Guaraná Vaša lekáreň poskytuje informácie o výžive
Kofeínová náhrada kávy so zdraviu prospešnými účinkami
Guaraná je všetkým na perách ako superpotravina. Ako náhrada kávy so stimulačným účinkom sa funkčné jedlo stáva moderným kultom. Guaraná bola po stáročia používaná ako liečivá rastlina domorodcami z Južnej Ameriky. Domorodý obyvateľ - Guaraní - je menovec pick-upu.
Charakteristiky
| Botanický názov | Paulinia cupana |
| Rodina rastlín | Rodina mydiel (Sapindaceae) |
| účinok | stimulujúce, znižujúce horúčku, močopudné, vitalizujúce |
| Používajte ako liečivú bylinu | Brušné a črevné ťažkosti, depresie, hnačky, zlá koncentrácia a slabá výkonnosť, migrény, obezita |
| Použitie v kuchyni | Energetické nápoje, limonády, miešané kávové nápoje |
| Použitie v kozmetike | v šampónoch, sprchovacích géloch a krémoch |
Z čoho je vyrobená guaraná?
Guaranový prášok, ktorý poznáme, pochádza zo semien rastliny guarana rastúcich v povodí Amazonky. Guarana je juhoamerický druh liany, ktorý patrí do rodiny mydlových stromov. Rastlina môže dorásť do výšky 12 metrov. Po dozretí sa ovocie trojitej kapsuly zmení na červeno-oranžové. Čiastočne sa otvára a odhaľuje jedno až tri semená. Tieto približne 12 mm dlhé, zelenkasté až čiernohnedé semená majú na svojom základe bielu semennú vrstvu. Semeno sa olúpe, vysuší a rozomelie na prášok.
Aké sú zložky guaraná?
V porovnaní s kávovými zrnami má Guaraná päťnásobné množstvo kofeínu.
V 100 gramoch prášku guarany možno očakávať nasledujúce výživové hodnoty:
| Nutričné hodnoty | g/100 g |
| tučný z toho: nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g 0,5 g |
| sacharidy z toho cukry | 48,5 g 3,5 g |
| Vlákno | 23,5 g |
| bielkoviny | 14,5 g |
| soľ | 0,2 g |
| kofeín | 4 g |
Výhrevnosť je okolo 320 kilokalórií (okolo 1 350 kJ).
Okrem toho obsiahnuté vo vysokej koncentrácii kofeín V semenách guarany sú okrem iného obsiahnuté tieto látky:
- Guanine
- D-katechín
- Cholín
- Triesloviny
- Teobromín
- Teofylín
- Timbonín
- Xantín
- Saponíny
- Sliz
Aký je účinok guaraná?
Po celé storočia používali indiáni z oblasti Amazonky guaranovú pastu ako a Opravné prostriedky. Zo semien vyrobia prášok, ktorý sa zmieša s vodou a pije sa osladený medom. Nápoj účinkuje vďaka kofeínu obsiahnutému v guarane stimulujúce, vitalizujúce a podporuje koncentráciu. Preto študenti počas skúškového obdobia radi používajú nápoje s obsahom guaraná. Okrem pozitívneho vplyvu na kognitívne schopnosti má Guaraná údajne pozitívny vplyv aj na náladu proti depresii a úzkosti Zák.
Jeden navyše hovorí, že jeden antipyretikum, protizápalový ako napr močopudný Účinok po.
V tejto krajine sa Guaraná často používa ako náhrada kávy, pretože na rozdiel od kávy sa účinok dostavuje postupne a trvá niekoľko hodín. Guaraná nájdete aj v niektorých zaujímavých kávových špecialitách v kombinácii s kávovým zrnom.
Kávové špeciality - naše produktové tipy: DR. Jacob’s Bio Chi-Café | DR. Jacob’s ReiChi Café
športovec rád použijete prášok z guarany, pretože je to Vytrvalosť by mali posilniť. Dodatočne tlmí to tak Pocit hladu. Každý, kto chce schudnúť, sa preto môže pustiť do tejto prírodnej Chudnutie chytiť. V neposlednom rade z tohto dôvodu Guaraní tiež označujú semeno guaraná ako „wara“ - ovocie mladosti.
