H pre hokej - FIT FOR FUN

Hokej je jednou z najstarších hokejkových hier pre dva tímy, ktoré sa v závislosti od sezóny môžu hrať doma aj vonku. Tímy pozostávajú zo šiestich hráčov v hale a jedenástich v pozemnom hokeji. V hre sa vyžaduje svižnosť a všestrannosť. Podľa pravidiel si manipulácia s hokejkou vyžaduje správnu techniku, a preto musí byť špeciálne trénovaná. Z tohto dôvodu je v hokeji podstatná zložka určujúca výkonnosť. Koordinácia je z dôvodu rýchlej zmeny polohy súvisiacej s hrami a jednostranného stresu počas 2 x 35 minút odporúčaná ako sprievodný kondičný tréning.

hokej

koordináciasvižnosťvýdržsilarýchlosť
****
**
***
**
*****

Výhody

  • je veľmi komunikatívny ako tímový šport
  • možno hrať na rôznych povrchoch (tráva, umelý trávnik, syntetické povrchy)
  • Herné operácie hlavne na klubovej báze

Špeciálne poznámky

  • by sa mali naučiť pod odborným vedením
  • môže byť spojené s rizikom poranenia
  • vyžaduje špeciálne vybavenie