Hapkido - bojové umenie

Hapkido

Centrum materiálového umenia

Hapkido

Centrum bojových umení Thomas Maier sa stal členom IBK International Budokai, D.A.E. Európska asociácia Dim Mak a pridružená spoločnosť Hwal Moo Do. Tieto združenia presvedčili Thomasa Maiera (6. Dan), vedúceho Centra bojových umení, a majú rovnaké myslenie ako Thomas Maier. Učíme sa všetci navzájom a navzájom. Nikto tomu druhému nepovie, ako alebo čo má robiť, a každý sa podporuje. Riaditeľ školy Thomas Maier (6. Dan) je tiež zodpovednou kontaktnou osobou pre združenia D.A.E a Hwal Moo Do vo Švajčiarsku.

bojové

Čo je to bojové umenie Mnohí si to spájajú s násilím, agresiou. To však nie je cieľom bojového umenia. Pred niekoľkými rokmi boli bojové umenia jednoznačne vyvinuté pre vojnu, aby prežili. Vojna s holými rukami dnes už nie je možná! Bojové umenie sa dnes používa na sebaobranu žien, detí a mužov. V dnešnom svete veľmi odporúčané.

Ako sa správate v nebezpečných situáciách, ako spoznávate nebezpečenstvá, ako sa z takejto situácie dostanem? Bojové umenia nám môžu pomôcť rozpoznať takéto situácie a vycvičiť nás, aby sme robili správne veci v pravý okamih.

90% bojových umelcov nikdy nemuselo využiť svoje vedomosti a zručnosti, pretože vždy našli riešenie iným spôsobom. Vďaka bojovým umeniam sa človek stáva pokojnejším, kontrolovanejším, sebavedomejším, silnejším (psychicky i fyzicky) a zdravším.

Rozlišuje sa bojové umenie od bojového umenia! Bojové umenia sa používajú na čistú sebaobranu, zatiaľ čo v bojových umeniach sa človek pripravuje na boje na turnajoch, skúška sily! Ak sa pozriete na štatistiku nehôd, je zrejmé, že v bojových umeniach je menej zranení a úmrtí ako vo futbale.

Chcete získať väčšiu sebadôveru, stať sa silnejším, sebavedomejším a zdravším? Potom ste u nás na správnej stránke.

Výcvik batoliat od 4 rokov
Bojové umenia sú športy, v ktorých sa podporuje motorika, reflexy, sebadôvera a koncentrácia, čo je pre vyvážený život veľmi dôležité.

Teraz nemôžete učiť sebaobranu detí a mladých ľudí rovnako ako dospelých. Preto sme sa rozhodli navrhnúť tréning s hrami na hranie rolí a detskými piesňami, aby mohli bojové umenie zažiť hravou formou.

Týmto spôsobom je obsah tréningu sprostredkovaný ľahko pochopiteľným spôsobom a poskytuje dostatočnú rozmanitosť hodiny, pretože deti v tomto veku sa nemôžu príliš dlho sústrediť na jednu vec.
Aby sa mohli otvoriť a inšpirovať pre skutočné bojové umenie, musia sa najskôr vytvoriť fyzické a sociálne základy.

Obsah lekcie:
Cviky na zručnosti, balančné cviky, koordinačné cviky, pohybové sekvencie, zážitky z koncentrácie a zážitky z tela.
Keďže deti trénujú v skupine, musia sa naučiť byť voči sebe ohľaduplné, akceptovať a rešpektovať sa navzájom a dodržiavať určité pravidlá (spoločenské prijatie).

Náš cieľ
Radosť z pohybu, rozvoj osobnosti, trénovanie postavy, podpora koordinačných schopností, budovanie a rozširovanie sebadôvery, príprava na Flying Eagle Hapkido => trieda detí od 5 rokov

D.iVýhody fyzickej aktivity pre deti
Pre dieťa je nesmierne dôležité, aby bolo fyzicky aktívne, inak utrpí jeho zdravie a vývoj. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je fyzická nečinnosť štvrtým rizikovým faktorom úmrtnosti na celom svete. Cvičenie je veľkou časťou fyzickej aktivity, ktorú by deti mali robiť. Táto časť je rozdelená do štyroch kategórií, ktoré vymenúvajú spôsoby, akými fyzická aktivita prispieva k pohode detí.

