H1 Ako budujete pre svoje dieťa silný imunitný systém
Ako vybudovať pre vaše dieťa silný imunitný systém
Imunita je schopnosť tela brániť sa pred rôznymi baktériami, vírusmi alebo parazitmi, pričom riadiacim centrom v procese hojenia je samotný imunitný systém. Jeho úlohou je konať, keď je ohrozené zdravie dieťaťa, identifikovať mikróby, ktoré napádajú jeho telo, a pôsobiť na ich elimináciu.
Imunitný systém dieťaťa:
Po narodení je imunitný systém dieťaťa zle vyvinutý, pretože telo nebolo vystavené mikróbom. Nedostatok špecializovaných buniek na kontakt s infekčnými faktormi je veľmi krehký. Imunitný systém v prvých troch rokoch života dieťaťa sa vyvíja najviac a naďalej dozrieva postupne, až dosiahne výkon dospelého človeka, keď dospeje. V týchto troch rokoch tiež nasledovala séria zmeny v imunitnom systéme: niektoré protilátky sa odoberajú zvonku, iné sa tvoria pomalšie.
Je dôležité venovať zvýšenú pozornosť tomu, aby si ich váš drobček mohol získať silná imunita, pretože ho môže chrániť pred chorobami a komplikáciami, ktoré môžu mať na jeho telo agresívne účinky, keď dorastie.
Ako môžete trénovať imunitný systém dieťaťa
Deti, ktoré sa dnes narodia, čelia novým formám rizika a moderní rodičia hľadajú nové. metódy prevencie rizík u detí. Možnosti, ktoré ako rodič urobíte pre svoje dieťa v prvých rokoch života, sa podpíšu na jeho vývoji, a to fyzicky aj emocionálne. Výživa, plán spánku, vonkajšie aktivity a správne imunizácie sú niektoré dôležité faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy.
Dieťa, ktoré je v ranom veku, musí dostávať to najlepšie jedlo z hľadiska výživy a dodržiavať celý rad zdravých stravovacích návykov. Úloha výživy spočíva v tom, že dodáva telu všetky prvky potrebné na harmonický rast a vývoj. Plánujte správnu výživu bohatú na vitamíny A, C a D, mastné kyseliny a prebiotiká. Potraviny, z ktorých môže dieťa extrahovať vyššie uvedené živiny, sú: Vitamín A - vaječný žĺtok, ryby, sladké zemiaky, špenát a mrkva, brokolica, vajce, mango; Vitamín C - citrusy, petržlen, bobule. Červené mäso je bohatým zdrojom bielkovín a minerálov, čo je imunitný systém, ktorý potrebuje, aby fungoval najefektívnejším spôsobom. Receptúra môže tiež pomôcť pri podpore imunity Aptamil v prášku, mlieko pre malé deti. Obsahuje vitamíny A, C a D, ktoré prispievajú k normálnemu fungovaniu imunitného systému. Môže byť zavedený do stravy malých detí so súhlasom rodinného lekára, ak dojčenie nie je možné.
podpora imunitný systém v chladnej sezóne pri správnej rozmanitej strave je to zásadný faktor pre zdravie dieťaťa, pretože je to čas, kedy je najviac náchylný na vírusy.
Pomôžte malému dieťaťu mať silný imunitný systém, zabezpečte mu vyvážený a zdravý jedálniček, rešpektujte jeho vekovo špecifické hodiny spánku a či je vystavený novým výzvam a situáciám.
Pre optimálny rast a vývoj detí odporúča Svetová zdravotnícka organizácia výlučné dojčenie do 6 mesiacov a pokračovanie v dojčení súbežne s diverzifikáciou, až do veku 2 rokov. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, zdravotnou sestrou alebo pôrodnou asistentkou, aby ste sa poradili s kŕmením dieťaťa.