Náš produktový tip pre športovcov a tých, ktorí chcú schudnúť: Guarana pure 500 kapsúl
Malé dávky jednu majú účinok na ochranu buniek. Podľa niekoľkých štúdií Guaraná zmierňuje príznaky, ktoré sa vyskytujú počas chemoterapie. Na jednej strane má látka pozitívny vplyv na stavy vyčerpania a na druhej strane pôsobí proti strate chuti do jedla. Tiež sa uvádza, že má rastový inhibičný účinok na nádorové bunky.
Účinok pri nadmernej konzumácii
Tí, ktorí to preháňajú s konzumáciou guaraná, môžu mať vedľajšie účinky podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri zvýšenej konzumácii kávy:
- zvýšená podráždenosť
- poruchy spánku
- Závodné srdce
- Otrasy a bolesti svalov
- bolesť hlavy
Preto by osoby s vysokým krvným tlakom mali mať tiež chronické bolesti hlavy Tehotné a dojčiace ženy radšej sa zdržte konzumácie kofeínového kultového nápoja.
Pravidelná konzumácia môže mať navyše určitý vplyv na návyky. Ak prestanete konzumovať, objavia sa abstinenčné príznaky podobné príznakom z vysadenia kávy.
Ako sa používa guaraná?
Guaraná má všestranné použitie. Používa sa nielen na stimuláciu nápojov, ale aj v kozmetike.
Guaraná ako pick-up
Guaraná má štipľavú až horkastú chuť. Preto sa nepoužíva samotný, ale v kombinácii s inými látkami.
Limonádové nápoje sa v Brazílii vyrábajú už mnoho rokov Nealkoholické nápoje vyrobené s guaranou. V tejto krajine je vyzdvihnutie obsiahnuté v mnohých energetických nápojoch. Guaraná je tiež prísadou do rôznych čokolád, bylinných a ovocných čajov a žuvačiek.
Guaraná ako prostriedok na chudnutie
Kofeín v Guaraná stimuluje spaľovanie tukov. Preto, ako už bolo popísané vyššie, nápoje alebo kapsuly obsahujúce guaranu vám pomáhajú chudnúť. Okrem toho má konzumácia guarany pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu.
Guaraná v kozmetike
Guaraná sa tiež používa v Kozmetický priemysel použité. V neposlednom rade sa kvôli vysokej koncentrácii kofeínu nachádza v šampónoch. Kofeín obsiahnutý v prípravku Guaraná rozširuje cievy a zaisťuje tak lepšie prekrvenie pokožky hlavy. To umožňuje vlasovým korienkom lepšie vstrebávať živiny. Stimulačný účinok nielen zaisťuje pre lepší rast vlasov. Extrakt z guarany obsiahnutý v sprchových géloch je primárne určený na Zahnať únavu. Sprchový gél s guaranou je zárukou, že ráno vyrazíte.
V pleťových krémoch je guarana pre sviežu, žiarivú pleť obsahovať. Superpotravina by mala navyše vyhlásiť vojnu celulitíde. Jeden predpokladá vitalizujúci a povzbudzujúci účinok na našu pokožku. Je za to zodpovedný aj kofeín. Látka podporujúca krvný obeh sa často používa v krémoch proti celulitíde.
Ako správne používať pleťové vody a krémy s obsahom guarany proti škaredej pokožke pomarančovej kože
Podporte účinok kofeínu v krémoch a krémoch pomocou masáže štetcom a trhaním. Účinná látka tak môže rozvinúť svoj plný účinok. Pílingy a otepľovanie pokožky tiež podporujú anticelulitídny účinok. Kofeín aktivuje enzým triacylglycerolipázu. Tento enzým pomáha odbúravať a odbúravať tuky. Zrážka proti celulitíde na nohách, bruchu a zadku vyhlasuje vojnu.
Najmä v očných krémoch boduje superpotravina obsahujúca kofeín s dekongestívnym účinkom. Pretože kofeín vymyje uskladnenú vodu. Nahromadená lymfatická tekutina, ktorá je príčinou opuchu očí, sa tak odvádza preč.
Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.
Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].
Stav: 23.03.2020
Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.