1. K.fyzické zdravie a rozvoj (štatistika *)

  • Váha
    • Štíhlejšia štruktúra tela a menej tuku
    • Nižšie riziko nadváhy
    • Ak už máte nadváhu, fyzická aktivita pomôže deťom schudnúť
  • Pomáha zvyšovať hustotu kostí
  • Zlepšite svalovú silu
  • Zlepšuje krvný obeh a dodáva živiny do všetkých kútov tela, čo má za následok viac energie

2. K.ognitívny vývoj (štatistika **)

  • Vývoj mozgu
    • Zvýšenie koncentrácie BDNF (neurotrofický faktor odvodený od mozgu, neutrofický faktor odvodený z mozgu), látky prispievajúcej k rastu mozgových buniek
    • Stimulácia tvorby nových neurónov, nazývaná tiež neurogenéza
    • Zlepšenie výkonu pamäte v dôsledku zvýšeného metabolizmu mozgu
  • Predĺženie pozornosti a zlepšenie schopnosti sústrediť sa

3. Psrcholvyššieie (štatistika***)

  • Väčšia sebadôvera, lepší obraz seba samého a zvýšená sebadôvera
  • Znížená úzkosť a depresia, zlepšená nálada a sebadôvera
  • Lepšie správanie
  • Dlhší, pokojnejší spánok

4. strpreventívne opatrenia (štatistika ****)

  • Pomáha predchádzať zdravotným problémom, ktoré sa objavia v neskoršom veku: astma, kardiovaskulárne riziká, cukrovka 2. typu, spánkové apnoe a nízky krvný tlak
  • Zvyšuje hustotu kostí a svalovú silu, znižuje riziko poranenia a ochorenia kostí
  • Cvičenie ako forma liečby môže znížiť neznáme vedľajšie účinky (napr. Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) u detí).

* SŠTATISTIKA

  • „V súčasnosti trpí nadváhou viac ako 12,5 milióna detí a dospievajúcich - 17,1 percenta populácie vo veku od 2 do 19 rokov.
  • „V roku 2010 sa odhadoval počet detí s nadváhou do 5 rokov na celom svete viac ako 42 miliónov.“

** strŠTATISTIKA

  • Štúdia vzťahov medzi fyzickou aktivitou v detstve a inteligenciou, poznaním a akademickými výkonmi zistila, že „Programy cvičení môžu byť jednoduché, ale dôležité spôsoby zlepšenia aspektov duševného výkonu dieťaťa, ktoré sú rozhodujúce pre kognitívny a sociálny rozvoj. sú. “
  • Pokiaľ ide o dospievajúcu populáciu, výskum zistil „súvislosť medzi kognitívnym nedostatkom a obezitou“.

*** sŠTATISTIKA

  • Keď sa deti stanú tínedžermi, ich sebavedomie zvyčajne klesá. Výsledky výskumu však ukazujú, že „účasť na fyzických činnostiach, najmä na dynamickom fyzickom tréningu, môže niektorým mladým ľuďom pomôcť lepšie zvládnuť túto zložitú etapu vývoja“.

*** sŠTATISTIKA

  • Údaje zhromaždené o deťoch v Európe naznačujú, že „najhorším problémom, ktorému čelí dieťa s nadváhou, je psychosociálna diskriminácia“.

**** SŠTATISTIKA

  • V roku 2012 dospel David Bucci z Dartmouth University k záveru, že fyzická aktivita môže byť alternatívnou liečbou ADHD a môže zlepšiť funkcie učenia a pamäte. „To naznačuje, že fyzická aktivita počas vývoja, t.j. H. Zatiaľ čo mozog stále rastie, ovplyvňuje ho v súlade s normálnymi vývojovými zmenami a vytvára trvalejšie spojenia, ktoré prospievajú dieťaťu v učení a pamäti, “uviedol Bucci. „Zdá sa dôležité cvičiť v ranom veku.“

Hap (kor. 합, 合) znamená „zjednotiť“, „spojiť“
Ki (기, 氣) znamená „životná energia“
Do (도, 道) znamená „cesta“, „výučba“

Karatedō (japonská „cesta prázdnej ruky“)

Hap Ki Do/Karate všestranne podporuje fyzický rozvoj a ovplyvňuje im
Neustále, náročné školenie v pozitívnom zmysle, mentálny prístup.

Rôzne klipy o formách, kopoch, tukki a kuki nájdete na Youtube Kliknite sem

Pri príprave detí sa kladie veľký dôraz Koordinácia, disciplína, koncentrácia, flexibilita, bezpečnosť a Sebavedomie umiestnené. Vaše dieťa by sa malo a môže dozvedieť, kedy a ako sa môže a môže brániť. Cvičíme žiadne bojové stroje, ale vaše dieťa bude trénovaním sebavedomejšie a koncentrovanejšie a vie, ako sa v prípade núdze brániť, bez toho, aby okamžite použilo fyzickú silu v úderoch. Učí sa techniky, ktoré ukazujú súperovi, že sa neoplatí hádať. Môže použiť pákové techniky na odradenie útočníka.
D.iVýhody fyzickej aktivity pre deti
Pre dieťa je nesmierne dôležité, aby bolo fyzicky aktívne, inak utrpí jeho zdravie a vývoj. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je fyzická nečinnosť štvrtým rizikovým faktorom úmrtnosti na celom svete. Cvičenie je veľkou časťou fyzickej aktivity, ktorú by deti mali robiť. Táto časť je rozdelená do štyroch kategórií, ktoré vymenúvajú spôsoby, akými fyzická aktivita prispieva k pohode detí.

