Hashimotovo chudnutie stále funguje - časopis Patric Heizmann

stále

V posledných rokoch sa čoraz viac skloňuje Hashimotova tyroiditída (často sa jej hovorí Hashimotova choroba). Mnoho členov mojej aktívnej komunity trpí príznakmi choroby a snaží sa krok za krokom nájsť rovnováhu v liečbe choroby a jej stravovania. V Nemecku je postihnutých podstatne viac žien ako mužov. S touto chorobou bojujú najmä ženy stredného veku. Dodatočné utrpenie? Chudnutie je často veľmi ťažké. Hneď vám dodám odvahu: S Hashimotom je možné dosiahnuť požadovanú postavu!

Účinky na štítnu žľazu

Toto ochorenie je autoimunitné. To znamená, že telo na seba útočí nesprávnou reakciou imunitného systému. Toto ochorenie v zásade postihuje celé telo. Nízka činnosť štítnej žľazy je iba Hashimotov vzhľad. Tento efekt samozrejme netreba podceňovať, pretože štítna žľaza je nevyhnutným orgánom. Produkuje hormóny štítnej žľazy, ktoré sú nevyhnutné pre náš metabolizmus, cirkuláciu, psychiku a rast. V prípade hypofunkcie je nedostatok hormónov štítnej žľazy.

Progresia Hashimotovej choroby: tichý vývoj

Keďže ide o autoimunitné ochorenie, prvým krokom v tele je „chybná“ tvorba protilátok proti bielkovinám štítnej žľazy. To z dlhodobého hľadiska spôsobuje chronický zápal štítnej žľazy. Odborníci sa domnievajú, že k ochoreniu existuje genetická predispozícia. Presné príčiny Hahsimotovej choroby zatiaľ nemôže veda jednoznačne určiť. Teraz je zrejmé, že Hashimoto môže spôsobiť nespočetné množstvo fyzických ťažkostí vrátane depresie, priberania na váhe a príznakov únavy.

Ako spoznám Hashimotovu tyroiditídu?

V medicíne sa rozlišuje medzi antropickou (štítna žľaza sa zmenšuje) a hypertrofickou (štítna žľaza rastie) formou ochorenia štítnej žľazy. Obe vedú k nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. Pre rozpoznanie podfunkcie sú obzvlášť dôležité takzvané hodnoty fT3 a fT4.

Pre jasnú diagnózu je potrebné aj ultrazvukové vyšetrenie. Na zistenie, či sa v tkanive nachádza nadpriemerný počet bielych krviniek, je možné použiť aj ďalšie biopsie s jemnou ihlou.

Hashimotovu tyroiditídu možno zistiť v krvi väčšiny ľudí, pretože telo si vytvára protilátky proti enzýmom štítnej žľazy. V počiatočných štádiách nie je často ľahké zistiť, či ide o Hashimotovu tyroiditídu alebo Gravesovu chorobu. Z tohto dôvodu sú po prvých príznakoch potrebné podrobnejšie vyšetrenia. Hashimoto môže mať rôzny stupeň závažnosti, ale pri optimálnej terapii nemá mnoho ľudí z dlhodobého hľadiska žiadne príznaky.

Klasické príznaky a známe funkcie

Na začiatku nie sú takmer žiadne príznaky alebo bolesť. Vážne ochorenia sa prejavia až vtedy, keď je štítna žľaza už neaktívna. V tomto okamihu sú bežné nasledujúce príznaky:

  • Únava a slabosť
  • Vyčerpanie
  • Koncentrácia a slabá pamäť
  • zápcha
  • suché a lámavé nechty
  • Poruchy menštruačného cyklu
  • zvýšené hladiny tukov v krvi
  • výrazne zvýšené hladiny štítnej žľazy

Ak sa vás tieto príznaky týkajú, navštívte čo najskôr endokrinológa.

Lepok a Hashimoto - veľmi diskutovaná téma

Podľa aktuálnych výsledkov výskumu je glutén podozrivý zo zosilnenia alebo dokonca spustenia autoimunitnej reakcie pri Hashimotovej chorobe. To však nebolo dokázané. Mnoho druhov obilia obsahuje lepok (napr. Pšeničné, ražné a špaldové).

Čo je to intolerancia lepku?

Lepok je lepivý proteín, ktorý sa vytvára pri spracovaní gliadínu a glutenínu.

V medicíne sa rozlišuje medzi citlivosťou na lepok a celiakiou (intolerancia na lepok). V coelacii sa spúšťa autoimunitný zápal čreva. V prípade citlivosti na glutén neexistujú priame dôkazy o protilátkach v krvi, pacienti sa však sťažujú na príznaky. Ľudia, ktorí trpia Hashimotom, však nie sú automaticky pacientmi s celakiou. Urobte si test, bez lepku by vám mohlo byť lepšie!

Coelakia u Hashimotových pacientov

Telo sa zbavuje molekulárne porovnateľnej štruktúry buniek štítnej žľazy a proteínu giladínu, ktorý je obsiahnutý v lepku.

Len čo sa glutén dostane cez črevnú stenu do krvi, telo identifikuje látku ako vonkajšieho útočníka a vytvorí protilátky. Protilátky potom bojujú proti gluténovému proteínu, ale tiež napádajú tkanivo štítnej žľazy. To vytvára ďalšie oslabenie tkaniva štítnej žľazy.

