Gwen Stefani odhaľuje svoje stravovacie tajomstvo

Hviezdy majú svojich osobných trénerov, a preto majú zvyčajne skvelú postavu, takže väčšina normálnych smrteľníkov už dávno rezignovala. Nakoniec, tréneri aj tak nerozprávajú mimo krabicu, takže buď sami investujte veľa peňazí do takého profesionála, alebo nájdite iný spôsob, ako získať vysnívanú postavu - mysleli ste. Pretože teraz osobná trénerka Gwen Stefanis (41) odhalila tajomstvo svojho vysnívaného tela, ktoré predstavovala na pódiu už 15 rokov - a to po dvoch tehotenstvách.

stravovacie

Malo by to byť skutočne veľmi jednoduché: bielkoviny ako hlavné jedlo by mali byť základným kameňom vašej najlepšej postavy. „Gwen dodržiava diétu s vysokým obsahom bielkovín so zeleninou. Na obed a večeru má veľa lososa alebo kuracieho mäsa so zeleninou, na raňajky omelety, kaše alebo proteínové koktaily “, vysvetlil časopisu tréner Mike Heatlie Bližšie. To však neznamená, že sa Gwen úplne zrieka sacharidov, len ich po obede nezje. Sacharidy sú skutočne dôležité, bez nich nemôžete nič robiť, prezradil Mike Heatlie.

Dobrá vec v strave bohatej na bielkoviny je, že vás udrží dlhšie plných a podporuje budovanie svalov, čo môžete vidieť v atletickej línii Gwen. Samotná výživa však neprináša požadovaný úspech, tvrdý fitnes program je tiež na dennom poriadku speváka a návrhára. Váš osobný tréner sa však spolieha menej na vytrvalostné športy ako na silové tréningy a tak zdvihne činky pre svoje svalnaté ruky a urobí balančné cviky na cvičebnej lopte pre svoje definované, ploché brucho.

Celkom vyčerpávajúce, ale ako vidíte, stojí to za to.