Hanbím sa to tu povedať, ale unavilo ma telo, pozerám sa na svoje prsia

Je veľa tučných pohoničov a sú na to hrdí, veľa mrzákov a je im to jedno, snažím sa trochu pribrať a nemôžem, pretože to moje telo nechce. nejaké lieky na oklamanie tela áno. ak tvrdo pracujete v teréne, chudnete.

Kúpte si zelený čaj, vypite jednu šálku denne. Veľa vody a veľa športu

Nechudnete, kto vám klamal?
Najlepšie je behať, behať, až kým nebudete cítiť, že vám mäso vychádza z kože, a potom uvidíte výsledky. Mám 19-ročného priateľa, ktorý sa pred rokom už nezmestil do svojich šiat. Všetci sme sa bavili a on mal konkrétna chôdza s nohami od seba, pretože tuku bolo na nohách priveľa. Jedného dňa ho to naštvalo a za 5 mesiacov sa mu podarilo zmeniť sa na nepoznanie. Schudol toľko, že len tak behal a trochu jedol, až mu pokožka poklesla, mohla som mu dať maximálne 14 rokov.

V 40-50 metroch behu ma zdvihneš zo zeme a nebežal som rýchlo.

Ak máte vôľu, podvedomie vám pomáha robiť viac.

Ste endomorfní, cvičte veľa cvičení, kým vám neklesnú ruky atď.

Za to, že ste tučná, sa nemusíte hanbiť. skús sa prijať taký, aký si. Ktokoľvek vás prijme, mal by vás prijať takého, aký ste. Na svete je veľa ľudí ako je tento a zarobili si na živobytie, nemali by ste sa kvôli ničomu cítiť trápne. len sa nestaraj, čo o tebe hovoria iní ľudia. Ak chcete skutočne schudnúť, nemali by ste sa hanbiť behať sami. Ľudia uvidia, že máte ambície.

Som zúfalá, áno, nie som taká zničená, aby som si dala prsty okolo krku sama))

---