Neznášanlivosť lepku v súvislosti s Hashimotom necháva veľa nezodpovedaných otázok. Pacientom trpiacim Hashimotom sa odporúča, aby sa porozprávali s lekárom o možnej neznášanlivosti a aby presne prediskutovali, ako postupovať v prípade coelakie.

Schudnite s Hashimotom

Hashimotova tyroiditída spôsobuje u mnohých ľudí nežiaduce priberanie. Pretože sa jedná o vážne ochorenie, je samozrejme nevyhnutná individuálna liečba pacienta lekárom. Napriek tomu je možné nájsť nutričnú rovnováhu aj pri chorobe.

»Ak sa chcete dozvedieť viac o zdravej a chudnúcej strave, zaregistrujte sa tu na môj bezplatný online workshop. «

Tipy pre váš každodenný život s Hashimotom

  • Zdá sa to také jednoduché, ale často existuje Problém s nastavením. Buď preto, že nastavenie je od začiatku nesprávne, alebo preto, že nebolo upravené dlhší čas. DR. Armbruster má pravidelne veľmi dobré skúsenosti s prírodnými hormónmi štítnej žľazy. L-tyroxín je syntetický T4 a veľa pacientov ho neprijíma dobre. Funguje lepšie s väčšinou krajín „Thyreogland“. Možno by stálo za to diskutovať o problémoch s prístupom s dobrým lekárom. V ojedinelých prípadoch môže mať tiež zmysel brať priamo T3 („Thybon“). To si však vyžaduje lekársku pomoc. Cieľ pre hodnotu fT3 by mal byť 3-3,5 pg/ml, pre hodnotu fT4 okolo 1,2 pg/ml.
  • Pravidelné jedlá sú jedným z najdôležitejších základov, pretože umožňujú udržiavať stálu hladinu cukru v krvi a šetria ďalšie stresy. Pozitívne vplývajú aj na spaľovanie tukov.
  • Rovnako ako u postihnutých Hashimotom, obsah Vitamín D3 je znížená v tele, mal by sa vitamín zmerať v krvi a potom podať v dostatočnom množstve.
  • Jeden je tiež obzvlášť dôležitý protizápalová strava z. B príjmom stopových prvkov (napr. Para orechy, huby) alebo omega 3 mastných kyselín (napr. Lososový olej). Odporúčajú sa tiež koreniny s antioxidačným účinkom (napr. Zázvor, kurkuma, škorica).
  • Základ stravy by mal byť veľmi veľa Zelenina, jedlá s vysokým obsahom bielkovín a ovocie s nízkym obsahom cukru postaviť. Pri zelenine je potrebné dbať na to, aby ste sa vyhli brokolici a kelu, pretože enzýmy, ktoré obsahujú, zaťažujú štítnu žľazu.
  • Prebiotiká (vláknina) a probiotiká by mali byť súčasťou vášho plánu výživy na posilnenie črevnej flóry. Ak je to v poriadku, chudnutie je zvyčajne jednoduchšie a pohoda je lepšia. Šupky z psyllia sú tiež dobrým pomocníkom pre črevá.
  • Vyvarujte sa sóji: Má sa v ňom viazať hormóny štítnej žľazy v čreve, čo znamená, že potom je k dispozícii menej hormónov. Sója má teda negatívny vplyv na štítnu žľazu.
  • Skúste na určitý čas obmedziť produkciu mliečnych výrobkov alebo to úplne vynechať.
  • Veľa vody a bylinného čaju bez pridania cukru je užitočné udržiavať metabolizmus v chode.
  • šport pomáhajú udržiavať metabolický cyklus v činnosti a tým aktívne pôsobia proti priberaniu a chorobe. Okrem toho môže HIIT alebo silový tréning pomôcť zvýšiť váš bazálny metabolizmus a tým podporiť váš proces chudnutia.
  • Podrobný krvný obraz Stojí za to kompenzovať špecifické nedostatky v tele. Čím lepšie bude vaše telo zásobené všetkými základnými stavebnými kameňmi, tým lepšie bude vaše zdravie aj napriek Hashimotovi.

Selén sa významne podieľa na produkcii dôležitého fT3 a tiež na využiteľnosti jódu, ktorý nám zvyčajne tiež chýba. DR. Armbruster z Darmstadtu je o jóde absolútne presvedčený. Mnoho pacientov s Hashimotom a štítnou žľazou malo zlú hladinu jódu a selénu v krvi. Najlepšie je zmerať tieto hodnoty a v prípade potreby ich doplniť. „Slepý“ príjem potravinových doplnkov by sa samozrejme nemal robiť.

Tlak von!

Hashimoto je veľmi silný protivník, ale aj tak sa ti podarí dosiahnuť vysnívanú postavu! Uistite sa, že ste do nej priniesli pokoj, vaše telo potrebuje čas, aby sa s chorobou vyrovnalo. Prijatie môže trvať dlhšie, ale je dosť možné.

Ak potrebujete ďalšie informácie o zmene stravovania v programe Hashimoto, zaregistrujte sa na mojom bezplatnom online workshope. Kliknite sem a vyberte si dátum.