Hamptonova diéta; Recenzia stravy; Výhody a nevýhody

Hamptonova diéta - Recenzia stravy - klady a zápory

Hamptonova diéta: Schudnite rýchlo a bezpečne pomocou dobrých liečebných plánov výživy. Toto je populárna strava s nízkym obsahom sacharidov vyvinutá Dr. Fred Pescatore M.D., bývalý lekársky riaditeľ Atkinsovho centra. Diéta je v podstate nízkosacharidovou verziou Stredomoria. Zameriava sa na vysoko kvalitné bielkoviny, ako sú ryby, organické surové sacharidy a tuky s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Typickými jedlami sú vyprážaný čerstvý losos s organickým špenátom, pohár vína a nejaké čerstvé ovocie ako dezert. V tejto diéte existuje veľa zbytočných trikov, ako sa uvádza v podnadpise: „Diétne tajomstvá bohatých, slávnych a tenkých.“ Pravda je taká, že neexistuje „tajomstvo“ chudnutia a tvrdenia, že ho majú bohatí ľudia. V najlepšom prípade pochybné.

diéta

  • Zdravé: Diéta odporúča čerstvé biopotraviny a radí sa k baleným potravinám.
  • Chudnutie: Dodržiavanie takejto stratégie chudnutia bude mať pravdepodobne za následok chudnutie ... pokiaľ zostanete v programe.

  • Drahé: Všetky tieto filety z lososa a biozelenina sa nahromadia na vašich účtoch s potravinami. Možno je „tajomstvom“ bohatých to, že si môžu dovoliť taký zdravý životný štýl.
  • Nedostatočná použiteľnosť v skutočnom svete. Táto strava je ťažká, ak jete mimo, cestujete, máte deti alebo sa zúčastňujete spoločenských udalostí ...

V skutočnosti ide o ďalšiu diétu s nízkym obsahom sacharidov, ktorá je oveľa zdravšia a prospešnejšia ako program Atkins, ale z dlhodobého hľadiska je stále pravdepodobne príliš prísna a nestabilná pre väčšinu ľudí. Z dlhodobého hľadiska funguje vyvážená strava, ktorá zahŕňa všetky skupiny potravín a zdôrazňuje kontrolu porcií spolu s miernou fyzickou aktivitou.