Happy Scale Support
Kĺzavý priemer a režim záznamu
Vaša denná hmotnosť kolíše nespoľahlivo, ale vaša „kĺzavá priemerná váha“ je účinným meradlom na sledovanie vášho chudnutia.
Váhy sú skvelé na meranie chudnutia tam:
- Sú rozšírené. Väčšina ľudí jeden vlastní.
- Ste praktickí. Váženie trvá len pár sekúnd.
ale Váhy sú hrozné na meranie chudnutia tam:
- Meriate hmotu, ktorá nás nezaujíma, ako napríklad jedlo v tráviacom trakte, zadržiavanie vody, uložený glykogén (všetky sa veľmi líšia).
- Nie sú také presné, ako sa o nich hovorí. Sú vaše váhy presné s presnosťou na 100 gramov? Skúste sa vážiť, potom vyberte kúsok masla (asi 150 gramov) a odvážte sa znova. Väčšina kúpeľňových váh rozdiel nezaregistruje.
Kĺzavý priemer maximalizuje výhody škály a zároveň minimalizuje vaše slabosti.
- Na neutralizáciu kolísania hmotnosti, vážiť sa ráno po použití toalety a pred raňajkami. Z hľadiska kolísania hmotnosti je to najkonzistentnejšia denná doba.
- Aby sa problém vyrovnal s presnosťou stupnice, vážiť sa každý deň Once and Happy Scale využíva matematický vzorec na zachytenie trendu vášho kĺzavého priemeru.
Ak budete postupovať podľa týchto dvoch pravidiel, Happy Scale vám pomôže urobiť vyvážený obraz o vašom chudnutí!
Č. Môžete sa tiež menej často vážiť, napr. B. raz týždenne.
Výhodou denného váženia je, že čím častejšie sa vážite, tým lepšia je kompenzácia fluktuácie a predpovede. Vždy by ste si však mali zvoliť psychologicky najrozumnejšiu metódu pre vás!
Happy Scale je založená na filozofii, že by ste sa nikdy nemali báť vystúpiť na váhu. Môže byť srdcervúce vidieť väčšiu váhu ako deň predtým!
Happy Scale venuje osobitnú pozornosť vašej 10-dennej váhe, aby vyrovnala prirodzené kolísanie vašej telesnej hmotnosti. Zakaždým, keď dosiahnete nový rekord, máte až 10 dní na to, aby ste prehliadli kolísanie hmotnosti, kým sa dostanete na nový rekord.
Závisí to od toho, ako sa psychologicky cítite pri postupe pri chudnutí.
Niektorí ľudia majú na váhe zapálené historické minimum. 75 kg dnes! Jéj! Ak to znie ako vy, urobte meranie „10-denná váha vysoká“.
Pre ostatných je frustrujúce vidieť každý deň na váhach rovnaký počet (alebo dokonca vyšší). Chcete sa vzdať, pretože sa zdá, že s váhami sa nič nehýba. Ak to znie ako vy, vyberte pomocou kĺzavého priemeru svoje meranie.
Kĺzavý priemer je režim, ktorý predpovedá trendy pre vašu budúcu váhu, čo zvyčajne vedie k klesajúcej čiare. Namiesto toho, aby ste schudli šesť dní a potom zhodili naraz dve kilá, kĺzavý priemer predpovedá denný úbytok hmotnosti 300 gramov. Výsledok je rovnaký, ale o niečo vyrovnanejší.
Prevádzková pomoc
- Klepnite na kartu Denník.
- Klepnite na záznam s nesprávnou hmotnosťou.
- Klepnite na Upraviť záznam.
- Dotknite sa poľa pre dátum alebo hmotnosť a upravte hodnoty.
- Klepnite na Aktualizovať záznam.
Na jednom zariadení môžete spravovať viac profilov používateľov:
- Klepnite na tlačidlo odhlásenia v ľavom hornom rohu.
- Klepnite na „Vytvoriť nový profil“.
Niekedy potrebujete nový štart na ceste k cieľovej váhe. Funguje to takto:
- Vytvorte nový záznam hmotnosti pre dátum, ktorý chcete reštartovať.
- Klepnite na kartu Nastavenia.
