Gule z

pistácie čučoriedky

Recept „energetických“ guličiek

NUTRIČNÁ HODNOTA za kus:

KALÓRIE 95 kcal PROTEÍN 5,2 gr sacharidy 4,8 gr TUKY 4,3 gr

ZLOŽKY pre desať kusov energetické gule:

- 30 g Weider Protein 80 Plus
-50 g mandľovej múky
- 50 g kokosovej múky (bez oleja)
- 10 g kakaového prášku
- 30 ml Organický kokosový sirup
- 15 g pistácií
- 10 g čučoriedok

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Proteínový prášok zmiešame v miske s mandľovou múkou a kokosom, kakaovým práškom a kokosovým sirupom.

2. Necháme 10 minút odpočívať v chladničke.

3. Medzitým si zvlášť nasekáme pistácie a čučoriedky.

4. Zmes vyberte z misy a vytvorte z nej guľky (asi 10 by malo vyjsť). A dajte im pistácie a čučoriedky.

5. Nechajte ich asi 10 minút v chladničke a potom môžete konzumovať energetické gule. Ak ich nebudete jesť všetko, uložte ich do chladničky.