Gymnastika 50 60 Amanusa

Tento kurz je špeciálne navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám ľudí v druhej polovici života. Pomocou konkrétnych cvičení sú vaše kĺby mobilizované a svaly sú spevnené. Podporuje sa sila, koordinácia a flexibilita. Pre väčšiu vitalitu a mobilitu aj do vysokého veku!

zlepšujú vedomie vášho

Chrbát, strečing a relax

Na tomto kurze sa zdravie vašich chrbtov podporuje pomocou mobilizačných cvičení. Fascie a svaly sú natiahnuté, takže vaše telo je zbavené napätia.

Rehabilitačná základňa/rehabilitácia+

Rehabilitačný šport je malý skupinový tréning predpísaný lekárom, ktorý je prispôsobený individuálnym fyzickým možnostiam a postihnutiam. Rehabilitačné športy zlepšujú vašu silu, koordináciu, vytrvalosť a flexibilitu a dlhodobo si udržujete zdravie a kvalitu života.

Fascia Pilates

Cvičenia Pilates zlepšujú vedomie vášho tela, zabraňujú bolesti chrbta a podporujú vnútornú silu. Panvové dno, žalúdok a chrbát sú posilnené tak, aby sa utiahlo tkanivo a zlepšila sa postava.

Výbava pilates

Výbava Pilates je individuálne nastaviteľné, veľmi všestranné a efektívne cvičenie celého tela. Cvičíte na posuvnej plošine v ľahu, sede, v kľaku a v stoji. Cvičenie pomôže vášmu telu vyvinúť dlhé, pružné svaly a dobrú koordináciu.

Pilates

Cvičenia Pilates zlepšujú vedomie vášho tela, zabraňujú bolesti chrbta a podporujú vnútornú silu. Panvové dno, žalúdok a chrbát sú spevnené, takže vaše tkanivá sú napnuté a vaša postava sa zlepšuje.

Fitness späť

Vyvážený tréning základných svalov: Špeciálne cviky na mobilizáciu, posilnenie, koordináciu a vedomie tela zlepšujú vaše držanie tela a pohyblivosť. Ideálna rovnováha medzi sedavým pracovným režimom alebo jednostranným stresom.