- Zmena „dátumu začatia“
- Posuňte posúvač do polohy „Skryť záznamy pred dátumom začatia“.
Toto skryje vaše staré záznamy, ale neodstráni ich. Svoje staré záznamy môžete kedykoľvek vidieť deaktiváciou režimu reštartu.
Vysvetlenie významu
Farebné oblasti na grafe porovnávajú vašu aktuálnu hmotnosť s hmotnosťou spred 30 dní.
Ak máte zelenú plochu nad čiarou, sila oblasti naznačuje vaše chudnutie za posledných 30 dní. Na oplátku červená oblasť pod čiarou zobrazuje prírastok hmotnosti za posledných 30 dní.
Počet dní na displeji môžete zmeniť klepnutím na ozubené koliesko v pravom hornom rohu karty Hmotnostný graf a úpravou nastavenia Zvýrazniť pokrok.
Podpora synchronizácie Dropbox
Č. Happy Scale potrebuje iba obmedzený prístup k Dropboxu a môže si prezerať iba svoje vlastné súbory. Aplikácia nevidí vašu e-mailovú adresu alebo heslo služby Dropbox.
Č. Synchronizácia odstráni váš profil zo zariadenia iba v prípade, že iný synchronizovaný prístroj odstráni váš profil.
Môžete používať Happy Scale a vykonávať zmeny, keď nemáte pripojenie na internet. Synchronizácia sa obnoví, keď sa obnoví internetové pripojenie.
Mám problémy so synchronizáciou Dropboxu?
- Na všetkých zariadeniach: V nastaveniach synchronizácie deaktivujte synchronizáciu Dropbox. To znamená, že sa nestratia žiadne profilové informácie.
- Prihláste sa do svojho účtu Dropbox na webe Dropbox a odstráňte priečinok Aplikácie> Happy Scale.
- Pre každé zariadenie zvlášť:
- Zapnite synchronizáciu Dropbox.
- Pred povolením synchronizácie na inom zariadení počkajte na dokončenie počiatočnej synchronizácie na jednom zariadení.
Ak problémy pretrvávajú, kontaktujte podporu Happy Scale.
Podpora aplikácie Apple Health Sync
Happy Scale môže automaticky exportovať všetky vaše položky hmotnosti do aplikácie Health a importovať položky hmotnosti z iných aplikácií.
Pri importovaní položiek Happy Scale importuje iba jednu váhu za deň. Ak existuje viac záznamov hmotnosti za deň, Happy Scale importuje vždy najnižšiu hodnotu, pretože to je najlepší spôsob výpočtu kĺzavého priemeru.
Happy Scale zaznamená vašu váhu pre tento deň ako najnižšiu a nezhromažďuje žiadne informácie o čase, kedy bola váha dosiahnutá. Z tohto dôvodu Happy Scale exportuje všetky položky hmotnosti na 12:00 v ktorýkoľvek daný deň.
Happy Scale dokáže s aplikáciou Health synchronizovať iba jeden profil na každé zariadenie. Ak aktivujete synchronizáciu stavu pre profil používateľa a potom ho aktivujete pre iný profil, Happy Scale deaktivuje synchronizáciu stavu pre pôvodný profil.
Aplikácia Happy Scale exportuje a importuje všetky položky pre aplikáciu Health pri každom spustení aplikácie.
Máte problémy so synchronizáciou aplikácie Health?
Uistite sa, že ste poskytli Happy Scale prístup k svojej databáze aplikácií Health.
- Spustite aplikáciu Zdravie.
- Klepnite na „Zdroje“ na dolnom paneli kariet.
- V zozname vyberte možnosť „Happy Scale“.
- Uistite sa, že sú všetky páčky dole.
Happy Scale nerozpozná žiadne položky hmotnosti z iných aplikácií?
- Spustite aplikáciu Zdravie.
- Klepnite na „Zdravotné údaje“ na spodnej lište.
- V zozname vyberte možnosť „Body Measurements“.
- V zozname vyberte možnosť „Hmotnosť“.
- V zozname vyberte možnosť „Zobraziť všetky údaje“.
- Uistite sa, že v zozname vidíte položky hmotnosti z iných aplikácií. Ak to tak nie je, musíte v ostatných aplikáciách aktivovať synchronizáciu stavu.