Gurmán Ste závislí na káve Vyskúšajte iné prírodné energizéry SmartWoman
Domov | Gurmán | Ste závislí na káve? Vyskúšajte iné prírodné energizéry!
Ste závislí na káve? Vyskúšajte iné prírodné energizéry!
Pridané 18. septembra 2013
Vymeňte druhú kávu dňa. Foto: Photoxpress
„Ráno šálka kávy, ktorá ma zobudí. Ďalšia okolo 11, stále sa musím vyrovnávať so stresom. Ďalšia o 15:00, aby som si dobila batérie.
A ďalší okolo 19, som taký unavený, že musím trochu oživiť. “ Tu je scenár mnohých z nás.
Vedci odporúčajú piť kávu, ale v miernom množstve. V každom prípade všetci vieme, že prebytok bolí. Možno vám neunikne prvá porcia kávy, ale popoludní môžete vyskúšať jednu z možností navrhnutých nižšie.
Čaj sibírsky ženšen
Sibírsky ženšen má energizujúce a povzbudzujúce vlastnosti. Účinné látky v tomto kríku pochádzajúcom z Ďalekého východu, nazývané eleuterosidy, sú známe svojou schopnosťou stimulovať imunitný systém.
Marylandská lekárska univerzita tvrdí, že čaj sibírskeho ženšenu znižuje stres a únavu, zvyšuje energiu, zlepšuje duševnú a fyzickú aktivitu a spomaľuje proces starnutia, uvádza doctoroz.com.
Popoludní (alebo dokonca ráno, ak sa chcete vzdať kávy) môžete vyskúšať zelený čaj, ktorý je oveľa lepšie pre vaše zdravie. Tento nápoj má veľa výhod, tvrdí Nadine Taylor, dietologička a autorka knihy „Zelený čaj: Prirodzené tajomstvo zdravšieho života“. „Katechíny, ktoré sa nachádzajú hlavne v zelenom čaji, sú silnými antioxidantmi a bojujú proti chorobám,“ uviedla podľa časopisu Shape.
Zelený čaj obsahuje menej kofeínu ako káva, má však rovnaký účinok. Pomáha vám tiež oveľa ľahšie vylúčiť tuk vďaka bohatému obsahu antioxidantov.
Podľa prieskumu vám šťava z granátového jablka pomôže pozrieť sa na vaše služby s väčším nadšením, informuje Daily Mail. V experimente dostali dobrovoľníci každý deň po dobu dvoch týždňov 500 ml tejto šťavy. Na konci tejto štúdie boli subjekty viac nadšené, aktívnejšie a menej stresované.
Vedci tiež tvrdia, že šťava z granátového jablka vás chráni pred rakovinou, srdcovými chorobami a spomaľuje proces starnutia.
Karobový prášok
Karobový prášok sa získava z rohovníkov a je jedným z najlepších zdrojov rastlinných bielkovín. Vyzerá a chutí ako kakao, ale má niekoľko výhod, ako napríklad: neobsahuje kofeín, je bohatý na železo, horčík a fosfor a podľa livestrong.com je silným antioxidantom.
Namiesto cappuccina s množstvom šľahačky si môžete pripraviť teplé mlieko, do ktorého ste pridali lyžičku rohovníka. Tento nápoj je rovnako chutný a navyše už nemusíte pridávať cukor, pretože karobový prášok je veľmi zdravé prírodné sladidlo.
Chai masala, pôvodom z Indie, je voňavý a upokojujúci nápoj, ideálny na neskoré popoludnie. Je vyrobený z čierneho čaju, mlieka a iných korenín, ako je škorica, zázvor, kardamón, klinčeky, muškátový oriešok alebo čierne korenie. Je to vynikajúca náhrada kávy a môžete si ju pripraviť sami doma, v závislosti od toho, aké korenie máte.
Recept, ktorý môžete vyskúšať, je tento: uvarte dve šálky vody spolu s 5 klinčekmi, 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku, 1/4 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška, 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice, 1/4 čajovej lyžičky kardamónu. prášok, 3 lyžičky surového trstinového cukru. Keď voda začne vrieť, dajte si dve čajové lyžičky čierneho čaju. Necháme minútku prejsť varom, potom celú kompozíciu zalejeme pohárom mlieka. Pred varením kanvicu odstavte z ohňa a pridajte cukor.
Šťava z pšeničnej trávy
O tomto prírodnom energizéri je známe, že je kokteilom antioxidantov, vitamínov, minerálov a živín. Má teda silný energizujúci a revitalizačný účinok.
Aj keď nemá veľmi príjemnú chuť, táto šťava je určite veľmi zdravá, najmä preto, že stimuluje metabolizmus a enzýmové systémy tela, znižuje krvný tlak, stimuluje horúcu žľazu, pomáha proti obezite a tráviacim ťažkostiam, čistí krv, orgány a gastrointestinálny trakt. -intestinálne, podľa hippocratesinst.org.
Čaj Schizandra
Schizandra je rastlina pôvodom z východnej Ázie, ktorá sa používa v tradičnej čínskej medicíne. Jeho plody majú všetkých päť príchutí: sladkú, slanú, kyslú, horkú a horkú, takže je tiež známe ako „ovocie s piatimi príchuťami“.
Čaj Schizandra sa vyrába z ovocia, ktoré je veľmi dobrým prostriedkom proti únave. Tiež „má upokojujúci účinok, zlepšuje spánok, znižuje hladinu cukru v krvi, je prospešná pre pečeň a zlepšuje pamäť,“ tvrdia Linda B. White a Steven Foster, autori knihy Bylinná drogéria. podľa časopisu Shape.
Nielenže osvieži dych a upokojí žalúdok po jedle, ale okamžite vás revitalizuje. Mätový čaj má tiež silné protistresové pôsobenie, posilňuje imunitný systém a lieči bolesti hlavy.
Aj keď sa niektoré z vyššie navrhovaných prísad javia ako exotické, nájdete ich na rumunskom trhu, v špecializovaných obchodoch a ceny sú mierne.