Guanyuan - brána pôvodu vo fóre Qigong - Taiji

guanyuan

Guanyuan - dostal sa k veci
Dôležitosť akupunktúrneho bodu „brána pôvodu“ v Qigongu

Okrem Qihai a Shenque je bod Guanyuan externým referenčným bodom k dolnému dantianu. Má obzvlášť silný vplyv na jin. Markus Ruppert zo svojej skúsenosti ako prírodovedca a učiteľa čchi-kungu opisuje zvláštnosti tohto bodu a možnosti, ktoré vyplývajú z cielenej pozornosti venovanej Guanyuanovi. Vďaka svojej polohe na podbrušku je možné tento bod vyriešiť pri každom stúpaní a klesaní a jeho účinok posilňujúci Jin sa môže rozvinúť.

Renmai 4 - Guanyuan, „prvá z bránkových brán“, je jedným z najúčinnejších akupunktúrnych bodov na posilnenie Qi, krvi a ducha. Tento bod sa dá mocne využiť aj na cvičenie Qigong. V Qigongu má osobitný význam dolný dantián, kde majstri Qigongu poukazujú na rôzne body koncentrácie v súvislosti s dantianom. Guanyuan má zvláštny vplyv na „zakorenenie“ Qi, a tým vyvíja obzvlášť zaujímavé efekty. S jeho pomocou je možné zvládnuť rôzne úlohy spojené s cvičením.

Lokalizácia a efekt v zmysle TCM

Guanyuan (Renmai 4) sa nachádza v strede prednej časti tela, dva hroty nad lonovou symfýzou alebo tri hroty pod pupkom. Ako pomôcka slúži predná iliaca chrbtica panvy. (Obr. 2: Umiestnenie Renmai 4)

Obrázok 3: Traja Dantiani

Účinky Guanyuanu sú rôzne. Týmto bodom prechádzajú tri jinové kanály (pečeň, slezina, obličky) a dva zázračné poludníky (Renmai a Chongmai).
Tento bod je v akupunktúre nesmierne cenný a často sa používa. Spektrum účinkov je rôznorodé, pretože Guanyuan posilňuje všetky typy Qi:

  • Qi
  • Yin a yang
  • krv
  • podstata
  • Pôvod Qi
  • Kidney Yin a Kidney Yang
  • Renmai, Chongmai
  • Obrana čchi a výživná čchi

V Qigongu sa na tento bod opakovane poukazuje v súvislosti s dolným Dantianom. V závislosti od matrice alebo aplikácie na prednú časť tela sa používajú Shenque (Renmai 8), Qihai (Renmai 6) alebo Guanyuan (Renmai 4).
Brušný gombík (Shenque, Renmai 8) sa osvedčil ako zaostrovací bod, najmä pri cvičeniach v sede a pri tichých dychových cvičeniach. Vedomie sa tu dá ľahko zhromaždiť a rozvinie tak svoj účinok.

Dynamika panvy, dýchanie a predstavivosť

Prečo nie Qihai alebo Shenque?

Qi čerpadlo
Pri naťahovacích pohyboch prirodzene vzniká pocit priestoru a rozpínania. Pri klesaní a ohýbaní získate pocit hustoty a tlaku. Tento nepretržitý rytmus striedania „otvárania“ a „zatvárania“ je podobný pumpujúcemu pohybu, ktorý je známy zo srdca. Pád a stúpanie precvičované na cvičeniach podporuje prirodzený tok Qi v zmysle tejto pumpy.

Kedy pomáha jin ako sila?

Dnešná doba núti väčšinu z nás k aktívnemu životnému štýlu, v ktorom dominuje Jang; Fázy regenerácie sú často zanedbávané. Dôsledky možno vidieť na jemno-emočnej úrovni (napríklad ako depresia alebo syndróm vyhorenia) alebo na hrubej fyzickej úrovni (napríklad ako alergie, vysoký krvný tlak alebo dysfunkcia štítnej žľazy).
Silný jang zaútočí a vyčerpá jin, čo je vyjadrené vetou „cítim sa ako látka“. Ďalšie príčiny vyčerpania alebo útoku na naše „Jin rezervy“ sú:

  • nedostatok odpočinku a nedostatok spánku,
  • dlhé a ťažké chronické choroby,
  • dlhotrvajúce a ťažké horúčkovité ochorenia, ktoré vyčerpávajú telesné tekutiny,
  • dlhotrvajúci nedostatok krvi, pravdepodobne aj kvôli diéte,
  • nadmerná sexuálna aktivita,
  • ústavná slabosť.

