Čo chceš
Och, nová strava! Možno by som to mal vyskúšať? Možno to pomôže? Ale možno to už nepôjde ... hmm ... ošemetná krabica.
Nie som zástancom klasických diét. Ale v dnešnej dobe je strava v podstate akýkoľvek druh stravovania, ktorý niekto robí s cieľom schudnúť.
Ak skutočne ide človeku čisto o chudnutie, pravdepodobne je všetko nejako stravované, ešte viac výživy. Je to škoda, pretože nakoniec hodíte všetko do jedného hrnca, čo v skutočnosti do jedného hrnca nepatrí.
Je rozdiel medzi diétou určenou výlučne na chudnutie a diétou, ktorá využíva holistický prístup.
Sacharidová špička pre ženy od 40 do 65 rokov:
Počas menopauzy musia byť ženy ešte viac opatrné, pokiaľ ide o sacharidy v jedle. Aj pri prísnej diéte už chudnutie nie je takmer možné a spaľovanie tukov je takmer zastavené.
Riešenie: Ženám v období klimaktéria odporúčame zdravé stravovanie Prerušovaný pôst, pretože až potom je možné dlhodobo stimulovať spaľovanie tukov!
Existuje špeciálny program pre Prerušovaný pôst počas menopauzy! Prerušovaný pôst je kombinovaný s plánmi výživy, aby sa ženské telo napriek „zmene hormónu v menopauze“ vrátilo do režimu spaľovania tukov.
- Diéta určená čisto na chudnutie nemusí nevyhnutne prispievať k tomu, aby telo dostalo všetko, čo potrebuje, aby zo seba dostalo to najlepšie a nakoniec sa cítilo dobre.
- Celostná strava má za cieľ poskytnúť telu potrebné živiny, t. J. Vitamíny, vysokokvalitné tuky, bielkoviny a áno, aj sacharidy (aj keď správne sacharidy a potom v primeranom množstve). Aj keď sa táto diéta nezameriava na chudnutie, je nepravdepodobné, že s ňou budete aj chudnúť a potom si dokonca trvale udržujete požadovanú váhu.
Chcete diétu alebo udržateľnú stravu?