1. K.fyzické zdravie a rozvoj (štatistika *)

  • Váha
    • Štíhlejšia štruktúra tela a menej tuku
    • Nižšie riziko nadváhy
    • Ak už trpí nadváhou, fyzická aktivita pomôže deťom schudnúť
  • Pomáha zvyšovať hustotu kostí
  • Zlepšite svalovú silu
  • Zlepšuje krvný obeh a dodáva živiny do všetkých kútov tela, čo má za následok viac energie

2. K.ognitívny vývoj (štatistika **)

  • Vývoj mozgu
    • Zvýšenie koncentrácie BDNF (neurotrofický faktor odvodený od mozgu, neutrofický faktor odvodený z mozgu), látky prispievajúcej k rastu mozgových buniek
    • Stimulácia tvorby nových neurónov, nazývaná tiež neurogenéza
    • Zlepšenie výkonu pamäte v dôsledku zvýšeného metabolizmu mozgu
  • Predĺženie pozornosti a zlepšenie schopnosti sústrediť sa

3. Psrcholvyššieie (štatistika***)

  • Väčšia sebadôvera, lepší obraz seba samého a zvýšená sebadôvera
  • Znížená úzkosť a depresia, zlepšená nálada a sebadôvera
  • Lepšie správanie
  • Dlhší, pokojnejší spánok

4. strpreventívne opatrenia (štatistika ****)

  • Pomáha predchádzať zdravotným problémom, ktoré sa objavia v neskoršom veku: astma, kardiovaskulárne riziká, cukrovka 2. typu, spánkové apnoe a nízky krvný tlak
  • Zvyšuje hustotu kostí a svalovú silu, znižuje riziko poranenia a ochorenia kostí
  • Cvičenie ako forma liečby môže znížiť neznáme vedľajšie účinky (napr. Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) u detí).

* SŠTATISTIKA

  • „V súčasnosti trpí nadváhou viac ako 12,5 milióna detí a dospievajúcich - 17,1 percenta populácie vo veku od 2 do 19 rokov.
  • „V roku 2010 sa odhadoval počet detí s nadváhou do 5 rokov na celom svete viac ako 42 miliónov.“

** strŠTATISTIKA

  • Štúdia vzťahov medzi fyzickou aktivitou v detstve a inteligenciou, poznaním a akademickými výkonmi zistila, že „Programy cvičení môžu byť jednoduché, ale dôležité spôsoby zlepšenia aspektov duševného výkonu dieťaťa, ktoré sú rozhodujúce pre kognitívny a sociálny rozvoj. sú. “
  • Pokiaľ ide o dospievajúcu populáciu, výskum zistil „súvislosť medzi kognitívnym nedostatkom a obezitou“.

*** sŠTATISTIKA

  • Keď sa deti stanú tínedžermi, ich sebavedomie zvyčajne klesá. Výsledky výskumu však ukazujú, že „účasť na fyzických činnostiach, najmä na dynamickom fyzickom tréningu, môže niektorým mladým ľuďom pomôcť lepšie zvládnuť túto zložitú etapu vývoja“.

*** sŠTATISTIKA

  • Údaje zhromaždené o deťoch v Európe naznačujú, že „najhorším problémom, ktorému čelí dieťa s nadváhou, je psychosociálna diskriminácia“.

**** SŠTATISTIKA

  • V roku 2012 dospel David Bucci z Dartmouth University k záveru, že fyzická aktivita môže byť alternatívnou liečbou ADHD a môže zlepšiť funkcie učenia a pamäte. „To naznačuje, že fyzická aktivita počas vývoja, t.j. H. Zatiaľ čo mozog stále rastie, ovplyvňuje ho v súlade s normálnymi vývojovými zmenami a vytvára trvalejšie spojenia, ktoré prospievajú dieťaťu v učení a pamäti, “uviedol Bucci. „Zdá sa dôležité cvičiť v ranom veku.“

Hap Ki Do podporuje a ovplyvňuje fyzický rozvoj v každom ohľade
Neustále, náročné školenie v pozitívnom zmysle, mentálny prístup

„Cesta harmónie medzi telom a mysľou“

Princíp kruhu
Všetky pohyby sú guľaté. Stíhačka Hap Ki Do sa pohybuje ako vo vnútri lopty. Vonkajšie sily sú odvádzané a neutralizované na povrchu „gule“. Týmto spôsobom je možné dosiahnuť maximálnu harmóniu a účinnosť s najmenšou silou.

Princíp rieky
Rovnako ako rieka, ktorá sa veľmi flexibilne prispôsobuje krajine a napriek tomu v okamihu preťaženia vyvíja obrovskú silu, reaguje bojovník Hap Ki Do citlivo na svojho protivníka, aby v rozhodujúcom okamihu nechal prúdiť svoje zadržané prúdenie `Ki`.

Zásada konania
S absolútnou vyrovnanosťou a maximálnou koncentráciou na súpera sa to bojovník Hap Ki Do snaží ovplyvniť a tak ovládnuť jeho útok. Napríklad bleskové, sotva znateľné pohyby útočníka môžu spustiť reflexný protipohyb, ktorý sa potom využije v následnej technike.

Tieto tri princípy navzájom závisia a musia byť vo vzájomnej harmónii .