Neurodermatitída Športové znalosti o neurodermatitíde
V zásade má zmysel, ak ľudia s neurodermatitídou tiež športujú. Je však potrebné dodržať niekoľko vecí, aby cvičenie nemalo negatívny vplyv na stav pokožky.
Pretože základným problémom osôb trpiacich neurodermatitídou je ich suchá a poškodená pokožka, ktorá produkuje menej tuku a môže ukladať menej vlhkosti ako zdravá pokožka, a preto rýchlejšie vysychá a praská.
Prečo pravidelné cvičenie neprospieva iba pokožke:
- Stav pokožky sa môže zlepšiť. Pretože pohyb stimuluje krvný obeh, metabolizmus a prísun výživných látok do kožných buniek. To umožňuje pokožke rýchlejšie obnoviť svoju prirodzenú ochrannú bariéru.
- Najmä vytrvalostný šport posilňuje kardiovaskulárny systém.
- Imunitný systém je posilnený a vytvára stabilnejšiu bariéru pred vonkajšími vplyvmi a všeobecnými sklonmi k alergiám: telo je menej náchylné na infekcie a výskyt atopickej dermatitídy sa môže znížiť.
- Uvoľňujú sa „hormóny šťastia“ (endorfíny), ktoré zvyšujú duševnú pohodu a znižujú stres, čo môže znižovať relapsy svrbenia.
- Hladina tuku a cukru v krvi je regulovaná pozitívne.
- Šport uľahčuje nadväzovanie a udržiavanie sociálnych kontaktov.
- Cvičenie je zábava, najmä deti pri cvičení „zabudnú“ na svoje obavy z neurodermatitídy.
Na čo si dať pozor:
Ihneď po cvičení sa osprchujte, aby ste odstránili vrstvu potu. Mydlá a gély s povrchovo aktívnymi látkami však pokožku neurodermatitídy ešte viac vysušujú, ničia už tak namáhaný ochranný kyslý plášť a vedú k podráždeniu pokožky. Pri teplotách vody nad 32 ° C sa zmývajú dôležité tuky pokožky (lipidy).
Stratu lipidov je možné kompenzovať čistiacimi prostriedkami s vysokým podielom lipidov, ktoré doplňujú pokožku.
Vyhýbajte sa parfumovaným výrobkom.
Nepoužívajte masážne rukavice ani kefy, iba to podráždi pokožku. Krátko potrite mäkkým uterákom.
Čo robiť a nerobiť v prípade núdze:
Naliehavé prípady alergie - vyvolané bodnutím hmyzom alebo peľom - sú obzvlášť problematické, ak je dotknutá osoba vonku a v prírode. Alergické reakcie ako slabosť, dýchavičnosť a opuch tváre by sa mali liečiť okamžite: prestaňte cvičiť a užite urgentné lieky. V prípade život ohrozujúcich alergií obsahuje pohotovostnú súpravu adrenalín, glukokortikoid a antihistaminikum.