HCG diéta na chudnutie s guľkami a kvapkami iShapely
Uverejnil Redaktion 24. októbra 2019
Autor: Redaktion Publikované dňa: 22. februára 2018 Aktualizované: 24. októbra 2019
Výrazne schudnite vo veľmi krátkom čase a po celú dobu Užívanie guľôčok alebo kvapiek hCG? Podľa britského lekára Dr. Albert Simeons, ktorý skúmal, ako hormón pracoval v 50. rokoch, môže hCG výrazné zníženie hmotnosti iba za tri až šesť týždňov príčina. Môže však hormón, ktorý sa v skutočnosti nachádza iba vo zvýšenom počte u tehotných žien, skutočne tak veľa - a ako je užitočný, v diétnej fáze iba 500 kalórií denne jesť? Tu nájdete odpovede na najdôležitejšie otázky týkajúce sa stravy s hCG!
Ako funguje hCG diéta?
Táto diéta sa často stáva nazýva sa aj metabolická strava, pretože v zásade by sa mal metabolizmus stimulovať napriek drastickému deficitu kalórií, Tuk zo žalúdka, bokov, stehien a zadku rozobrať. To umožňuje - aspoň podľa pôvodného stravovacieho plánu - hormón hCG.
The ľudský choriový gonadotropín (hCG) sa tvorí vo väčšej miere u žien, najmä v prvých mesiacoch tehotenstva. Týmto spôsobom telo zabezpečí, aby embryo stále dostávalo dostatok výživných látok, aj keď existuje podvýživa, a aby sa hladový metabolizmus neaktivoval v čase potreby.
Diéta hcG vytvára umelý hladomor iba 500-800 kalórií denne po dobu 21 dní povolené sú. Zoznam povolené jedlá v strave hCG je veľmi dobre zvládnuteľný, ale o tom neskôr. Nosná látka hCG má počas tejto doby podporovať odbúravanie tukov v určitých zónach.
Je hCG strava nebezpečná?
Ak si teraz kladiete otázku, či môže byť zdravé dodávať telu tehotenské hormóny po dlhšiu dobu: Nie, robia to čistá injekcia hormónov hCG podľa Dr. Simeons je nie naozaj zdravé. Z tohto dôvodu sú hormonálne injekcie zakázané aj v Nemecku a diéta sa uskutočňuje pomocou globulín hCG alebo kvapiek hCG.
Ako sa hCG používa pri 500 kalóriách?
Nosná látka hCG je súčasťou metabolickej stravy veľmi zriedená forma na použitie. The Guľôčky alebo kvapky sú dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu a obsahujú pôvodnú látku hCG vo viac alebo menej vysokej miere (pridanie hormónu). Východiskový materiál sa môže použiť v nasledujúcich potenciáciách:
- Nízka: D6 - D12
- Stredné: D13 - D30
- Vysoká: D30 alebo označené C, Q, LM
Vďaka vysoko potencovaným guľkám a kvapkám hCG došlo k Počiatočný materiál už nebol chemicky detegovaný bude. Nemusíte sa teda obávať zdravotných rizík hormónov pri diéte hCG s homeopatickými liekmi - aká efektívna však môže byť látka, ktorá už v príprave stravy nie je obsiahnutá, je iná vec.
✓ Pokyny krok za krokom
✓ Recepty
✓ Prezrite si nákupný zoznam pre dni diéty na Amazon.de
Časový rozvrh: Fázy hCG diéty
Často sa nazýva aj metabolická strava 21 dnova strava pretože je založená na dvoch hlavných fázach, z ktorých každá trvá tri týždne. Celkovo to má za následok nasledovné hCG diétny plán:
- Prípravná fáza - 2 dni:
Prvé dva dni hCG diéty by nemali byť ťažké, pretože v tomto období sa dá jesť všetko. Na strane poskytovateľa sa odporúča jesť najmä zdravé tuky, ale v zásade ide predovšetkým o skutočné zvýšenie metabolizmu. Plus: Ak sa budete prejedať dva dni, budete mať menšie problémy s následným obmedzovaním sa.
- Fáza 1 - 21 dní:
V skutočnej fáze stravovania sa prijíma iba 500 kalórií denne. Tuk, cukor a sacharidy sú tabu. Počas tejto doby by mali kvapky alebo guľôčky hCG dodávať energiu a mali by sa brať každý deň. Aby sa zabránilo príznakom nedostatku, mali by ste užiť aj ďalšie vitamínové prípravky.
- Fáza stabilizácie - 21 dní:
Počas troch týždňov po fáze diéty by sa malo množstvo kalórií za deň zvýšiť o 100 kalórií, aby sa opäť normalizovala látková premena a zabránilo sa jojo efektu. Stále by ste sa mali vyhnúť škrobu (napr. Vo forme zemiakov) a cukru. Príprava hCG je prerušená.
- Fáza údržby:
Posledná fáza trvá v zásade neurčito a prebieha bez akýchkoľvek guľôčok/kvapiek. Postupne je škrob opäť povolený, ale zdravá strava by už v tomto okamihu mala byť zvykom.
Celkovo môžete urobiť Diétna fáza podľa výrobcu dvakrát za sebou ale nemal by užívať hCG dlhšie ako 5 týždňov v kuse. Ako presne to však vidí Výživa počas fázy diéty von?
Aké potraviny sú povolené v strave hCG?
Pre hlavné jedlo platí: ryba alebo mäso.
V prvom rade: aby ste sa počas 21-dennej diéty mohli stravovať rozmanito, musíte byť kreatívni. Pretože výber povolených potravín nie je naozaj veľký.