Terapia rytmickým poriadkom Spôsob života, ktorý je v čínštine známy ako „Yangsheng“, rozšíril na Západe pastor Kneipp pod názvom „Order Therapy“. Berú sa do úvahy všetky aspekty na fyzickej, ako aj na duševnej a duchovnej úrovni, ktoré slúžia životnému štýlu alebo životnému poriadku a prispievajú k zdraviu: výživa, cvičenie, vedomie, správanie, spoločenský život atď.

Cvičenie Qigong: Cítiť guanyuan

Umiestnite prostredník jednej ruky na Guanyuan (Renmai 4), prostredník druhej ruky na Shanzhong (Renmai 17) na hrudnej kosti. Pri klesaní a stúpaní môžete v bazéne cítiť jemný kývavý pohyb. Dva energetické body sa pri zostupe mierne posúvajú k sebe a pri stúpaní sa od seba vzďaľujú.
Počas tohto vedúceho cvičenia pozorujte a skúmajte, ktoré vnemy sa vyvíjajú v dolnom Dantiane a najmä v oblasti Guanyuan.

Dva prípady, jeden bod

To, čo sa zo západného hľadiska zdá byť rozporuplné, je na pozadí čínskej medicíny ľahké pochopiť. V nasledujúcom texte by som chcel vysvetliť účinok Guanyuanu na príklade nízkeho krvného tlaku (hypotenzia) a zvýšeného krvného tlaku (hypertenzia). V obidvoch prípadoch má aktivácia Guanyuan regulačný účinok prostredníctvom centrovania a posilnenia účinku energetického bodu.

Prípadová štúdia 1: anémia

„Melanie“ je matka dvoch detí a navštevuje kurz Qigong, aby unikla každodennému stresu rodiny a znovu stabilizovala panvové dno. Qigong poznala pred tehotenstvom a mala veľmi pozitívne skúsenosti. V priebehu kurzu teraz Melanie opakovane bojuje s cyklom. Kedysi si veľmi užívala relaxačné účinky qigongu. Potopenie jej teraz robí veľké problémy. Cíti sa ťažká ako olovo, nohy jej opuchnú a pravidelne sa jej točí hlava. Cviky ich potom prinútia sadnúť si. Nemá silu narovnať svoje telo.
Po tehotenstvách a pôrodoch trpí Melanie anémiou z nedostatku železa. Krvný tlak je veľmi nízky a cvičebné stratégie, ktoré pozná pri zakorenení, príliš znižujú krvný tlak. Tehotenstvo uvoľnené tkanivo tiež vytvára nižší vnútorný tlak tela a funkcia Spleen Qi je oslabená. Z čínskeho hľadiska som diagnostikoval nedostatok sleziny čchi a nedostatok krvi.

Cielené použitie Guan Yuanu natoľko posilnilo zdvíhaciu slezinu Qi, že účastník kurzu sa mohol kurzu zúčastniť bez problémov s krvným obehom. Melanie považoval jemný pohyb valenia panvy a nasmerovanie pozornosti za zvlášť užitočné. Keď si začala všimnúť obehovú slabosť a ako izolované cvičenie na zvýšenie sily v dantiánskom a panvovom dne mohla vždy použiť inverzné dýchanie.

Prípadová štúdia 2: záchvat paniky

Palpitácie
Termín „palpitácie“ sa v čínskej medicíne používa hlavne ako kolektívny pojem pre príznaky, ktoré sa vyskytujú pri srdci: tlak na hrudníku, bodnutie prsníkov, palpitácie, palpitácie, srdcové arytmie atď. Tieto vnemy si vyžadujú klinické objasnenie, ale môžu byť aj klinicky neškodné.

Qigong ako terapia?

V obidvoch prípadoch boli samozrejme prijaté aj terapeutické opatrenia. Regulačné účinky Qigongu terapiu veľmi podporovali. Nechcem pomocou prípadových štúdií vzbudiť dojem, že cvičenia Qigongu môžu v každom prípade úplne nahradiť terapiu. Cielené využitie energetických bodov a typovo špecifické prispôsobenie cvikov však umožňuje individuálne prevedenie. Môžu sa zmierniť nepríjemné účinky, ktoré sa vyskytujú najmä pri chorobách a energetických poruchách.

Cun Opisuje vlastnú mernú jednotku čínskeho tela: jedna cun zodpovedá šírke palca, dve cun dĺžke dvoch horných falang ukazováka a tri cun šírke prstov bez palca na úrovni kĺbov stredného prsta.

Tento článok publikoval v októbri 2014 náš partner pre spoluprácu Taijiquan & Qigong Journal.