptov na obed, ktorá vám dodá sýtosť prostredníctvom jedinečných kombinácií zeleniny a strukovín;

- 21 receptov na večeru, ktoré vám prinesú Omega 3 mastné kyseliny pre zdravie tela prítomnosťou rybích pokrmov.

Opatrne! Detoxikačná diéta sa odporúča na krátke časové obdobie, maximálne 2 týždne, najmenej však 5 dní.

Kúpte si knihu receptov “KiloStop Detox” a pošlite svoje telo na zaslúženú osviežujúcu dovolenku!