Hazard so zdravím! Ako sa zbaviť brušného tuku
Kišiňov 3. júla - Sputnik. Aj keď máte normálnu váhu, ale brucho nie je úplne ploché, mali by ste zdvihnúť niekoľko otáznikov, varuje portál sfatulparintilor.ro.
Vedci z American Cancer Society v Atlante zistili, že muži a ženy s obvodom brucha viac ako 120 centimetrov, respektíve 110 centimetrov, majú dvojnásobné riziko úmrtia na choroby spojené s obezitou., než tí, ktorí nemali výrazné bruško. Zvýšené brucho je spojené so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, zápalov, cukrovky, inzulínovej rezistencie a vysokého cholesterolu. Opatrne! Riziká sú rovnako vysoké pre ľudí považovaných za „bežných“.
Prominentné brucho je zdraviu nebezpečné a je spojené s mnohými rizikami smrti. Silný pás odráža tuk z vnútorných orgánov v brušnej oblasti, oveľa nebezpečnejší ako podkožný tuk.
Podľa odborníkov je hlavnou príčinou rastu brucha stres. Ľudia, ktorí veľmi často čelia stresu, majú tendenciu hromadiť tuk v strednej oblasti tela. Okrem toho majú vystresovaní ľudia tendenciu jesť viac, najmä potraviny s vysokým obsahom tukov a cukrov.
Ak sa nachádzate vo vyššie uvedenom popise, mali by ste vedieť, že na zbavenie sa tuku v oblasti brucha musíte mať zdravú stravu a vyvážený životný štýl. Pokiaľ ide o stravu, odporúčajú sa odtučnené mliečne výrobky a jogurty bez cukru, agávový nektár a zelená zelenina a ovocie. Označené sú aj potraviny, ktoré obsahujú baktérie, ktoré pomáhajú tráveniu a spaľujú tuky v okolí brucha.
Žiadna strava nie je účinná, ak nie je doplnená cvičením. Tu je niekoľko rád:
1. Najvhodnejšie cviky sú kardio. Plávanie pomáha znižovať vrstvu tuku v okolí brucha.
2. Neprepadnite zázračným doplnkom, ktoré sľubujú telo bez tukov. Nie je možné schudnúť donekonečna jesť, pokojne sedieť a dúfať, že tabletky zaberú.
3. Horúca voda prispieva tiež k vylučovaniu tukov. Hydratácia pomáha telu pracovať efektívne a pomáha eliminovať toxíny.
Čítajte, sledujte a počúvajte Sputnik Moldavsko vo vašom rodnom jazyku - prístup k mobilným aplikáciám na smartfónoch a tabletoch.
Sledujte nás na sociálnych sieťach:
BUKUREŠŤ 18. novembra - Sputnik. Veľká dáma rumunského divadla a filmu, Draga Olteanu Matei, zomrela dnes večer v okresnej nemocnici „Sfântul Spiridon“ v Iasi.
Pre ňu, ale aj pre lekárov, ktorí ju liečili, boli dni plné boja s chorobou, ale nedalo sa nič robiť.
„Aj keď lekársky tím z nemocnice St. Spiridon vynaložil všetko úsilie na jej ošetrenie, pacientka dnes večer zomrela,“ uvádza sa vo vyhlásení nemocnice.
Vo veku 87 rokov dorazila Draga Olteanu Matei do nemocnice v Iasi v piatok 14. novembra 2020, iba deň pred tragédiou v Piatra Neamț. Bola prinesená vo vážnom stave s masívnym gastrointestinálnym krvácaním. Previezli ju z nemocnice v Piatra Neamț.
Lekári sa spočiatku zdráhali ohľadom klinickej prognózy z dôvodu umelcovho vysokého veku a kritického stavu.
Vážený Olteanu Matei, absolvoval v roku 1956 Inštitút divadelného a kinematografického umenia „I.L. Caragiale “. V tom istom roku absolvoval divadelný debut.
V televízii vytvoril nezabudnuteľný pár s Amzou Pellea, o ktorej opakovane hovoril s veľkou láskou.
V roku 2007, po odchode do dôchodku a odchode z javiska Národného divadla, odišla Draga Olteanu Matei do dôchodku v Piatra Neamț. Tam založil divadelnú spoločnosť „Vaše divadlo“.
BUKUREŠŤ 18. novembra - Sputnik. Najdôležitejšie stretnutie úradov a špecialistov na ďalšie etapy protikovídskej bitky sa uskutočnilo v Cotroceni.
Na stretnutí sa hovorilo aj o otázke vakcíny - kedy je možné prísť a ako sa bude distribuovať obyvateľstvu, ktoré bude mať prednosť.
Ďalšie podrobnosti poskytol profesor Dr. Alexandru Rafila. Zástupca Rumunska vo WHO uviedol, že existujú dve spoločnosti, ktoré „dokončili svoje klinické skúšky, Pfizer a Moderna“.
„Obidve vakcíny sú messenger RNA obsahujúca nukleovú kyselinu, ktorá bunkám tela dáva príkaz, aby produkovali vírusový proteín, ktorý následne vyvoláva imunitnú odpoveď,“ vysvetlil Rafila.
Vakcíny sú „trochu podobné“, existujú však „dva veľké rozdiely v skladovacej teplote“. Ten, ktorý vyrába Pfizer, je - 80 stupňov, zatiaľ čo vakcína od spoločnosti Moderna „sa ľahšie uchováva v chladničke“.
Avšak, hovorí Rafila, spoločnosť Moderna pôvodne obmedzila výrobu, „prisľúbili, že do konca roka vyrobia iba 20 miliónov dávok a budúci rok jednu miliardu, ale je takmer isté, že dohoda Európskej komisie je so spoločnosťou Pfizer.“.
„Nechcem špekulovať, ale v januári je možné, že vakcína Pfizer dostane povolenie,“ oznámil Rafila.
Na druhej strane Rafila vysvetlil, že „povolenie na uvedenie na trh sa udelí, iba ak štúdie predložené spoločnosťou odrážajú skutočnosť, že vakcína je bezpečná, tj nespôsobuje vážne vedľajšie účinky, a ak je vakcína účinná.“.
Varovanie: „Prvé množstvá, ktoré budú dostupné v prvej fáze, dosiahnu asi 4% populácie EÚ,“ uviedol Rafila, ktorý vysvetlil, že ak bude v januári vakcína v poriadku, bude možné ju uviesť na trh, najskôr pravdepodobne dorazí do Rumunska vo februári “.
„Do Rumunska by sa mohlo dostať až 9 miliónov vakcín, ale na splátky, nie naraz,“ hovorí Rafila - „Nemyslím si, že prvá tranža môže predstavovať viac ako 1 milión dávok,“ keďže „je to potrebujete dve dávky vakcíny každých 30 dní “.