Gymnema sylvestre - efekt; žiadosť
Gymnema sylvestre je rastlina, ktorá pochádza z lesov Ázie (najmä Indie) a Afriky.
Liečivé látky sa extrahujú z listov rastliny. Gymnema sylvestre sa tradične používa pri cukrovke a artritíde.
Nie nadarmo Gurmar (ako sa po hindsky nazýva Gymnema sylvestre) znamená „ničiteľ cukru“. Rastlina je neoddeliteľnou súčasťou indického umenia liečenia ajurvédy.
V nedávnej minulosti sa však hovorilo, že náprava má ešte ďalší efekt: má pomôcť pri chudnutí!
Podľa štúdií má Gymnema sylvestre znižovať túžbu po sladkom, znižovať vstrebávanie cukru počas tráviaceho procesu a zabezpečiť vyváženú rovnováhu cukru v krvi.
Ďalšími oblasťami použitia lieku Gymnema sylvestre sú kašeľ, malária, ako antidotum pri uštipnutí hadom, ako preháňadlo a ako diuretikum.
Účinok Gymnema sylvestre
Zdá sa, že rastlina zaisťuje, že sa počas trávenia črevom vstrebáva menej cukru.
Gymnema sylvestre môže tiež zvýšiť množstvo inzulínu v tele a množstvo pankreatických buniek. Posledné menované sú zodpovedné za produkciu inzulínu.
Účinky spojené s Gymnema sylvestre:
- Pomoc pri cukrovke 1. a 2. typu
- Strata váhy
- Pomoc pri metabolickom syndróme
- Stimulácia trávenia
- Močopudný
- Účinok proti hadímu jedu
- Preháňadlo (preháňadlo)
- kašlať
- malária
Účinok na potlačenie chuti do jedla
Gymnema sylvestre obsahuje okrem iného glykozidy, antrachinón a kyseliny gymnema. Posledne uvedené sú najdôležitejšie bioaktívne zložky rastliny. Kyselinu gymnemovú nájdete v koreňoch aj v listoch Gymnemy.
Ak žujete listy rastliny, už necítite tak silno chuť cukru, takže necítite sladkosť tak ako obvykle.
Funguje to s prírodnou aj umelou formou cukru. Preto pochádza myšlienka, že Gymnema sylvestre môže byť účinná ako látka potlačujúca chuť do jedla. Úvodné testy tejto práce už boli vykonané. Jeden skúmal vplyv na ľudí s priemernou hmotnosťou, ktorí sa zúčastnili pôstu.
Účinok bol veľmi zaujímavý: tí, ktorí užívali Gymnema sylvestre hodinu pred jedlom, jedli podstatne menej ako kontrolná skupina. To naznačuje, že chuť experimentálnej skupiny bola obmedzená. [1]
Vplyv na príjem cukru
Zložky v Gymnema spôsobujú, že sa cez črevá vstrebáva menej cukru. Toto sa pozorovalo v kórejskej štúdii na potkanoch. Po doplnení prípravkom Gymnema sylvestre sa významne znížilo množstvo cukru absorbovaného črevom počas procesu trávenia.
Môžu za to gymnemové kyseliny. Sú štrukturálne podobné molekulám glukózy a správajú sa podobným spôsobom v čreve. Viažu sa na črevné receptory, čo súčasne zabraňuje väzbe molekúl glukózy.
Takto sa zabráni vstrebávaniu cukru. Možnými dôsledkami tohto procesu sú na jednej strane vyrovnaná hladina cukru v krvi a na druhej strane nižší príjem kalórií pri konzumácii sladkých jedál. Naopak, môže to mať vplyv aj na váhu. [2]
Gymnema a cukrovka
Existujú dôkazy, že tradičné použitie Gymnema sylvestre má pri cukrovke skutočne zmysel. Je to najpravdepodobnejšie preto, že rastlina ovplyvňuje produkciu inzulínu a hladinu cukru v krvi.
Indickí vedci zistili, že Gymnema sylvestre môže spôsobiť zvýšenie produkcie inzulínu. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené regeneračným a stimulačným účinkom na bunky pankreasu. [3]
Vedci z King’s College v Londýne tiež zistili, že rastlina môže stimulovať sekréciu inzulínu. [4]
] Ďalšie štúdie potvrdzujú predpoklad, že Gymnema sylvestre môže pomôcť pri cukrovke: Indická štúdia zistila, že rastlina u potkanov spôsobuje zníženie hladiny cukru v krvi. [5] Ďalšia štúdia tiež našla sľubné dôkazy u pacientov s cukrovkou 2. typu. [6]
Schudnite pomocou Gymnema sylvestre?
Indická štúdia z roku 2012 podporuje tézu, že Gymnema pomáha pri chudnutí. Potkanom s nadváhou sa dal extrakt z rastliny. Potkany mali predtým veľmi mastnú stravu. Nakoniec sa zistilo, že zvieratá chudli a konzumovali podstatne menej potravy ako predtým.
To sa dá vysvetliť dvoma spôsobmi: Na jednej strane má Gymnema sylvestre (ako je uvedené vyššie) účinky na potlačenie chuti do jedla. Na druhej strane sa zdá, že rastlina znižuje absorpciu cukru v črevách.
Vedľajšie účinky Gymnema sylvestre
Zdá sa, že pravidelné používanie po dobu 20 mesiacov je neškodné.
Špeciálne upozornenia:
- Tehotenstvo a dojčenie: Účinky na tehotné ženy a dojčiace matky neboli skúmané.
- Cukrovka: Gymnema sylvestre môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Po požití by mala byť pravidelne monitorovaná hladina cukru v krvi.
- Operácie: Vďaka svojmu účinku na hladinu cukru v krvi môže mať liek Gymnema vplyv na krvné testy pred a po operácii. Pred operáciou by sa mal príjem prerušiť dva týždne.
Záver a zhrnutie
Teraz existuje niekoľko štúdií, ktoré dokazujú účinky Gymnema sylvestre na hladinu cukru v krvi a chuť do jedla. Vďaka tomu je táto rastlina nádejným kandidátom na liečbu cukrovky a obezity.
Osobne dúfam, že sa urobí ďalší výskum na potvrdenie účinkov a vylúčenie vedľajších účinkov. Momentálne som nadšený z výsledkov!