Gymnastika VfB Ellenberg

Cieľová skupina: deti od 1 do 4 rokov
Inštruktori cvičení: Julia Hopfensitz, Marina Rief, Anke Berhalter

Detská gymnastika

Štvrtok 17:00 - 18:00 | Losia sála

Cieľová skupina: deti od 4 do 6 rokov vrátane
Vedúci cvičení: Annika Rettenmeier, Eva Röhrle, Mareike Schwarz

Gymnastika, pohyb, tanec a hra

Pondelok 17:00 - 18:00 | Losia sála

Cieľová skupina: deti vo veku základnej školy (1. až 4. ročník)
Inštruktorky cvičení: Jasmin Ott a Karina Fuchs

Gymnastická skupina 1

Pondelok 19:00 - 20:00 | Losia sála

Cieľová skupina: ženy od 18 rokov do 60 rokov
Inštruktor cvičení: Andrea Rettenmeier

Gymnastická skupina 2

Pondelok 20:00 - 21:00 | Losia sála

Cieľová skupina: ženy od 60 do 80 rokov
Inštruktor cvičení: Erich Lagler

Aroha

Utorok 18.30 - 19.30 | Základná škola Ellenberg, suterén miestnosti pre gymnastiku

Cieľová skupina: ženy a muži
Inštruktor cvičení: Andrea Rettenmeier

Výcvik prebieha v blokoch na jar a na jeseň.
Dátumy jesene: od utorka 22. októbra 2019 - 7 cvičných večerov

Novinka: aj pre nečlenov klubu za poplatok za kurz 30 eur!

Aroha je efektívne cvičenie celého tela, pri ktorom sa spevnia a posilnia všetky veľké svalové skupiny. Aroha je na posilnenie kardiovaskulárneho systému, na zníženie tukov a na optimálnu spotrebu kalórií.

Zmena medzi vzrušujúcimi a relaxačnými prvkami vedie k vnútornej rovnováhe a zníženiu stresu. Učí sa to obrázkami, aby sa podporilo psychické uvoľnenie.

Triedna hudba bola zložená v troch a štyroch časoch, špeciálne pre Arohu, aby sa vytvorila zvláštna atmosféra. Aroha je vhodná pre začiatočníkov, pokročilých, trénovaných i netrénovaných mužov a ženy všetkých vekových skupín.

Zadný strih

Streda 19:00 - 20:00 | Susedná izba s losovou sálou

Cieľová skupina: ženy a muži od 40 do 70 rokov
Inštruktor cvičení: Anni Durm

Tabata

Štvrtok 18.30 - 19.30 | Losia sála

Cieľová skupina: ženy a muži vo veku od 16 do 50 rokov
Inštruktor cvičení: Andrea Rettenmeier

Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT pre optimálne spaľovanie tukov.

Aerobik - fit a zdravý

Štvrtok 19:45 - 21:00 | Losia sála

Cieľová skupina: ženy od 30 do 60 rokov
Inštruktor cvičení: Anni Durm

Šport pre všetkých (gymnastika pre mužov/volejbal)

Utorok 19:00 - 20:30 | Losia sála

Cieľová skupina: muži vo veku od 40 do 70 rokov
Inštruktor cvičení: Klaus Hieber

severská chôdza

Streda a piatok od 18:30 | Miesto stretnutia: vodná veža Ellenberg

Cieľová skupina: každý, kto má rád nordic walking

Inštruktorka cvičenia: Carmen Ehrler

Ďalšie informácie o obsahu cvičení, časoch školení a ďalších rámcových podmienkach získate na adrese:

---