Harmančekový čaj, univerzálne sedatívum
Kvety harmančeka sú tak malé a krehké, ako sú silné, pokiaľ ide o naše zdravie. Harmanček je jednou z najobľúbenejších rastlín v rumunskej kultúre a tradične sa používa pri mnohých ochoreniach.
Harmanček má špecifickú vôňu, veľmi príjemnú, s aromaterapeutickým upokojujúcim účinkom. Pre niektorých alergikov však môže byť nebezpečný kvôli peľu, ktorý sa šíri na sušených kvetoch. Rastlina si zachováva svoje vlastnosti 2 roky po zbere a sušení, preto je dobré ju získať čerstvú, sušiť ju prirodzene a uskladniť v kuchyni ako nápravu vždy po ruke.
Keď vám môže pomôcť harmanček?
Harmančekový čaj bojuje proti nespavosti, stresu a chronickej únave. Ak ste mali ťažký deň, je ťažké sa uvoľniť a zaspať, hodinu po večeri vypite šálku nesladeného harmančekového čaju. Jeho príjemná vôňa a látky v zložení vás upokoja a navodia ľahký stav spánku.
Je užitočný aj pri žalúdočných ochoreniach, ako sú nadúvanie, plynatosť, poruchy trávenia, kŕče, pálenie záhy alebo dokonca vredy. Má silný upokojujúci a spazmolytický účinok, ale bude pôsobiť pomalšie ako liek s rovnakými účinkami, preto budete musieť piť asi 3 šálky denne počas 2 - 3 dní.
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je harmančekový čaj dobrým liekom na bolesti nízkej alebo strednej intenzity: bolesti hlavy, menštruácie, svalov alebo kĺbov. Môže vám pomôcť aj pri nachladnutí, fluidizácii nosových sekrétov a upokojujúcich zápaloch dutín alebo dýchacích ciest.
Harmančekový čaj sa môže deťom podávať v malých dávkach počas 2 - 3 mesiacov, pretože upokojuje koliku a reguluje trávenie. Môže to byť užitočné aj v období, keď sa začína diverzifikácia, aby sa uľahčilo ubytovanie malého s jedlami novo zaradenými do jedálneho lístka.
V prípade vonkajšieho použitia sa harmanček odporúča na podráždenie, ekzémy, začervenanie a svrbenie. Nálev (harmančekový čaj) sa môže použiť na kúpele alebo obklady na rôzne miesta tela. Kompresie z harmančekového čaju môžu tiež zmierniť akné, mierne popáleniny, hojiť rany, redukovať očné viečka a vaky pod očami.
Niektorí špecialisti odporúčajú harmančekový čaj na upokojenie hemoroidov alebo podráždenia v oblasti genitálií, ale tiež na upokojenie vyrážok plienok u detí.
Aké ďalšie výhody má harmančekový čaj?
Zmierňuje menštruačné kŕče - Niekoľko štúdií spájalo konzumáciu harmančekového čaju so znížením závažnosti menštruačných kŕčov. Napríklad štúdia z roku 2010 * ukázala, že konzumácia harmančekového čaju po dobu jedného mesiaca môže znížiť bolesť, tj menštruačné kŕče. Ženy v tejto štúdii uvádzali nižšie úrovne úzkosti a nepohodlia spojené s menštruačnými bolesťami.
Znižuje hladinu cukru v krvi - Niektoré štúdie preukázali, že harmančekový čaj môže znížiť hladinu glukózy (cukru) v krvi u ľudí s cukrovkou. Výskum samozrejme nepreukazuje, že harmanček je životaschopnou náhradou za lieky predpísané na cukrovku, ale môže byť užitočným doplnkom popri doterajšej liečbe. Štúdia z roku 2008 ** na myšiach ukázala, že stála konzumácia harmančekového čaju môže zabrániť vysokej hladine cukru v krvi. Tento účinok znižuje riziko dlhodobých komplikácií cukrovky, čo naznačuje, že harmanček môže byť spojencom diabetikov.
Zmierňuje zápal - Zápal je reakcia imunitného systému na boj proti infekcii. Vedci tvrdia, že harmančekový čaj obsahuje chemikálie, ktoré by mohli zmierniť zápal. Kvety harmančeka sa môžu použiť ako také alebo v kombinácii s inými rozdrvenými rastlinami na zmiernenie zápalových bolestí alebo kongestívnej neuralgie, ako aj v prípade vonkajšieho edému (opuch niektorých oblastí), ako je opuch tváre spojený s infekciou alebo abscesom. ***.
Keď je harmančekový čaj kontraindikovaný?
Táto infúzia sa neodporúča pre tehotné ženy a ľudí s alergiou na kvety a rastliny, ako sú sedmokrásky, chryzantémy a nechtíky.
Ako pri každej prírodnej liečbe, skôr ako začnete s intenzívnou liečbou harmančekovým čajom, poraďte sa so svojím lekárom. 2-3 šálky týždenne vám nikdy nespôsobia problémy, ale dlhodobé konzumovanie vysokých dávok môže spôsobiť v tele určitú nerovnováhu.
- * Štúdia „Heřmánkový čaj na zmiernenie primárnej dysmenorey“, publikovaná v marci 2010 v Iránskom vestníku pôrodníctva, gynekológie a neplodnosti, autori: Ensiyeh Jenabi a Samira Ebrahimzadeh.
- ** Štúdia „Ochranné účinky dietetického harmančekového čaju na diabetické komplikácie“, publikovaná v auguste 2008 v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry, autori: Atsushi Kato, Yuka Minoshima, Jo Yamamoto, Isao Adachi, Alison A Watson, Robert J. Nash.
- *** Štúdia „Harmanček: Bylinkový liek minulosti s jasnou budúcnosťou“, publikovaná v novembri 2010, v správach o molekulárnej medicíne, autori: Janmejai K Srivastava, Eswar Shankar, Sanjay Gupta.