Strava sa skladá hlavne z Surová strava so zdrojmi bielkovín z rýb a mäsa. Počas hlavného jedla si môžete vybrať z nasledujúcich produktov:
- Mäso: Kuracie alebo morčacie prsia, chudé hovädzie mäso
- Ryby: biele ryby, ako je pražma, jazyk, halibut
Či už mäso alebo ryby, 100 g tvorí jedno jedlo v strave hCG. S tým získate druh zeleniny, Nie sú povolené napríklad miešané šaláty.
Na prepaľovanie sa nesmie používať tuk, musí stačiť obalená panvica alebo varenie v rúre. Povolené sú tiež:
- niektoré druhy ovocia v malom množstve: kyslé jablká, všetky druhy bobúľ, pomaranče, grapefruit, mandarínky
- Zelenina: Šalát, hlávkový šalát, endívia, cibuľa, uhorky, cukety, paprika a niekoľko ďalších
- Mliečne výrobky: Vajcia, jogurt so zníženým obsahom tuku/tvaroh
- nízkokalorické nápoje: Voda, nesladený čierny/zelený čaj, bylinkový čaj, čaj maté, čierna káva
- vegetariánske/vegánske výrobky: Sója, tempeh, tofu
Primárne môžete vytvoriť rôzne príchute so všetkými druhmi korenia. Ak vám chýba inšpirácia pre diétne jedlá hCG, môžete získať podporu v podobe kuchárska kniha hCG od Anne Hild aportovať. Tiež a Online kurz s Anne Hildovou by mali pomôcť pri vytrvalosti.
V kuchárskej knihe hCG nájdete 150 jednoduchých, chutných a rozmanitých receptov pre každý vkus. Zobraziť na Amazon.de
Aké potraviny sú v strave hCG zakázané?
Zoznam zakázané jedlá zatiaľ čo hCG diéta je už podstatne rozsiahlejšia. Nie je povolené čokoľvek, čo obsahuje nasledujúce látky:
- Tuk akéhokoľvek druhu (aj pri varení)
- Cukor a sladidlá (vrátane fruktózy, napr. Vo forme hrozna alebo banánov)
- Sacharidy/škroby (kuskus, cestoviny, chlieb, ryža)
- alkoholu
Ak vynecháte všetky tieto potraviny a vy živiť sa hlavne bielkovinami, niet divu, že počet na váhe rapídne klesá. Čo to však konkrétne znamená - koľko môžete schudnúť pomocou diéty hCG?
Aká je úspešnosť chudnutia pri diéte hCG?
Diéta hCG znižuje dennú výživovú hodnotu o viac ako 1 000 kalórií počas niekoľkých týždňov. Nie je teda veľkým prekvapením, že sa môžete tejto diéte venovať veľmi chudnúť môcť. V priemere zmizne pol kila za deň, spolu s dietetickou fázou je možné okolo 10 a viac kíl.
Je pravdepodobné, že vy pribrať 2-3 kilá počas prvých dvoch dní diéty - niet sa čomu čudovať, keďže sa môžete najesť dosýta. V prvých dňoch fázy diéty zadržiavanie vody predovšetkým zmizne.
Váš žalúdok si skôr alebo neskôr zvykne prijímať podstatne menej energie. The Žalúdok sa zmenšuje, čo to tiež môže znamenať Váha stagnuje. Ak je to tak, nemá zmysel jesť znova normálne naraz, a tak spochybniť jojo efekt.
Má hCG diéta vedľajšie účinky?
500 kalórií denne nie je nijako zvlášť vysokých, ale vysoký obsah bielkovín v jedlách ich tiež zaisťuje dlhší pocit sýtosti. Mnoho správ o skúsenosti je prekvapených, že kvapky alebo guľôčky hCG nespôsobujú chute na jedlo.
Ak sa obmedzíte na taký nízky počet kalórií, môže sa to veľmi dobre stať Bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť vyskytujú sa atď. S touto diétou by ste teda nemali nevyhnutne začínať, keď už máte stres alebo máte pred sebou špičkový športový výkon.
Možným vedľajším účinkom výrazne obmedzenej stravy je predovšetkým fyzické vyčerpanie, môžu sa však vyskytnúť aj problémy s krvným obehom a ďalšie vedľajšie účinky, ako zistíte v nasledujúcej správe o skúsenostiach.
Záver: Stojí hCG strava za to?
O koho ide, stratiť veľa za krátky čas, to sa hovorí: Diéta hCG stojí za to. Len vďaka 500 kalóriám denne rýchlo schudnete. Vzhľadom na postupné zvyšovanie kalórií vo stabilizačnej fáze nie je jo-jo efekt tak pravdepodobný ako pri iných nárazových diétach.
Ale kto chudnúť zdravo a udržateľne chcieť, pravdepodobne už podozrieva: Diéta hCG je otázna. Pretože chudnutie vzniká primárne z vysokého kalorického deficitu a nie z guľôčok alebo kvapiek s extrémne zriedenou účinnou látkou. Látka Messenger nie je vo vysoko účinných prípravkoch už detegovateľná, takže sa môže stať, že ide o látku čistý placebo efekt činy.
Existujú aj také žiadne vedecké štúdie, ktoré skutočne dokazujú, že hCG strava je Pôsobí proti rozpadu svalov. Tento účinok by mal predovšetkým pochádzať z diéty bohatej na bielkoviny. Ďalším kritickým bodom je, že cvičenie pri tejto diéte nehrá hlavnú úlohu.
Diéta hCG sa oplatí zvlášť, ak veľa disciplíny a môže sa obmedzovať na dlhšiu dobu. Výhodou toho je, že si zvyknete aj po stabilizačnej fáze, viac bielkovín a menej sacharidov a tukov jesť. Avšak: Rovnaký výsledok pri chudnutí sa dá pravdepodobne dosiahnuť aj bez guľôčok hCG ...